style="text-indent:2em;">很多朋友对于腿部肌肉怎么弄好看和小腿肌肉该怎么练有哪些训练动作不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
小腿细怎么办，很想练成那种粗壮的小腿，看着特别有力
我觉得最好的办法是体育锻炼，比如蛙跳，跑步，等都可以。只要坚持运动就可以达到你想要的效果，希望可以帮到你，祝你成功！
什么样的腿，才是好看的腿
丑的腿千篇一律，好看的腿，却各有不同！
什么是好看的腿？
好看的腿有什么标准？
虽然花入各眼，也许一张脸摆在众人面前，会得到各种不同的一见。
但是一双腿摆在众人面前，却总是能得到相同的答案。
这说明，众人对于腿部的审美观，其实都是相似的，有类似的评判标准的。
那么这些美腿的标准有哪些呢？
1、修长笔直！大长腿如今已经成为了人们的一句口头禅，说明一双腿美不美，很大程度在乎于这双腿长不长，小短腿忽然可爱，可是可爱在性感面前确不堪一击。
光修长还不行，还得笔直，如果一双腿，长成O型腿或者X型腿，那么它的美感，也江大打折扣。
2、雪白柔嫩！一白遮百丑，同样，对于腿来说也是，一双雪白，没有伤痕，颜色没有差异的大腿，总是能格外吸引人的眼光，让人几百米外，就将目光的焦点聚集在那里。
而腿不仅要白，还要嫩，嫩的仿佛能掐出水最好，美不美不仅要看，还要靠摸，如果皮肤粗糙的话，那摸起来的美感，也将大打折扣。
3、形体匀称。即便以上两样都有了，可是你的腿形体缺不美观，那又有什么用呢？比如小腿腿肚子过大，膝盖关节过凸出，这样的腿，都是会对美感造成重大影响的。
只有这双腿匀称，比例合适，那才是一双好看的腿，永远让人不舍得放下。
好了，以上就是我就好看的腿的观点，也许还有其他的标准，希望大家能一起补充。
为什么有句话“美不美看大腿”每个人的审美都不一样，那么公认好看的腿长啥样
如今，就是一个看腿的时代！
尽管每个人的审美不一样，但是美腿的标准基本上还是有共识的。
白所谓“一白遮三丑”，一双腿是不是美腿，首先要看肤色。
一双大白腿和一双大黑腿站一块比较，很明显大白腿要好看很多。
腿白的女性选择丝袜的空间也很大，从肉色到黑色，几乎所有的颜色都可以驾驭，而且都能穿出效果。
如果腿部肤色较黑，穿肉色丝袜会露出底色，穿黑色丝袜那就成墨色了。
（上图腿较黑的女性，反差就很明显）
再说到了夏季，MM们习惯热裤拖鞋加光腿，这个视觉反差就更强了。
所以，美腿的第一标准，那就是要白。
直其次是腿要直。
大家都看到过日本女性的腿，因为长期盘腿坐，日本女性的腿都成罗圈腿了，呈O形。
所以，日本女性坐着的时候好看，站起来走两步就不行了，效果一下子倒过来了。
所以说，一双美腿的第二个标准就是腿型要直。
腿型较直的MM穿打底裤、紧身裤的效果都是不错的。
尤其现在都流行穿紧身裤、小脚裤，腿型直的MM在这方面的优势就很明显了。
长美腿的最后一个标准是腿要长。
如果是短腿，那就需要搭配高跟鞋来穿着了，但是很多裤子、还有半身裙、长裙的穿着效果就会大打折扣。
有一双大长腿对于鉴定是不是大长腿还是非常重要的。
现在一到夏天，MM们流行穿热裤、短裙，将双腿尽情地释放出来。
这时候，有一双大长腿的MM回头率就很高了。
以上是我的个人观点，关于大长腿，你还有什么更好的标准，欢迎评论交流。
無月文化，品读经典，品味文化
小腿肌肉该怎么练有哪些训练动作
小腿肌肉是许多健身爱好者常常忽略训练的部位，因为被很多人认为小腿对于整个身体的力量需求不大，就算练出了小腿肌肉对于身材的显现也会没有多少的衬托。
其实不然，小腿肌肉群的发达一样可以把你魁梧的身材放大，小腿肌肉群种类群多且密集，可以练出很好的造型，并且非常受用。
一，对于身体的协调非常重要
虽然针对小腿而言细长有时候显得唯美，但如果小腿过于细长，和上身的肌肉搭配起来显得像竹签一样的画风。
小腿的肌肉可以说起到了支撑全身重量的作用，上肢力量有余，下肢力量不足也不可取的，如果你需要运用下肢力量从事很多运动，小腿的力量就可以起到协调整个身体平衡的作用。帮助你去完成各种需要完成的动作。
二，减少腿部出现的各种不良现象
要知道，很多关于运动的项目，腿部都是经常受伤的部位，这是因为腿部复杂的肌肉外，还有很多连接关节的韧带，缺少小腿肌肉的训练，会使的小腿连接大腿和脚踝的关节韧带的柔韧性很脆，
在从事一些大幅度的运动时，因为关节韧带柔韧性差的原因从而更容易出现拉伤和抽筋的现象，如果常常对小腿肌肉进行一定训练，拉伸韧带，加强肌肉，可以很好杜绝各种不良现象的发生。
三，提高弹跳力
说到提高弹跳力，这会让很多人开始着迷，没错，如果你还经常从事篮球运动，提高你的弹跳力会是对你来说有着重大的帮助。
然而，小腿肌肉对于提高你的弹跳力会有所帮助，纵向弹跳，往往是对于小腿肌肉和全身爆发力的综合体现，如果你想像篮球巨星一样可以驾驭篮筐，训练小腿肌肉提升弹跳力会是对于你的选择。
四，有助于有氧训练的开发
小腿部分对于有氧运动有深远的影响要知道，每种有氧运动都需要腿部的参与其中，有氧运动是新陈代谢性的训练，需要进行一定的时间才能让训练有所效果，
无论是慢跑，跳绳，动感单车，小腿肌肉训练可以让这些有氧训练有着更好的适应性，提高体能利用率，减缓身体的疲劳，防止在有氧训练的过程中出现“有气无力，有力无气”的现象。
总而言之，小腿肌肉训练带来作用不亚于其他部位训练的作用，不仅有用，更是实用，这何乐不为呢？还能够练出小腿肌肉并且很发达的一定是健身中的大神。
所以不要忽略，怒要错过。要知道，健身就要进行全身性的训练，对于各个部分绝对不能怠慢。
腿部肌肉怎么弄好看的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于小腿肌肉该怎么练有哪些训练动作、腿部肌肉怎么弄好看的信息别忘了在本站进行查找哦。
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