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苦荞米怎么做快手便当午餐肉苦荞米饭团怎么做
苦荞米和小米放在一起，用电饭煲煮制15分钟至20分钟即可，食用时营养丰富，感观色泽金黄，两种米的结合，营养彻底被人们吸收
快手版排骨焖饭怎么做
感谢邀请！这个我很喜欢，因为我家经常做这种排骨焖饭，香喷喷的一大锅，米粒油润有肉香，不知不觉能吃两大碗。前言不过多赘述，直接上饭上过程。
【排骨焖饭】
材料：大米两杯，清水适量，肋排360克，胡萝卜一根，黄瓜一条，植物油少许，大蒜6瓣，酱油适量，盐适量
制作过程：
1.排骨剁小块，洗去残余的骨头渣，焯水备用；
2.适量的大米入电饭煲内胆中，根据自家食用量来定，清洗两遍后加凉水，水量比你家平时焖饭的水量少三分之一；
3.胡萝卜、黄瓜洗净，胡萝卜刮掉外皮，切滚刀块，大小随意，黄瓜切小丁；
4.炒锅中倒一点点油，大蒜煸炒出香味后将排骨和胡萝卜入锅中翻炒；
5.像平时炖排骨时那样放入盐、酱油，让每块肉都能吸进酱油的颜色，盐最好能多放点儿，因为还要算上大米的量；
6.再倒入热水，水量不要太多，是刚好能把排骨烧熟的量就成，太多水会让米粒粘成坨,两分钟就可以，就是让排骨能上色；
7.将排骨胡萝卜和汤汁一起倒入饭煲中的大米上，不要翻动；选择标准饭的档位就可以了；
8.时间到，香喷喷的排骨胡萝卜焖饭好啦；
9.将黄瓜丁倒入锅中，用饭勺搅拌均匀就开吃吧！
小贴士：
1.米饭就按自己家平时的量，水量只少三分之一就可以；
2.排骨先焯水去腥去污物，再炒入味上色；排骨中的水要比平时炖排骨的水量要一半左右，因为饭煲的密封效果好，不需要太多的水就能熟得很烂乎；
肉和菜可以调整种类和配比，不要加花椒大料噢。
吃播被禁，你是怎么看待
关于吃播被禁，你是怎么看待？下面简单谈一下我的看法！
我觉得禁的好，自从有直播吃货的，我从来不点赞，也不看，总觉得心里不舒服，恶心，我也纳了闷了！明知道有一些吃货是假的，为什么还有那么多粉丝为他点赞呢！！！我总感觉现在的人对有正能量视频不感兴趣，而对那些乱七八糟的低俗视频挺赞的，装傻充愣、吃货、还有些露着露那的！我就不明白了，如果你的家人、亲戚朋友、左邻右舍看到何以情堪，再一个说那些吃播们，你不光是浪费，而且还能吃坏身体，把身体吃坏了你觉得值吗？
这只是我的个人看法！有同感的友友们点个赞关注一下呗！
早上要准备早餐，又要准备便当，大家是怎样做的
我一搬是晚上老肥发面第二天早上起床烙发面饼或蒸花卷，熬小米粥或其它粥汤之类的流食，拌个简单的小凉菜或炒个简单的小莱，一顿简简单单的早餐就OK了
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