style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答吃花生后肚子疼是怎么回事这个问题的一些问题点，包括不建议多吃花生也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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高血糖患者吃花生会不会有问题
血糖高的人吃花生会有什么问题呢？是升高血糖？升高血脂？还是导致并发症的发生？糖尿病人之所以会有此一问不过如此，那么就一起来看看吃了花生会对身体带来什么样的影响。
对血糖的影响
血糖主要来源于食物中的碳水化合物，对糖尿病人来说控制血糖的核心是通过控制从食物中摄入的总热量来实现，要求碳水化合物所提供的热量占到总热量的65%左右。比如一个体重70公斤的人全天需要总热量约2000千卡，其中的1300千卡需要由碳水化合物提供，而每1克的碳水化合物可以产生4.1千卡的热量。
每100克花生中含有碳水化合物约15克，也就是说吃2两的花生产生的热量大约是60千卡，与所需要的1300千万热量相比，几乎是微乎其微，基本可以忽略不计，对血糖的影响很小。
对血脂的影响
糖尿病人饮食控制中，要求脂肪提供的热量占总热量的20%左右，体重70公斤全天所需要总热量2000千卡的人，需要从脂肪中获得400千卡的热量，而每1克脂肪可以产生9.3千卡的热量。
每100克花生中所含有的脂肪大约48克，吃2两花生将产生446千卡的热量，确实比较高，但如果少吃点，只吃半两花生大约十几粒，则产生的热量只有110千卡，是完全可以接受的。
而更为重要的是，花生中含有的脂肪不同与动物性食品中的脂肪，属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对预防动脉粥样硬化的发生起着积极的作用，通俗地说就是一种不容易沉积在血管壁上的脂肪，可以与导致动脉粥样硬化的饱和脂肪酸产生竞争而起到消除作用，所以完全可以作为糖尿病人的零食来吃，只要注意不要多吃即可。
对营养需求的影响
在人体所需的三大营养素中，优质蛋白的摄入不可少，花生中含有的蛋白与牛奶、鸡蛋一样是人体蛋白的良好来源，需要每天为人体提供占总热量15%的热量，70公斤体重每天需要2000千卡热量的人，需从蛋白质中获得300千卡热量，而每1克蛋白所提供的热量为4.1千卡。
每100克花生中所有的蛋白约为24克，吃2两花生所产生的热量为98千卡，这在热量要求中所占有的比例并不多。
现在来综合计算一下，从控制血脂的角度出发，选择适宜每天吃花生的最低量半两来看，加起来所提供的总热量为碳水化合物15千卡+脂肪110千卡+蛋白质25千卡=150千卡，加上人体对食物中营养素吸收率约为70%的因素，实际产生的热量约为100千卡，占全天总热量的二十分之一。
糖尿病患者在生活中很少会这样精确计算，这里之所用实际数字演示，只是想以客观的数字告诉糖尿病患者，每天少量吃点花生无论是对血糖还是血脂的影响并不大，且还有助于预防心脑血管病的发生，因此不必对吃花生有所顾虑。
此外，在糖尿病人的饮食控制中，患者应当掌握的一个方法是食物之间的置换，比如想吃花生了，可以减少其它食物，通过少吃几口主食的办法来进行置换。同样的道理，糖尿病人可以今天吃半两花生，明天吃两个核桃，后天吃一把瓜子，既丰富自己食物种类，又避免对血糖、血脂的影响。
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吃花生后肚子疼是怎么回事
感谢邀请????????????，对花生过敏的朋友吃了花生会肚子痛，还有边吃花生边喝水的朋友，吃后这样还会引起肚子痛。
为什么有些人吃生花生吃多了容易拉肚子，而煮熟的花生却不会
谢谢邀请！花生又名“长生果”不管是生花生还是熟花生，它的营养价值都是很高的。
花生中含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，卵磷脂，氨基酸及胆碱和油酸等营养成分。它不但能预防心脑血管疾病，也可以降低胆固醇在血管里沉积而预防高血压病。花生的红衣也可预防和治疗贫血及血小板减少性紫癜。卵磷脂、胆碱能促进新陈代谢，增加记忆力，起到抗衰老的作用。
生花生含有大量的不饱和脂肪酸，脾胃虚弱者尽量少吃。花生煮熟了（加温后）不饱和脂肪酸变成饱和脂肪酸容易消化吸收。没有胃病的最好还是吃生花生，但是一次不能吃太多，天天吃的话一天吃几粒就可以了。想多吃的话，最好还是吃熟的，煮着吃最好，营养成分相对流失少，油炸花生营养成分流失较多，尽量少吃。
吃花生去红衣好还是不要去掉为什么
一、对于这个问题，吃花生去红衣好还是不要去掉。小编从小吃到大的碎嘴零食就是花生。这个问题，小编一看到心中便有了答案。以下就是小编的答案。
二、花生吃起来很香很脆，越吃会越吃上瘾。主要是花生本身就是脂肪物质，富含蛋白质脂肪等营养。嘎嘣脆。小时候，奶奶在菜地里种满了花生，一到成熟，奶奶就会带上小编去拔花生，然后奶奶就会把白花花的花生用炒的，煮的，炸的等等换着法，给我们小孩弄好吃的花生。好怀念。
三、从小接触花生，从小爱吃花生，小编吃炸的煮的花生，都是去掉红衣的，其中的原因有两个。
1、去掉红衣，花生吃起来比较好吃，吃起来感觉干净卫生。
2、去掉红衣吃花生，是奶奶教小编的吃法，奶奶说外面的皮吃多了会吸血（传统说法，至今未证实）。所以也就养成了去掉红衣再吃花生。
四、落花生：蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。落花生在中国各地均有种植，主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、四川、吉林等省。落花生的果实为荚果，果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。
五、以上就是小编认为吃花生去掉红衣来吃比较好的原因，花生配酒，故事就来！希望能够帮助到大家！
关于本次吃花生后肚子疼是怎么回事和不建议多吃花生的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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