style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于叶酸可以晚上吃可以吗，叶酸为啥不建议晚上服用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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叶酸可以晚上吃可以吗
导读：大家都知道叶酸的功能，准备要孩子的育龄夫妇在备孕时就可以服用叶酸了，主要就是为了预防胎儿的畸形，但是大家都不知道叶酸什么时间吃最好，有的人想起来了才吃，有的人忘了吃，备孕叶酸片晚上吃好吗。
一.补叶酸哪个时间点最好？
别说准妈妈了，就是生过宝宝的妈妈，被问及这一问题，也会一脸懵懂，说不上来啥时候吃最好，自己当时也是想起来就吃，想不起来就算了。
其实补充叶酸很简单，想要宝宝的夫妻，至少提前三个月补充叶酸，夫妻同补，每天一片（0.4毫克），备孕爸爸补充叶酸可提高精子质量，增加受孕几率。备孕妈妈补充可有效预防神经管畸形，还可预防妊娠期巨幼细胞性贫血等症。妈妈补充叶酸可一直延续到哺乳期结束。
二.具体一天中的哪个时间点补充叶酸最好呢？
女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳，因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭或晚饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。
一天中什么时候吃叶酸最好
一天中每天什么时候吃叶酸最好，没有特别的规定，但是晚上睡觉前或早上起来吃比较好，而且要保证每天服用一次、饭后一小时左右服用。叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用，备孕期间和怀孕前三个月都需要补充叶酸片，每天服用0.4mg就可。
请问叶酸片晚上吃好还是早上吃好
建议在早饭后积极用药就会比较好，建议尽量固定的时间来用药，看一下食欲等是否正常，同时建议多吃清淡的食物。如果已经怀孕应该积极做保胎，坚持吃叶酸，可以预防胎儿的发育畸形等，看一下睡眠的变化，建议应该少食多餐，注意做好保胎的工作。
怀孕的人晚上服用了叶酸片之后第二天会恶心干呕，这是什么情况
口服叶酸片之后有恶心和干呕，比较常见的原因是胃肠道功能失调，也有可能是药物引起的，建议每个人的体质不一样，对于药物的反应也不一样，建议你口服维生素b6，有利于改善症状，期间注意不要吃一些生冷和过于油腻的食物，尽量在饭后服用叶酸。
文章分享结束，叶酸可以晚上吃可以吗和叶酸为啥不建议晚上服用的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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