style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对11岁睡觉要枕枕头吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享11岁睡觉要枕枕头吗的知识，包括专家建议睡觉要枕枕头的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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15岁男孩睡觉不枕枕头好吗
睡眠不用枕头是不好的，不用短时间内没有什么大的问题，但是时间过长有可能会导致颈椎椎体生物弯曲变直，养成习惯以后可能会造成驼背，对脊椎有一定的损伤，而且不用枕头以后睡眠质量会受到一定的影响，因为用枕头的时候可以降低血液对大脑的压力，如果不枕枕头，那么头的位置会低于心脏的位置，流到头部的血液就会增多，头部会慢性的充血时间长了会影响睡眠。
枕头睡多久要扔掉比较好
草本枕建议3-6个月左右就换一次，因为这些填充物太容易发霉变质了！爱出汗的人千万不要用，这些种子、枝叶最喜欢“吸湿”，说不定哪天你的床头就长草了哈哈哈。
1、羽绒枕：属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。
2、乳胶枕：弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3--5年。
3、茶叶枕：令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。使用期限约1年--1年半。
4、化纤枕：由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。
11岁睡觉要枕枕头吗
当然要啊,别说11岁,就连刚出生的婴儿也是可以枕枕头的。对孩子不垫枕头睡觉是不可以的，必须垫枕头，不然再睡上一晚上，以后就感觉自己的头非常疼，自己的脖子稍微扭一下也不舒服，这样这种情况下，一定要给孩子，也就是十岁孩子这个枕头高低正好，要合让她感觉特别舒服，这样在睡觉过程中就舒服了，
睡觉时枕头放哪个方向好
睡觉时枕头的适宜高度与位置会直接影响到睡眠质量问题，睡眠质量不好同样对体质健康不利。那么，睡觉时究竟枕头多高放哪个位置才算比较适宜呢？从养生角度来说，睡觉时枕头的高度就自己的体型而言，大约在13～15公分左右，枕头的位置也不要放的过高，过高会给我们的呼吸造成影响，也会对颈椎有一定伤害。枕头的具体位置应放在我们肩背后上方的脖颈下与身体的平衡略高一点即可。这种睡眠姿势即适应气道的呼吸顺畅舒适，又会使颈肩部位及椎体得以养护，是保健养生专家们建议提倡的最佳睡眠方式。
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