各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享你们有遇到晚上睡觉突然脚抽筋吗，以及睡觉突然腿抽筋解决办法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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睡觉腿抽筋怎么回事
睡觉腿抽筋最常见的原因是疲劳、寒冷刺激、低钙血症、血栓形成等。建议去医院查一下微量元素，如果是低钙血症引起的，可以适当补钙。如果不是经常性的，只是在睡觉时才会有，这些情况就并不大。
睡到半夜老是腿抽筋怎么回事
睡到半夜老是腿抽筋，通常是缺钙引起的，缺钙的病人容易出现半夜睡觉时腿抽筋的症状，另外还有可能引起骨质疏松，从而出现关节疼痛的症状。另外半夜腿抽筋，还有可能是过度劳累引起的。
睡觉腿抽筋是缺钙吗，要如何缓解
缺钙只是引起腿部抽筋的原因之一，而非唯一！
在实际生活里，很多老人到了夜里腿脚就会有抽筋现象，61岁的张大妈也不例外，她总是在半夜翻个身或者伸伸腿时，突然感觉腿部僵硬、无法支配，在发作时还会有疼痛感，这种疼痛与其他疾病导致的疼痛不同，可以很明显的感知是抽筋，原谅我无法形容，但患者一旦出现抽筋是可以第一时间分辨清楚的。
在众多导致抽筋的原因里，缺钙只是渺小的一员！1，缺钙会导致的腿抽筋
大家都知道我们身体里的钙百分之九十九都会沉积到骨骼和牙齿上，剩下不到百分之一的钙就存在于体液、软组织中，而血液中的钙主要是调节神经肌肉兴奋性的，如果血液中的钙浓度下降，就会引起神经肌肉的兴奋性加强，典型的症状就是腿抽筋。
2，维生素D缺乏会导致腿抽筋
维生素D可以促进体内钙的吸收，如果维生素D含量低，就会导致再多的钙也不能被人体吸收，所以说，如果你经常抽筋，可能会是维生素D缺乏。
3，寒冷刺激会导致腿抽筋
寒冷对身体的刺激也是导致抽筋的一个重要原因。小腿肌肉如果受寒冷刺激，会产生痉挛，这也是秋冬季节小腿抽筋的最高发原因之一。
4，过度运动且身体疲劳会导致抽筋
这种情况尤其多见于老年人。因为长时间的过度运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，肌肉的无氧运动会形成大量的酸性代谢产物。这些酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。
抽筋不仅疼痛难忍，如果不尽快采取措施，还有可能会对肌肉造成进一步的损伤，缓解抽筋并不是什么难事，只要谨记“反其道而行之”的法则，就能轻松应对。脚趾抽筋，朝抽筋的反方向扳脚趾、翘起脚板，并坚持1~2分钟以上，就可以见效。如果小腿抽筋，可以自己用手抓着脚尖往后扳，拉伸小腿后面的肌肉，扳几下；然后，用手握住小腿部的肌肉慢慢地揉捏，慢慢让肌肉放松。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
你们有遇到晚上睡觉突然脚抽筋吗
劳累或者缺钙，我是偶尔睡觉中突然小腿抽筋，醒后只能用力掐人中，睡前温水泡脚放松
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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