很多朋友对于40岁男人一周跑几次10公里和男人40建议不建议长跑不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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40岁男人一周跑几次10公里
四十岁的男人一周跑三四次十公里就可以了。因为四十岁正是人到中年的时候，身体的各项机能开始逐渐下降，为了让身体保持健康，每周进行三四次的十公里跑步就可以了，这样就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，维护身体骨骼，关节，韧带和肌肉的能力。
40岁的中年男人喜欢穿阿迪耐克这些运动服饰，是不是很土
作为一个不差钱的中年大叔，这些年为穿衣风格真就花了大量时间，简单说说。
我们年轻的时候，阿迪达斯耐克卡帕等运动品牌初入中国，价格高得很是离谱。95年我的工资380，一件阿迪达斯最普通的圆领T都要150+，而且常年没折扣，也许就此植根于意识里的所谓品牌效应吧。
再说说财务自由后购买奢侈品的心路历程。LV，Y-3，古奇，爱马仕，阿玛尼，都买过一些甚至很多，但真心厌恶他们的风格，死贵不说，并无品质可言。花了好几万买了好几个lv的包，除了大旅行箱没出问题，其它的都坏了。
回过头再说阿迪达斯耐克，如今这些品牌价格便宜，中年人除了正装，大多数时间场合都适合穿。我有两百件以上这类衣服短裤羽绒服等等，光是boost鞋就三十对以上，椰子各色也有5对，耐克的不多，因为不太喜欢这个品牌。这几年买的最多的是阿迪达斯和安德玛。但安德玛好看的款很少，码数不标准，没什么科技感。彪马的logo喜欢，但产品品质很差，偶尔添几件搭配我的最爱～老爹鞋。
中年人绝对不在意年轻人说我们穿的土不土，因为你能穿的我们一样能穿，而我们买得起的你未必能高攀。
40岁爱跑步的男人性格
四十岁爱跑步的男人的性格一定是开朗的，爱跑步的男人一般都有一颗坚定不移的心，做事坚韧，有毅力，遇事不达目的不放弃，偶尔会有些倔强。这样的男人往往能够成就一番事业，因为他们能够严于律己，不被外界的诱惑所干扰。但有人如果和他理念违背的话，可能会一意孤行。
有的45岁的人在40分钟内跑完七公里，这是什么水平
这么说吧，这个水平在国内的非专业人群里，排在前10%应该问题不大。
而且，这前10%不是45岁年龄组，而是30岁年龄组……
能在40分钟内完成7公里路程的跑者，一小时10公里是妥妥的稳。
这需要非常好的耐力水平，以及不输于年轻人的强壮心肺。
估计有些同志要嗤之以鼻了，觉得自己年轻时候10公里一气呵成也不在话下
那请你们过了35岁再试试吧……
人体的耐力水平和爆发力在这个年龄，没有高度自律的决心和严格训练的话，那叫一个江河日下……
在大众范围内，50岁左右能够完成万米跑的人就三种：
1.退役运动员
2.体育老师或者类似职业
3.起码把跑步坚持了10年以上的跑者
有人说在中年以后再开始训练行不行？
除非是天赋异禀，否则真的很难。
没有在青年时期打下的基础，在中老年想通过跑步减肥是可行的，但是类似这种1小时10公里以上的速度，是不太容易企及的。
因此，这位40分钟7公里的跑者：
1.妥妥的不胖
2.肌肉水平和心肺年龄估计在30岁上下
3.肯定是没有骨质疏松的
4.看起来比同龄人会年轻不少
5.差不多也算是一位训练上瘾的人
大概就是这个样子吧……
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