大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长时间上夜班对身体有什么危害，不建议上夜班疾病这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 长时间上夜班对身体有什么危害
2. 长期白夜班两班倒对身体有多大危害
3. 长期上夜班对身体有什么危害
4. 上夜班对身体有哪些危害

长时间上夜班对身体有什么危害

长时间上夜班的大多是年轻人，年龄大的人一般是熬不起夜班。

我一个朋友是护士，每周基本要上两到三个夜班，有的科室比较轻闲，晚上来诊的人很少，所以就有时间休息。偏偏她在产科，是最忙的一个科室，有时候忙起来，一整晚都不能合眼。

偶尔约到她一起吃饭，她都是顶着个大熊猫眼过来，她说，再熬两年就争取上长白班，上夜班太熬人了，现在都内分泌失调了，幸亏现在年轻，否则真是顶不下来。

我也上过一年多的夜班，那时候是被招聘到一个加油站，我们排三个班，一个白班，一个夜班，一个休息，就这样往下轮，基本上两天就轮到一个夜班，一班三个人，可以轮流休息，但也只能在椅子上睡三四个小时。

冬天还好，穿着厚厚的工作服，倒在椅子上，靠着暖气就眯一觉，夏天一到，我就很受罪，因为我特别招蚊子，而加油站又在农村，周围都是草木，蚊子特别多，我经常都是整夜的不睡觉，就坐在那里打蚊子，那种遭罪现在想起来，都心疼自己。

我所在的加油站特别正规，五险一金，夏天有降暑费，年节有奖金，但我只干了一年，人却变得又黑又胖，没错，就是又黑又胖，黑是因为上白班的时候要一直在外面站着，长期在外面工作，擦再好的防晒也没有用；胖是因为上夜班每天晚上都要吃夜宵，不吃根本顶不下来一整夜。

不只是外在的变化，长期夜班下来，我感觉自己的脾气都变暴躁了，白天睡再多，也无法补足晚上缺的觉，看着自己越变越难看，心情莫名的烦躁，对孩子和老公的态度也越来越差，我感觉这样的工作再做下去，自己有一天会崩溃的。

于是，只干了一年，我就辞职了，经朋友介绍到一单位做了文员，工资只是加油站的一半，但有双休日，重要的是只上白班。

长时间上夜班是违背身体正常运行规律的行为，自古以来，我们的身体就已经适应了日出而作、日落而息的生活方式，偶尔打破一两次应该没什么大碍，但长此以往，势必会对身体产生不可逆的影响，甚至发生过有年轻人熬夜玩游戏猝死的案例。

身体的每个器官都有其对应的休整时辰，比如晚上9点到11点，是淋巴系统的排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是胆排毒的时间，要进入熟睡才能进行，凌晨1点到3点是肝脏排毒的时间，也要在熟睡状态下才能进行……如果长期上夜班，睡眠不能保证，身体里各脏器不能及时将毒素排出去，对身体的影响不言而喻。

所以，为了身体健康，夜班真的不能长期上。

长期白夜班两班倒对身体有多大危害

我本人从2014年10月份开始就白班，夜班两班倒。连续2周白班后继续连续2周夜班，循环往复。期间由于人体生物钟被打乱，上夜班后白天睡觉一般3～4小时就无法继续睡觉了，还由于工作，昼夜温差原因期间患过慢性支气管炎，至今仍缠于身。亦患过冠心病（医生说有早期冠心病的症状），现偶尔吃一些复方丹参片之类的药物疗养。后来有两次在车间工作时突感眩晕，全身大汗，呕吐。去县人民医院检查说是颈动脉血管已形成斑块，现在备用些“强力定眩胶囊”，西比灵，敏使朗，他汀类药物。这些疾病想与两班倒工作性质有关吧！另外上夜班后，白天精神差些，精神面貌相对逊色一点。好像智商都不在同一个档次。

为了赚钱，只有继续。只要调养得当，劳逸结合，加强营养，目前来看我还要继续奋斗。至于从今往后若干年，身体咋样，我不得而知，，，

长期上夜班对身体有什么危害

2003年，我进入了长沙LG电子有限公司上班，当时进这个厂还是有点难度的，毕竟是世界500强公司，好不容易找了关系才进去。

进去没多久我就后悔了，大概干了一年多的时间吧，我就自动离职了，这个厂那时候在长沙也算是数一数二的好厂了。工资待遇各方面都还挺不错，当我离职后，很多人都不理解我，说我放着这么好的厂不做，对我更是百思不得其解！那当时我为什么不做了呢？原因只有一个，那就是我实在受不了上夜班的工作，逼得我没办法了，才决定不做的！我都不知道这一年多来我是怎么熬过来的！

这个厂实行的是三班倒的工作模式，全天24小时轮流转，一个星期倒一次班，一个班8小时，虽然上班时间不长，但几乎是全年无休。所以说每天都必须去上班，真的是太折磨人，现在想起来都觉得可怕！

白班和中班我还是喜欢上，可一轮到上晚班的那个星期，我就特别的害怕，那几天过得真是有点度日如年的感觉。晚上上班真的是太难过了，特别是白天没有休息好的那个晚班，对于我来说真是生不如死，虽然只有8个小时，但熬到天亮真是一种剪熬。

特别是到了临晨四五点钟的时候，那段时间是最难熬的时候，人站在那里都能睡着，那个困啊！真的无法形容那种感觉！

我这个人对于夜班特别敏感，黑白颠倒的作息时间我始终适应不了，特别是睡觉必须晚上才睡得踏实，白天睡觉我是睡不好的。白天不管睡多久都没用，一到晚上就坚持不下了！

不管怎样，对于长期长夜班的工作，我是坚决反对的，先不说薪水，待遇如何。至少上夜班对人体的伤害是巨大的。就这一点来说，最好的工作只要上夜班我一般都不会去做，先说说上夜班对人的伤害到底有哪些吧！

1、视力疲劳

对于夜班族来说，长期处在非自然灯光下，容易出现视力疲劳等，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛伤害就更大了。

2、消化系统疾病

夜班让饮食习惯发生变化。白天睡觉，晚上加班，饿了就吃点冷食或泡面，长期下去对肠胃非常不利。

为了提神，有的人还喜欢喝咖啡或吃辛辣刺激性食物，容易导致消化不良、慢性胃炎甚至诱发胃溃疡及消化道肿瘤。

3、神经系统受损

上夜班严重影响人的睡眠质量，虽然白天和黑夜时长基本一样，但是白天环境嘈杂而夜晚安静，而且白天睡觉也很容易受到家人的干扰。

长期上夜班，还会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等。

4、干扰内分泌免疫系统

长期夜班会引起激素水平紊乱，激素失调会导致免疫力减退，患病几率增加。

感冒发烧几率增加，容易出现反复口腔溃疡，且病症持续时间较长，比较难痊愈。

另外，长期夜班者恶性肿瘤发病率超过正常人。

长期上夜班的女性患癌几率增加，因为上夜班导致生活节奏紊乱，机体内分泌失调，影响女性的排卵周期，引起月经不调等。女性的子宫肌瘤、乳腺癌等大都是由于雌孕激素的分泌异常导致的。

5、影响心血管系统

长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。心血管疾病与睡眠障碍确实有关。

上夜班经常吸烟的人不在少数，这类人血管功能也比较差，容易出现血管痉挛，导致心梗发作。

6、不利于运动系统健康

上夜班的人常久坐，白天为了补觉，也不出门，晒不到太阳，也不爱运动，容易导致骨质流失，对骨骼肌肉都有影响，还会导致骨质疏松。

总的来说，夜班的工作不管薪水有多高，工作环境有多好，我还是劫大家不要轻易从事夜班的工作。可能有的人会说，我就是喜欢上夜班，夜班工资比白班高，殊不知，这样的想法是十分危险的。

年轻的时候透支身体，拿自己的身体换钱，等到年老满身伤病的时候，就为时已晚了！年轻时赚的这点钱还不够治病的，到时也就得不偿失了，为了自己的身心健康，对于夜班的工作能远离就远离吧！

上夜班对身体有哪些危害

上了六年夜班，从自己亲身体会来说真的危害很大。曾在报社印厂工作过，每天晚上十点上班，白天正常也就早上六七点下班，碰到有重大新闻的话也许就干到下午才能下班，工作时间很不固定。

从自己亲身体会来看：

1.上夜班首先抵抗力会变差，经常会感冒，不喝药也抗不过去，再在我停止夜班工作后已经改善。

2.胃会不好，我在上夜班之前胃没有任何毛病，但是上夜班之后胃会经常有反酸，灼烧感，这在辞职后也有改善。

3.记忆力变差，精气神不足，白天睡觉睡不醒，睡不实，老感觉很疲乏，没有精气神，脸色暗淡，脸上经常起痘痘。

4.视力下降明显，因为晚上在很亮的工作环境下，还要看报纸，所以视力下降明显。

4.因为本人的工作环境问题，导致听力，嗅觉都出现问题，报社印厂轮转印刷机开机声音很大，油墨也有味道，所以对听力嗅觉也有影响。

以上是本人经历六年夜班生活，对自己身体的影响，所以夜班尽量还是能不上就别上吧，对身体影响还是挺大的。

关于长时间上夜班对身体有什么危害，不建议上夜班疾病的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。