本篇文章给大家谈谈长期吃素降血脂，为何不靠谱，以及为什么不建议降血脂对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
长期吃素降血脂，为何不靠谱
很多人对血脂都存在理解误区，认为高血脂是胖子、肉食主义者、缺乏运动的人的专利，而经常吃素、体型偏瘦、经常运动的人不会有高血脂，这种理解是相对片面的，也是不够准确的。血脂包括外源性和内源性来源两种途径，受遗传和环境的共同作用，管住嘴、迈开腿只是预防高血脂的其中一步，当然也是十分重要的。
我们常说的血脂主要是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这四项。其中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平越高，对人体危害越大，是不好的血脂；高密度脂蛋白可以把外周的胆固醇运送到肝脏进行代谢，所以是好的血脂。目前对于高脂血症的诊断没有统一的标准。按照2016版中国成人血脂异常防治指南的推荐，胆固醇＜5.2mmol/L（200mg/dl）、甘油三酯＜1.7mmol/L（150mg/dl）、低密度脂蛋白＜3.4mmol/L（130mg/dl）、高密度脂蛋白＞1.0mmol/L（40mg/dl）为血脂的合适水平。
外源性的血脂与我们日常饮食相关，而内源性性血脂可由肝脏和小肠合成，同时受到遗传基因的控制。所以，对于素食主义者、体型偏瘦、经常运动的人来说，也会出现高脂血症。
血脂异常的预防需要综合性措施。首先，管住嘴是前提，饮食应清淡为主，营养均衡，不偏食，少吃肥肉、动物内脏、脑髓等胆固醇含量丰富的食物，建议鸡蛋每周3-5个为宜；同时，要戒烟、限酒、控制体重、保持良好心态、加强运动，以有氧运动为主，如慢跑、太极拳、骑车、游泳等；对于合并高血压、糖尿病等疾病的人群，应积极处理原发病；只有饮食治疗无效、血脂水平过高才考虑降脂药物治疗，应在医生指导下使用，注意监测不良反应。
本文由全科扫地僧写作，感谢阅读，图片来源于网络，仅供参考，不足之处，敬请指正。关注作者，可获取更多健康知识。
如您有任何疑问，欢迎下方留言，共同探讨。
甘油三酯降不下来是什么原因
上午看了一个非常有意思的患者，男性48岁，打眼一看，就是个三高胚子，那叫一个胖呀！
进门一问，果然是三高，今天来的目的就是血压血脂调的不好，尤其甘油三酯吃了一年药，前两天复查还是12，比正常值1.7高出了好多倍。
我看了一下他的治疗药物，没错，吃的就是正规的降甘油三酯的药物，同时还吃着比较昂贵的深海鱼油。可是一年前甘油三酯15，吃了一年药，现在还是12，不知道为什么甘油三酯降不下来。
我问他平时生活怎么样？
他说：生活挺好的，没啥不舒服，该吃吃该喝喝。
我说不是这个意思，我意思除了吃药，有没有通过健康生活方式来一起控制甘油三酯呀？
他说:啥健康生活方式？没人说过。
我再问:那您平时吃饭注意吗？平时还运动吗？抽烟喝酒吗？体重没想办法减减吗？
问的他一脸懵圈，虽然他有三高，但他把降三高的任务全部交给了药物，他觉得吃药打针才能降三高。
可是他忘记了，降低三高，尤其降低甘油三酯，我们必须双管齐下，一方面是健康生活，一方面才是药物，而不能把降三高的任务全部交给药物。他平时吃饭不控制油炸肥腻食品一样不少，抽烟爱喝酒，体重长期超标，从不运动。
您说这样的生活，吃再多的药物，估计也很难把三高控制理想，道理很简单，这些不健康生活会导致三高升高，药物理论上是降三高的，一边吃药降甘油三酯，一边吃吃喝喝继续产生更多的甘油三酯，这就导致了他虽然吃着降甘油三酯的药物，但是甘油三酯依然很高。
我给他说了这个道理，可是他说那为啥血糖还有血压基本能正常呢？
我告诉他血糖高可以加胰岛素，血压高可以加降压药，可是血脂高我们总不能使劲加降脂药吧？这样会发生严重副作用。你看看你的降糖针和降压药已经用到多大量了。
这样说完后，他明白了很多，他说:那是不是从今天开始就不能吃肉，不能喝酒，坚持运动，甘油三酯就正常了？
我说:健康生活肯定能降低甘油三酯，但是不是一定能保证正常，还得继续观察。当也不是不能吃肉，健康饮食是低盐低糖低油，减少肥肉动物内脏、油炸食品等等，加大粗粮杂粮蔬菜水果比例，肉类以鱼肉、去皮禽类等等为主。根据自己的情况，控制体重，坚持运动，减减肥，别抽烟喝酒了。
这才不到50岁，随便出来一个心脑血管疾病，到时候可咋办？就这身板，别人伺候你都不方便。
他也想明白了，决定从今天开始按照我说的做，半年后再复查甘油三酯。
当然甘油三酯升高主要是饮食不健康引起的，但甘油三酯的代谢异常与其他疾病也有关系，比如甲状腺功能低下、糖尿病、肾病综合征、脂肪肝、透析、胆道阻塞等疾病问题，也会导致甘油三酯的升高，对于甘油三酯升高，而通过普通方法不容易降低的情况，还需要排除这几种疾病。
但绝大多数甘油三酯升高，都是生活不健康，尤其饮食不健康引起的！
[心血管王医生版权]
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.oku6.com/12/111337.html
