这篇文章给大家聊聊关于通宵健身好不好，以及熬夜了不建议健身吗知乎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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熬夜去健身房运动举铁真的健康吗
这谁呀？半夜十一二点的熬夜撸铁，有病了吧？而且，还问真的假的健不健康呢，赶紧的送医院去吧，别走错了地儿哈。
【一】
你不就是想说，白天上班没时间，才半夜去24小时开放的健身房，撸铁的吗？
好了，那你告诉我，半夜撸完铁回到家几点了？等你安静下来去睡觉又是几点？早晨几点起床？几点上班？
恐怕是，等你睡着也的后半夜的三四点了吧。再等你这一觉醒来，怎么着，也得到第二天的大中午头了吧。
不是说白天没时间吗？这一上午的大好时光，怎么就让你睡过去了呢。
可别给自己的生活不规律，再找借口了。也别给自己的不自律，再找措辞了好吗？熬夜有损身体健康的大道理，是不是需要再给你科普一遍呢。
记住喽！晚上下班再晚，也别去什么健身房撸铁了，赶紧回去睡觉。早上起来，再去健身不是很好吗。
如果是工作性质，让你不得已的熬夜，那你不论早晚，回到家还是先睡觉，要学会尽量的减少，因为熬夜所带来的身体损伤，明白吗？
熬夜本身就够伤身的了，你还来个熬夜撸铁，这不是???病是什么呢？你真是个遭骂的家伙呀。
【二】
再告诉你，24小时健身房，不是你这么利用的，也不是你这么理解的。
24小时的健身房，都是智能健身房。是机器、电脑在服务你，懂吗？机器设备可以24小时的不下班、不关门、不休息，你一大活人行吗？
商家也正是利用机器的这一特性，打着开放24小时健身的噱头，来赚取用户的新鲜和好奇。
你以为你自己赶上了潮流，走在了时尚的前沿。岂不知，商家正偷乐儿你这傻冒呢……
【三】
随着智能化时代的到来，24小时智能健身房将蓬勃兴起。它确实方便了各个行业，人们对健身的不同需求。但是，我们应该清醒地认识到，它是为我们人类服务的，而不是被它绑架。
人类是大自然的一份子，人体的生物钟，应该贴合自然规律，才能和谐稳定。
但是，就是有太多的人，拿自己的健康不当回事，去做有悖于大自然的事情。结果，也就有了有太多鲜活的生命，在本应该鲜活的年纪里，过早的陨落了……
所以，熬夜去健身房举铁，真的不健康。你若不听劝，真的去熬夜撸铁，那你就真的，离病的不轻不远了。
通宵健身好不好
首先你要清楚的知道你健身目的是什么？如果为了有个健康的身体，那么通宵健身肯定是不好的，人的身体跟机器是一个道理，白天在运转那么晚上也是需要休息的。如果通宵健身还会让你第二天工作没精神，影响工作效率。对身体也是一种损耗。
熬夜会影响健身效果嘛
受引响；那是科学家，专家讲的！根本不符合人体自然生态的原理性的！生物活性动态物种，他她不是固体，是活性细胞肌体，怎么必须去按照他们的幼稚去听教呢，！每个人的生态活动不一，体质不一，做习消耗体能量不一，睡眠多少应体能的支撑各自以生理自然壮态下去把握，应该才是对的！！！
仅供参阅！
刚下夜班可以去健身房健身吗
刚下夜班，可以去健身房健身，只要你愿意。健身房又不会写“下夜班之人不得入内”的告示。
早晨6点或者8点左右，刚下夜班，就想着去健身，其实是最好的“伤身”方式。夜班忙乎一夜，下了夜班，身体最需要的不是健身，而是“休息睡觉”。
可是，腿长在自己身上，下了夜班不想睡觉，就想着去健身房健身，谁也拦不住啊！
不过，想下了夜班就进健身房健身，得先找到一家早上6点、8点就开门的健身房。
如今国内的健身房，大多到上午10点甚至11点才开门营业。想一早下了夜班就钻进健身房，还真不那么容易。
我猜测，题主是大概率知道下了夜班，应该休息，不该立马锻炼的。但是，他提出这个问题，说明他下了夜班，可能并不觉得困，反倒觉得挺有精神，于是就想到了健身。
一个可能的原因：也许他的夜班不见得是体力活儿，可能就是在单位睡一觉，没突发事件，也不见得很累。要是这种情况，那愿意健身就去健身吧。
另一种情况是，他虽然夜班挺累，但是到了白天见到了日光，觉得精神还凑合。这样的情况，还是保守一些，补完觉之前，甭考虑健身了。
毕竟每次世界杯，都有中国球迷熬夜看球，之后上班猝死的新闻见诸报道。
生命诚可贵，熬夜后健身不是不可以——先把觉补上！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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