本篇文章给大家谈谈运动属于养生吗，以及养生不建议健身吗知乎对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么一些人越养生身体越差
谢谢邀请！
回答：治病莫如防病，健康掌握在自己的手中。
养生：养，即是保养，调养，补养的意思。生，即生命，生存，生长的意思。养生其实就是，延长生命时限，提高生命质量。现在生活条件好了，许多人因此也讲究养生，希望自己有个健康的好身体，享受生活的乐趣。
但为什么有些人，越养生越身体差呢，真是事与愿违，心里很懊恼。
其实，养生也要选对养生的方式方法，就是因为选择了不当的养生方法，才会出现越养生身体越差。
原因：一，身体素质差，不适应某些食疗，锻练超强度等…
二，一天八杯水。水是生命源泉，在养生方面确是必不可少，适当补充水对健康有利。如一天八杯水，每天这样喝，会加重肾脏负担致低钠血症对健康不利。
三，每天两万步。每天行走记录，确保两万步。行走本是有利健康，但也要注意适量，因为过度走路，会损害腿部伤害膝盖，导致膝关节滑膜炎出现。
四，专吃五谷杂粮。五谷杂粮对健康是有很大好处，但不要长期吃，要与别的食物替换着。因为五谷杂粮在进入到人体自后对血糖的提升速度非常快，如果总吃五谷杂粮，很容易导致糖尿病的出现。巳有糖尿病患者肾病者更要减少食用。
五：养生大量补维生素。维生素片种类很多，不仅可以补充维生素，还可以铺助治疗很多疾病。但如果长期过量食用，还可能导致尿路结石。因此，最好进行检测，缺什么补什么。
养生，也要长期，耐心坚持，有规律，根据季节变化给自己调理。给自己一些信心，用科学的方法，改变自己，让自己更健康长寿！
回答完毕。不当请指教，谢谢！
有人说绝大部分的“养生”都是无用的为什么
谢谢邀请:人体就像一部机器，只不过人体叫养生，机器叫保养，试像一下你买了一部爱车，开了一年了，是不是要保养一次？保养是为了什么？是不是为了以后开着舒服，不出毛病？同样我们的身体劳累了这么多年，是不是要吃点保健品巩固一下呢？巩固是为了什么？当然是为了我们以后吃嘛嘛香，体格倍棒。所以说个人认为养生还是有一定好处的，如果经济条件允许一定要养生。
运动属于养生吗
运动疗法即功能锻炼，它是使肢体自主运动达到以达到治疗和预防某些疾病的一种方法。临床实践证明，功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效，能推动气血流通，舒通经络，调节整个机体的功能，加速祛瘀生新，促进肢体肿胀的吸收，并能防止肌肉萎缩，关节僵硬，有利于肢体的功能恢复。运动锻炼不仅是一种辅助疗法，而且是软组织损伤中一种不可缺少的治疗措施，在临床上应与手法和药物治疗同样居于重要地位。也就是运动属于养生的其中之一。
健身有必要去健身房吗
这个未必。
在古代，没有谁去过健身房，但古人的体格要比现代人好得多：男人更像男人，非常阳刚；女人也更像女人，非常阴柔。
这说明还有比去健身房更好的方式。
在此，推荐一种：步行。
最好的运动是步行。
尤其是快速步行。标准是：每分钟走一百二十步以上，每次约半个小时。
（作者若兮）
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