这篇文章给大家聊聊关于跑完步可以喝水吗，以及跑完步建议喝水不对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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跑后多久可以喝水
跑后一般应在15-30分钟后，呼吸、心跳平稳后再饮水。
跑步是常见的锻炼方式，可以提高身体素质。如果运动程度较低，比如慢跑结束后可以适量饮用温开水或淡盐水，起到补充水分和电解质的作用
跑步后。喝水好不好
好的，因为跑步后身体温度逐渐升高，出汗率很大，喝水可以降低血液中的的温度，还能补充毛孔里的矿物质，使肌肤更加红润
跑完步能马上喝水吗
能
跑步后适当补充水分：可以抿几口温热的淡盐水，或者休息一段时间后再补充大约400mL的矿泉水。
要注意饮用方式：刚跑完步不建议饮用生水、冰镇的水或者饮料，如可乐、雪碧
跑完步可以喝水吗
可以
因为跑步后身体温度逐渐升高，出汗率很大，喝水可以降低血液中的的温度，还能补充毛孔里的矿物质，使肌肤更加红润
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