这篇文章给大家聊聊关于沙拉酱的脂肪量很高，为什么减肥的时候还提倡吃沙拉，以及为什么不建议吃沙拉减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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天天吃沙拉的好处和坏处
首先是沙拉的优点:沙拉中主要成分是蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量维生素，要是长期食用沙拉身体肯定是不缺少维生素的，
缺点:由于沙拉热量很低，碳水化合物含量也很少根本不够人每天的热量消耗，长期吃怕是你的身体会饿的受不了，其次沙拉中没有蛋白质含量，身体长期没有蛋白质补充免疫力会降低，营养失衡。因次建议你把沙拉当配餐或下午茶比较好，不能长期作为主食来实用。
天天吃沙拉能减肥吗
不放酱可以倒是可以，但是会脱发，内分泌失调，每天跟饿死作斗争，要么便秘，要么拉肚子，狗命重要啊，吃什么沙拉，奶茶麻辣烫它不香了么
沙拉算放纵餐吗
不算
1蔬菜本身含有大量水分和维生素，对人类的身体作用非常大。但蔬菜本身热量太低，无法提供身体需要的能量。靠一些酱当能量是不靠谱的。
2沙拉一般是凉拌，有些人不适合吃
减肥一定要吃的话，可以搭配一些杂粮主食，补充碳水，配合适量的蛋白质才是健康的。
沙拉酱的脂肪量很高，为什么减肥的时候还提倡吃沙拉
沙拉多用新鲜的蔬菜水果和肉类搭配，无油无煎炒，这样减低了很多的热量，同时也有许多营养物质，而沙拉酱为了浓郁的口感和味道的确会脂肪过高，所以也有了卡路里减半的沙拉酱，其实也有许多替代品，但是可能口感会差些。
首先很多人推荐酸奶，因为酸奶很常见也广受欢迎，尤其现在有很多浓稠的酸奶，可以配合水分大的蔬菜水果，而且酸奶很多有糖，吃起来酸酸甜甜的也很好吃。
还有人吃过香醋沙拉酱，比较清淡，也是酸酸的，还有用芝麻酱的，不过这个道理不就是我们的凉拌菜嘛~
之前吃的凯撒沙拉好像用的千岛酱，味道清奇，不过吃起来比普通沙拉酱稀而清淡些。
因为平时炒菜要很多油盐，所摄入的脂肪不一定比沙拉低，而且炒菜温度过高也会破坏营养或者产生不宜消耗的脂肪，所以沙拉还是很健康的，吃的时候少放些酱，或者自己调一些酱都是不错的选择。
关于沙拉酱的脂肪量很高，为什么减肥的时候还提倡吃沙拉和为什么不建议吃沙拉减肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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