大家好，关于每天早上都不想起床去上班，如何调整很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不建议早起的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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酒店可以早上入住吗
视情况而定一般酒店有房都会安排入住如果前一天都满了那肯定是没法入住了！
现在国内很多酒店都规定入住时间是下午14点以后退房是第二天中午12点，看上去非常不合理但是实际情况只要酒店有空房都会第一时间办理入住因为酒店也不希望看到自家前台人山人海闹哄哄的（实际情况多数都是让人山人海的），如果想要确保自己房间的卫生达标不建议去催促打扫你可以想象下原本打扫房间需要20-30分钟的因为不停的催促10-15就打扫完了你要是知道了你心里会没点想法？所以住外出旅游行程不要安排那么紧凑
每天早上都不想起床去上班，如何调整
谢邀！
其实这应该属于拖延症，很多事情明知道必须要做，就是懒得及时打算提前做，非要拖到最后一刻才去做。
拖延症最典型的特征：只想不做、懒散、执行力差、缺乏干劲...还有一条最常见的——老忘事。拖延症是一个非常普遍的现象，普遍到几乎每个人都有一些症状的体现，所以该如何减轻甚至根治拖延症呢？
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拖延症的本质
在提供解决办法之前，我们首先要认识到拖延症的本质是什么？
1、回想起来，通常在遇到一件棘手的问题的时候，我们就会犯拖延症，是因为人在面对给自身带来精神上痛苦的事件，会将注意力转向其他更容易的任务，显然，这样爽多了。
2、或者，我们会有一些很简单的事情需要去做，但是我手头正在处理的事情更重要，不如先做完手头的事，晚一些再解决那个“小问题”吧。往往，那件小事会被抛之脑后忘记处理。
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解决办法
解释了拖延症的由来，接下来我会分享几个我亲身用过，并很有效的战胜拖延症的方法，大部分理论来自于时间管理学。
▌方法一：立刻就做
“立刻就做”这个原则，主要针对第二种情况——突发的“小问题”，我用一个生活中常遇到的情况来给大家做个案例。
我正在看电视剧，妈妈进屋跟我说：“衣服在洗衣机里，马上就洗好了，记得晾一下。”我随口就答应了，但是想着也不差这几分钟，看完这集再去吧，于是最终晚上妈妈回家，衣服还在洗衣机里。
一件小事如果只需要你几分钟的时间，那么就立刻去完成它，随后你可以彻底忘记它。其实正因为它是小事，所以很容易被忽略，当人集中精力在某件事上时，是很容易忽略“待办事项”的，何况还是一件突发的“小事”。
我们假设如果不完成这件小事，那么最终会引发一连串的“小事”需要你处理，例如：妈妈回家把我狠批一顿，要求我把衣服重新洗一下，并晾好。你看，是不是“亏大发”了。
▌方法二：项目、任务、行动
“小问题”很好解决，“大问题”才是导致我们拖延的最大难题，下面的四个方法，都是用来处理“难题”的。
我们先解释一下项目、任务和行动的定义：
行动：可以直接去做的事情，比如打电话约小明今晚7点在球场打球。
任务：由多个行动组成，比如晚上去打球。
项目：同样由多个行动组成，但是需多个执行者共同完成，比如举办一场篮球比赛。
不难发现，越是具体，越是简单，我们之所以要了解项目、任务和行动的定义，就是为了告诉大家“大问题”看起来困难的根本原因。行动的拖延可能性很低，因为要求明确只需要执行即可，而任务则相对复杂了一些，拖延的概率就有一定上升了，项目就更不用说了。
所以，解决难题的第一步就是拆解，将手上的项目/任务，拆分至行动，有了具体的要求甚至步骤之后，这个难题最终就被变成我们上面提到的“小问题”，这个时候只需要有计划的“立刻去做”，很快就可以根治你的拖延症。
▌方法三：70%原则
古人有句话：“不打没有把握的仗”。准备充分之后再去做的确没有错，事实证明，在大多数“实际情况”中，掌握70%信息的时候就采取行动，是做出决策的最佳置信度。
关于这一点我自己的经历是：如果制作一份PPT，我需要等各方面都准备充分再动手，可能一周后我的PPT还只是个草稿，而如果我在准备至70%的时候就开始制作，一周时间我的PPT已经完成至95%。
市值全球第二，高达7680亿的亚马逊的CEO贝佐斯在2016年的致股东信中说到：
“大多数决策都应该在你掌握70%的信息时就做出。大多数时候如果等你掌握了90%的信息，也就意味着一切都晚了。但无论采取哪种方式，你都需要拥有善于快速识别和纠正糟糕决策的能力。如果你擅长纠正错误，犯错的代价也远比你想象得低。而缓慢决策的代价可能更昂贵。”
其实遇到棘手的问题，想要准备更充分一些再去做，是因为害怕失败，但是拖延会导致失败。
▌方法四：注重过程
即便已经知道了70%原则，知道拖延会导致失败，还是无法消除自己对失败的恐惧怎么办？把注意力集中在过程上。
如何才能做到注重过程，不在意结果？每做一件事，只想一件事。
纽约中央车站问询处是世界上最紧张的地方，每天都是人山人海，来自各地的旅客都争着询问自己的问题，在大家的印象里应该也见过这样的场景，问询处总是充斥着各种各样嘈杂的声音。可是柜台后面的那位服务人员看起来却一点都不紧张。他身材瘦小，戴着眼睛，一副文弱的样子。有人请教他，如何在如此繁忙和混乱的工作中保持清醒和冷静的。那个服务人员这样回答：“我并不是同时和很多旅客打交道，我只是单纯的在处理一位旅客，忙完一位才换下一位，在一整天当中，我一次只服务一位旅客。”
大脑里如果每次只装一件事，就可以将我们从周围糟糕的环境和重重压力中解脱出来。
▌方法五：提供奖励
无论做任何事情，我们都渴望在事情结束后能得到反馈，往往我们只会注意总结反思，但是却会忽略奖励。奖励是一种正向反馈，简单来说就是“甜头”，比如在做完这份作业后，奖励自己一场电影；一个阶段的学习完成了，给自己买一个想要的礼物。有了正向的反馈，会更有动力开始下一阶段的工作和学习。
ps.可以尝试与自己约定好，达成目标之后可以得到什么奖励，亲测有效！
文章到此结束，如果本次分享的每天早上都不想起床去上班，如何调整和不建议早起的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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