老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于产后吃水果有哪些讲究呢哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝和产后什么水果不建议吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享产后吃水果有哪些讲究呢哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝以及产后什么水果不建议吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 产后吃水果有哪些讲究呢哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝
- 坐月子三种水果碰不得，影响身体恢复，宝妈千万别贪嘴，是哪三种
- 产后不能吃什么水果
- 坐月子三种水果不宜多吃，影响恶露排出，延缓宝宝发育，是哪三种
产后吃水果有哪些讲究呢哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝
产后哪些水果不能吃？
产妇并没有完全忌口的水果，只是在刚生产身体比较虚弱，水果应该尽量少吃，尤其是产后第一周，身体是最虚弱的时候，吃水果应该多加注意。
以下其中水果月子里尽量少吃，因为不利于产妇生产后身体恢复，等到出了月子就可以适量实用了。
月子里这几类水果尽量少吃酸性的水果少吃
产妇生产之后，身体会特别虚弱，身体的所有器官都会有所损伤，所以产后的饮食应该是好消化易吸收的流质半流质食物，尤其是产后第一周，因为元气消耗大，这个时候身体以休息为主，最好不要吃过于酸的水果。
因为怀孕的时候孕妇自身会分泌松弛素，松弛素会让骨头和骨头之间的韧带松弛，这是为了生产的时候胎儿更容易出来，但是它带来的影响就是，韧带松弛关节就不会像原来那么牢固。尤其是我们的牙齿，产妇会感觉牙齿不能咬过硬的食物。所以产后尽量少吃酸性的水果，因为酸性会破坏体内的钙，影响钙质的吸收，也容易导致牙齿松动，酸痛。
酸性水果有山楂，乌梅，李子等
尽量少吃凉性水果
凉性水果的代表有梨，西瓜等。中医认为凉性水果偏凉，而凉的东西吃多了容易导致淤血滞留，产后需要排出恶露，需要活血，如果凉性水果吃多了，反倒影响恶露的排出。
除此以外，新生儿宝宝以母乳为主，如果妈妈吃了偏凉性的水果容易造成母乳宝宝腹泻，因为新生儿体弱，又只能吃母乳，所以产妇的饮食更容易影响到孩子。
不要吃热性的水果
产后一周之内，尽量不要吃热性水果。因为产妇体虚，生产之后很容易便秘，而热性水果容易导致产妇上火，会加重便秘的症状。而便秘可能会影响到侧切伤口或者剖腹产伤口的恢复。
如此以外，热性水果往往不易消化，产妇肠胃虚弱，热带水果更要少吃。热性水果有柿子，榴莲等。
不要吃过硬的水果
产妇生产之后牙齿会比较脆弱，这个时候尽量不要去吃比较硬的水果，比如苹果，桃子，这些水果本身不硬，但是对于产妇来说，尤其是产后第一周的产妇来说比较硬，容易伤到产妇的牙齿，导致牙龈出血。
月子里尽量多吃这几种水果香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维和铁质，本身产妇卧床时间偏多更容易便秘，而香蕉可以很好的缓解便秘。香蕉中含有铁，可以有效的补充产后缺铁，所以产妇多吃香蕉可以缓解便秘还可以缓解贫血，产妇而产妇只有气血好了奶水才能充沛。
桂圆
中医上认为桂圆味甘，性平，无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，产妇生产往往会失血过多，适量的桂圆可以补血益气，帮助产妇身体尽快恢复。
橘子
产妇生产之后子宫内膜有较大的创伤面，而橘子含有丰富的维生素C，可以增加血管的弹性，防止产后出血过多。另外，橘子瓣上的白丝被称为白络，白络有通乳的功效，可以避免产后乳腺炎。
产妇吃水果不需要完全忌口，但是在月子里最好忌口，在宝宝半岁前吃水果也应该时刻注意，因为很多母乳宝宝的腹泻都是妈妈饮食不当引起的。
坐月子三种水果碰不得，影响身体恢复，宝妈千万别贪嘴，是哪三种
产后新妈妈因生产导致身体虚弱，身体抵抗力差，脾胃虚弱，不宜吃寒性水果，不利于消化，也容易引起胃肠道不适。
寒性水果有当然寒性水果有很多，并不仅仅只有三种，题主可能问的是主要三个。寒性水果比如：西瓜、杏、梨、柿子等。都是常见的水果，新妈妈容易忽视，一定要注意。即使要吃，也要蒸一下，或者用热水烫热了以后再吃。
月子里饮食注意事项新妈妈在月子在饮食上要多喝汤类食物，保证营养的均衡和合理搭配。不要吸收过多高质量的食物，以免身体发胖。另外要注意休息，保证充足的睡眠有利于下奶。
产后不能吃什么水果
如果您是哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃。哺乳期不能吃什么水果具体如下：
1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
3、热性水果。樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
坐月子三种水果不宜多吃，影响恶露排出，延缓宝宝发育，是哪三种
在月子里，产妇的身体比较虚弱，胃肠道功能相对较差，应避免吃属性寒凉的水果，如西瓜、梨、山竹、哈密瓜、香瓜、橘子等，容易引起胃部不适，严重时出现腹痛腹泻的症状，不利于产后身体的恢复。
也不建议吃不易消化的水果，如杏、李子、柿子等。
坐月子里可以选择吃属性温热的水果，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、木瓜等。
坐月子应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，吃温热、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持母乳喂养。
文章到此结束，如果本次分享的产后吃水果有哪些讲究呢哪些水果再馋嘴也要忌口，不然不利于产妇恢复更影响宝宝和产后什么水果不建议吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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