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男孩青春期吃什么长个
男孩青春期应当摄入营养丰富的食物来促进身体的发育，包括蛋白质、钙、维生素D等。其中，蛋白质是身体生长发育的必须营养，建议多摄入动物性蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。钙和维生素D可以促进骨骼健康发育，建议多喝牛奶、豆制品、鱼类等。此外，绿色蔬菜、水果可以提供其他营养元素，如维生素C、维生素E等，帮助身体维持良好状态。总之，男孩青春期应保持均衡饮食，摄入多样化的营养食物，这对身体的成长发育有很好的促进作用。
一岁男宝食谱
1岁的宝宝可以吃2-3餐的正餐，如早餐可以喝奶，一般1岁小儿只喝奶还会感到饥饿，可添加蛋黄、面包或者蛋糕等食品；中午可以吃包子、饺子、馄饨，或者菜肉粥；晚餐与中餐基本上类似。
1天保证有1次肉食，肉需搭配吃，如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等可轮换食用。一般1岁以内吃蛋黄，1岁以后逐渐加入蛋清，如蒸鸡蛋羹时可以加入少量蛋清，
10岁男孩最佳长高食谱
一日三餐儿童增高食谱
早餐：韭菜盒子、小米粥、小咸菜
早点：牛奶
午餐：黑米饭、油面筋晒肉、蓬花菜干丝、番茄榨菜蛋汤
午点：苹果
晚餐：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇
6岁男童长高诀窍
6岁孩子身高标准大概在116厘米左右。孩子的身高标准根据后天的影响以及遗传因素有一定的关系，如果低于这个标准，说明身体出现了身材矮小的情况，在平时生活中，应该关注孩子的身高体重，在平时生活中，应该让孩子多吃一些含钙量比较高的食物，可以促进骨骼发育，让孩子多进行一些户外的运动，多晒太阳促进钙的吸收，保证充足的睡眠。
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