大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于每天只喝汤会瘦吗，减肥不建议喝汤吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么要少喝汤
其一，熬汤一般不会少放盐，浓汤咸度较高，熬汤会导致水分不断蒸发，这样盐的含量自然会被“浓缩”，如果您经常饮汤，无疑会增加高血压、缺钙、甚至胃癌等问题的发生风险。
其二，排骨汤等肉汤“长相”乳白诱人，看起来貌似特别有营养，其实而言含有更多的只是“脂肪”，经常大量饮汤，脂肪摄入过多，无疑会让您离肥胖、血脂异常、痛风等问题更近一步。
其三，很多人靠“单纯喝汤”来减肥，但汤中营养素的种类和含量皆受制约，长期单纯喝汤很容易导致出现“营养不良”等问题。
吃完饭喝汤可以吗
饭前喝汤好还是饭后喝汤好并没有具体的标准，主要看个人的习惯，并不会影响到食物的消化，也不会影响身体健康。
若是减肥期间的女性可以选择饭前喝汤来增加一定的饱腹感。饭后喝汤有利于食物的吸收，所以胃炎、胃溃疡以及胃动力不足者可以选择饭后喝少量的汤。
减肥期间为什么有人说不能喝汤吃流食
汤，是这个世界上最美味的食物之一，它营养丰富，又保持了食材的本性，因此很多人都喜欢在每一餐中加一个汤。然而对于减肥人士来说，喝汤似乎就意味着长胖，因此从减肥开始就杜绝了这种食物。那喝汤容易长胖是真的吗？为什么传言减肥期间不能喝汤？如果你也向知道答案，下面就一起来看看吧！
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喝汤容易长胖是真的吗？
相信很多人都听说过喝汤容易长胖这样的话，其实这只是一个说对一半的传闻。喝汤容易长胖其实也要视你喝的什么汤而定，如果你喝的是蔬菜汤，比如说南瓜汤、青菜汤、西红柿汤、冬瓜汤等等之类的，这些汤不仅不会让你长胖，反而会帮助你减肥。所以针对这种情况，喝汤容易长胖是一种错误的说法。
而如果你喝的营养丰盛的肉汤、大补汤，比如说甲鱼汤、鸡汤、乌鱼人参汤，或者是油脂较多的蹄花汤等等这类汤，那么喝汤容易长胖就是真的，也绝对可以使你的体重增加的汤类。因此，喝汤容易长胖一半真，一般假。
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减肥为什么不能喝汤？
上面我们说到，喝汤不一定会发胖，所以减肥不能喝汤这种说法也是错误的。但是由于在我们文化中，一般汤是特指营养丰盛，蛋白质含量高，脂肪含量高的这类汤，因此从这个方面上来说，这种说法是正确的。因为汤中含有大量的脂肪和营养物质，所以进入人体后容易被人体吸收利用转化成自身脂肪，所以这也就是为什么减肥期间不能喝汤的原因。
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其实，减肥期间喝汤是有讲究的，比如说不要喝高蛋白高脂肪含量的肉类或者补药类汤，多喝一些蔬菜汤，但是要在做蔬菜汤的时候注意少油少盐。同时还要注意喝汤一般要在饭前，一是为了让你在吃饭之前有饱腹感，避免摄入过多食物。二是为了对肠胃进行润滑，便于食物的吸收和消化。此外，还要注意，不要汤泡饭，因为汤泡饭可能会使你在咀嚼的时候没有将饭进行充分的咀嚼，从而导致饭随汤下咽，加重胃的负担，还造成饮食过量。好了以上就是今天的内容，记住了，减肥期间喝汤容易长胖不一定是真的哦！
每天只喝汤会瘦吗
会瘦的。每天只喝汤身体得不到足够的热量，人是需要补充多种营养旳，这样就会造成整个人营养不良，时间长了会对身体健康造成危害
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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