这篇文章给大家聊聊关于为什么五红汤不能乱喝，以及孕期不建议喝五红汤吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 哺乳期吃什么菜宝宝不胀气
2. 为什么五红汤不能乱喝
3. 五红汤什么时候喝效果最好
4. 哺乳期除了白开水还能喝什么

哺乳期吃什么菜宝宝不胀气

新生儿宝宝的身体非常柔弱，需要妈妈细心的呵护才能健康的成长。但是妈妈们在照顾宝宝的时候，总是会遇到各种养育宝宝的难题，比如吐奶、胀气、肠绞痛等，于是宝宝总会哭闹不止，新手爸妈带起来真的是身心疲惫。

前阵子和邻居一个宝妈聊天，说她家宝宝特别容易胀气，每次放屁都要憋足力，有时候小脸还胀通红，身体扭来扭去，直到放屁了才安稳下来。

其实，在妈妈们照顾宝宝的时候经常会遇到这个情况，宝宝常因为胀气而导致肚子咕噜咕噜叫、食欲差、哭闹不止等。想要解决宝宝的胀气现象，妈妈要了解，宝宝胀气有胃胀气和肠胀气两种。

胃胀气

一般是吃奶、哭闹时吸入了空气，没有及时排出多余空气造成的。胃胀气很容易让宝宝出现溢奶、吐奶的现象。这种情况最好的解决方法，是每次吃奶后给宝宝拍奶嗝。

如何拍奶嗝？

方法一。吃完奶后，让宝宝坐在妈妈大腿上，然后用弓起的手掌心由下向上轻拍宝宝背部，直到宝宝打嗝，这样可以帮助宝宝排出胃部的多余空气。

方法二。或者先在肩上放一条小毛巾，然后把宝宝竖抱起来，趴在肩膀上，一手固定宝宝，另外一只手用空掌从下而上拍宝宝的背部，直到把嗝拍出来为止。

肠胀气

一般是食物在肠道消化时，分解出气体所造成，比如说宝宝消化不良了。宝宝的肠胃比较弱，所以很容易发生这种情况，解决肠胀气最好的办法就是让宝宝放屁。

如何帮助宝宝放屁呢？

1.腹部按摩。

妈妈们可以在手上涂点按摩油，搓热自己的双手，然后轻压在宝宝腹部，顺时针按摩宝宝的肚脐周围，让宝宝排出气体。每天可以做两次，每次十分钟左右。

2.飞机抱。

爸爸妈妈平时可以给宝宝飞机抱，即把宝宝趴放在自己手臂上，手肘通过宝宝的腹部托着宝宝，另外一只手可以帮忙扶一下宝宝。平时也可以让宝宝多趴着，这样有利于增加腹部压力帮助排出气体。

3.做排气操。

帮宝宝做排气操也是可以帮助排气的，比如握住宝宝小腿，让宝宝的腿弯曲到肚子上方，用适当的力道向下压，帮助宝宝排出肠道里面的气体（放屁），这个动作就相当于是宝宝在骑自行车的动作一样。不过排气操不止有这个动作，爸爸妈妈可以学一下，很有用的。

注意:在做这些动作的时候，一定要在宝宝吃饱半个小时以后才可以。

同时，哺乳期宝宝出现肠胀气的情况，妈妈要注意自己的饮食，少吃会产气多的食物，这样也能缓解宝宝胀气的想象。

那么，哺乳期吃什么食物容易胀气呢？高淀粉类食物在消化时很容易引起胀气。如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，含丰富的淀粉、糖类等，这些食物在消化的时候容易引起胀气，哺乳期妈妈最好尽量少吃。豆制品特别容易造成胀气。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，消化时会在肠胃分解出气体，如果宝宝已经胀气了，这些食物妈妈一定要尽量避免。部分蔬菜。西兰花、花椰菜和卷心菜等，里面有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖很难被人体吸收，同时还会产生气体引起胀气。辛辣、油腻和冷藏的食物等，这类食物在消化时会排出气体，令宝宝胀气。过多的甜食。如果哺乳期妈妈吃太多甜食，造成母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里面发酵，也很容易使宝宝出现肠胀气，并且吃过多的甜食也很容易令妈妈发胖。

以上就是哺乳期妈妈要尽量避免吃到的菜，其他的就是能吃的了，不会那么容易造成宝宝胀气。

其实，除了妈妈的饮食上需要注意，还有一些小细节也需要注意:

1.保证宝宝吃奶衔接姿势正确。

有些新手妈妈不懂得怎么喂奶，尤其是宝宝吃奶时的衔接姿势，觉得只要宝宝含着乳头就够了。这样可是不行的，一定要让宝宝把整个乳晕也含在嘴里。

2.不要在宝宝哭闹的时候喂奶。

宝宝在哭闹的时候吃奶很容易会吸入过多的空气，这样的话宝宝就很容易胀气了。所以，妈妈要记得不要在宝宝哭闹的时候喂奶，如果宝宝正在哭闹，可以先把宝宝哄好了再喂奶。

3.给宝宝使用合适的奶嘴。

宝宝有时候可能会用到奶瓶，不过不同月龄的宝宝使用的奶嘴孔的大小是不同的。使用奶瓶的时候一定要注意用合适的奶嘴。并且如果奶瓶里只剩下一点点奶，那就不要给宝宝喝了，免得吸入过多的空气。

二宝在月子里的时候也胀气了，但是也使用了不少的办法，感觉最见效的就是排气操，每次做的时候和做了之后宝宝都会不停的放屁。

三个月以内的宝宝是很容易胀气的，所以如果宝宝哭闹的时候爸爸妈妈一定要观察一下宝宝是不是胀气了，如果是的话也不需要太过着急，好好护理一下宝宝就行了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

为什么五红汤不能乱喝

为什么五红汤不能乱喝

五红汤是以枸杞、红豆、红皮花生、红枣、红糖为原料熬制的食补方，不能乱喝，有些人群喝了以后反而会引发不适（如引发月经过多）。

五红汤是以枸杞、红豆、红皮花生、红枣、红糖为原料熬制的食补方，其主要原料都是食物，相对药方来说安全性更高，多数人适量饮用都是安全的，但部分人群不适合喝，不可以随便乱喝。

五红汤对于孕妇、产妇、贫血患者、癌症放化疗患者来说有较好的补血，预防和缓解贫血作用，还有助于减轻癌症患者放化疗的副反应。但产后喝太多红糖，不利于伤口的愈合，还会增加恶露，因此产妇要少放红糖。月经期间的女性，如果喝五红汤，容易造成月经量过多。糖尿病患者喝五红汤容易引起血糖波动，最好遵医嘱。五红汤的成分偏于温热，有补气助阳的作用，阴虚火旺体质及感冒发热、嗓子疼时不宜服用。

本内容由山西省中医院综合内科副主任医师王建萍审核

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五红汤什么时候喝效果最好

五红汤的饮用时间没有太多限制。正常人随时都可以喝五红汤。但对于孕妇、产妇、贫血或放化疗患者，中医推荐的最佳饮用时间是每天早晚各一次。

另外，女性在经期不宜喝五红汤，这可能导致月经过多。建议考虑月经后喝五红汤，此方最重要的功效就是养血补血。

哺乳期除了白开水还能喝什么

除了白开水，哺乳期还可以喝柠檬水、自制水果茶、纯牛奶，高质量酸奶，各种杂粮豆浆，玉米汁，银耳莲子羹，杂粮粥，鸡蛋羹，鲫鱼汤，鲜鱼汤，鸡汤，豆腐汤等等，可选的有很多啊。有饮茶习惯的妈妈，也可以饮用淡茶水，只要不要过量即可。

我们先看一下乳母期妇女膳食指南吧！

增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；

适当增加奶类，多喝汤水；

月子期间，食物多样，不过量；

忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡；

科学活动和锻炼，保持健康体重。

相信楼主担心的是哺乳期喝饮料或喝汤会不会造成能量超标，产后肥胖。其实，哺乳期关键是看你怎么合理安排饮食，尤其是孕期增重较多，又担心产后发胖的妈妈们，哺乳期的膳食搭配就很关键，否则一不小心就真的会长胖20斤啦。

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我虽然不是受害者，但是看着身边很多朋友坐月子期间，硬生生把自己吃胖10斤，我也是醉了。

哺乳期的食物如何科学选择？

哺乳期妈妈们的能量需求增加并不多，比正常成人只多500千卡。这500千卡的能量相当于1桶薯片的能量，或者1块奶油蛋糕的能量，或者1斤香蕉的能量，或者1000毫升的牛奶，或者8个鸡蛋，或者500克牛肉。

但是哺乳期对很多重要营养素的需求是大大增加的。与正常女性相比，哺乳期蛋白质需求增加25克，钙需求增加200克，铁增加12克，锌增加4.5克，维生素A增加600微克RE，维生素C增加50毫克，B族维生素也有增加。

前体条件是正常女性的饮食安排是科学的，营养是均衡的，比如每天有55克的蛋白质摄入，800毫克的钙摄入，100毫克的维生素C摄入。

这就要求我们在哺乳期一定要学会选择高营养低热量的食物，尤其是泌乳的原因，很多人担心水分摄入不足，所以如何选择汤汤水水就显得很重要了。

除了白开水，柠檬水，自制水果饮料（不加糖），还有哪些饮料或汤水可以选择呢？

1.每天500毫升纯牛奶。

500毫升纯牛奶可以提供600毫克的优质钙，15克优质蛋白质，还有一定量的维生素A。

如果没有特殊原因，推荐大家哺乳期一定要喝奶，如果不喝奶就要吃钙片了，就是这么简单。你可以分开早中晚三次喝完，不推荐孕妇奶粉或调整乳品，纯牛奶就可以了。

如果要选择喝酸奶，建议选择低糖酸奶。如何选，查看配料表就可以看到了，低糖酸奶一般都比较贵，建议纯牛奶就可以了。

2.杂粮豆浆或玉米汁。

如果不喜欢或不想喝牛奶，豆浆可以吗？豆浆主要是提供优质蛋白质，钙含量极低，喝豆浆一定要补钙，但是豆浆也有独特的优势。

推荐大家制作杂粮豆浆，加一些花生，芝麻，红豆，配合大豆一起做豆浆，另外也可以加入牛奶一起，不要过滤豆渣，营养更加丰富，尤其是富含膳食纤维，饱腹感强，而且促进肠道健康，完全可以早餐的粥或午餐晚餐的汤水。

3.多喝口感好低热量的汤水。

鸡汤、鱼汤、蘑菇汤都可以喝，这些汤水的营养丰富谈不上，除了微量的氨基酸，维生素、矿物质含量极低，肉眼可见的油脂倒是很多。骨头汤里面的钙含量只有牛奶的百分之一，但是脂肪和胆固醇含量还是很可观的。

不过，这些汤水可以刺激食欲，促进乳汁的分泌，所以午餐晚餐也是可以喝一小碗的，但不推荐过量。其实汤里面的总能量并不高，高能量的一定是里面的各种肥肉，所以肉眼可见的肥肉少吃，每餐2个拳头的肉鱼蛋奶豆摄入即可。

预防哺乳期肥胖的三点小建议：

1.哺乳期控制好精制主食的摄入。

比如各种油面糖制品，每餐1个拳头就可以了。我们前面也说了，哺乳期的食物一定要多选择高营养低热量的食物，而精制米面油就是低营养高热量的食物，如馒头，面条，大米粥，建议用粗杂粮取代一餐的精制主食。

2.每天1个高营养水果。

多选择高营养的水果，颜色越鲜艳越好，比如猕猴桃，草莓，蓝莓，山楂，柑橘类，芒果等。

减少高热量或低营养的水果摄入，比如香蕉、苹果、葡萄、梨，西瓜等，这些水果可以吃，但是不能老吃这几样。

少喝果汁，不管是自己榨的或者市面上买的都少喝，高热量低营养。

3.多做一些NEAT运动，减脂的同时提升精力状况。

哺乳期相对比较清闲，自由时间比较多，其实也是减肥的绝佳时期，不要求大家去运动，你可以多增加一些NEAT运动，对能量消耗很有好处。比如多抱孩子，适当做些家务，不要老是坐着或躺着。

4.最后提醒一下，避免哺乳期因为膳食搭配不合理，导致营养缺乏，尤其是维生素A、铁质、钙质和蛋白质缺乏，大家也可以选择每天一次多维片来补充营养，坚持到哺乳结束。

好了，说了这么多，希望我的回答对你有所帮助，欢迎留言区交流。

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文章分享结束，为什么五红汤不能乱喝和孕期不建议喝五红汤吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！