大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下饭前多久喝水最合适的问题，以及和饭前多久不建议喝水的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃饭前喝水好还是饭后
饭后喝水好。吃饭前喝水会减少饭量，喝水到胃里会占有一定空间，也就是达到一定饱腹感。吃饭后喝水能补充水分吸收，利于消化。
饭前多久喝水最合适
饭前半小时以上，一小时以下合适。饭前喝水可减少饭量，对减肥有好处。饭后喝水对消化有帮助。一个人每天最少喝3升水。
饭前一小时喝水好不好
要看具体情况。
正常情况下饭前喝水可以增加胃中的饱腹感，使吃饭的数量减少，这样可以有助于减肥和控制进食量。饭后喝水只是补充水分，而且会冲淡胃溶液，不是很有助于消化。
实际上什么时间喝水好要看身体的需要。
午饭前一杯水好不好
饭前喝水有力于食物消化和减少食物摄入量，对身体很好，不过要掌握喝水的时间要饭前四十分钟，不能在吃饭的时候喝水，那样会稀释胃液不利于消化，人一天和6到8杯水最好，早晨起床没刷牙前空腹一杯温盐水，有利于排除体内宿便，不管是饭前饭后都要和吃饭的时间间隔最少40分钟。
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食。
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
文章到此结束，如果本次分享的饭前多久喝水最合适和饭前多久不建议喝水的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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