这篇文章给大家聊聊关于碳板适合新手吗，以及新手为啥不建议穿碳板跑鞋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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碳板跑鞋的优缺点
劣势也很明显：碳板跑鞋并不耐穿，因为加入碳板后鞋子本身的缓震性和弯曲性会被大大限制，长期过度的挤压容易导致碳板的变形，不仅消磨掉了碳板的高强回弹，严重的还会导致断裂，由于选择碳板后鞋底整体缓震性能会大幅度下降，所以也没有做到很好的缓震减压不是所以人都适合穿碳板跑鞋。
对于初跑者和普通跑步爱好者都不太建议选择碳板跑鞋，要知道碳板强度是有区别的，厚底全掌的碳板设计，会强迫前脚掌着地，从而增加了对小腿，跟腱，足踝的压力，虽然速度明显是快了，但跑完小腿会很累，中底厚度的加成也会带来跑起步来难以控制，崴脚的风险。
碳板适合新手吗
初级跑者不适合碳板跑鞋。
碳板跑鞋属于竞速跑鞋，鞋底带有碳板，一般高手，配速再4分左右甚至以内的的可以驾驭，因为达到这个配速的高手身体有一定的能力，脚踝，腿部力量很强，送髋技术很厉害，所以好驾驭，而普通跑者，或者刚接触跑步的自身力量不够，脚踝力量不行，穿碳板跑鞋容易受伤
碳板鞋为什么不建议天天穿
能，但是不建议，它对小腿的压榨是一方面，另一方面，它设计初衷并未将耐用度重点考虑，也是完全为了竞速而生，因此保护性普遍很差，日常还是不建议穿着。
碳板跑鞋所带来的提升是毋庸置疑的，国外不少研究马拉松的专家都对此做过数据分析，甚至得出了相比于男性跑者，女性跑者穿着碳板跑鞋提升更大的结论
平时走路穿碳板的鞋的坏处
对脚的生长有影响。
因为，厚底碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
中底厚度增加带来的问题就是鞋对脚控制增强了，而脚对鞋的控制变得很难，所以，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
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