各位老铁们好，相信很多人对睡觉时必须穿内衣睡吗为什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡觉时必须穿内衣睡吗为什么以及睡觉不建议穿内衣的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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睡觉时到底要不要穿内衣裤
对大多数人而言，也许和衣而睡是一种习惯，然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法，科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量，还具有令人惊喜的奇特养生功效。
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡对紧张性疾病的疗效极好，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病的到较大程度的改善，同时，裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。
裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会的到减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡的方式后，很快就能入睡。
但裸睡需注意以下问题：首先，在居所太小、家人合住或者集体生活时，不适合裸睡。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，被褥要干净、蓬松，经常清洗，并常用阳光暴晒。还要注意的是，裸睡时灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，有特异性体质的人裸睡时应该特别小心。
这儿提一个大多数人都会误解的冷知识：裸睡比穿着衣服睡更暖和！
这是因为，穿着衣服睡，棉被里的温度比较稳定。如果是裸睡，棉被里的温度在15分钟后会自然上升。这是因为，棉被具有湿润热的性质，它会吸收人体呼出的热气。裸睡时，这些热气被棉被吸收并散发出湿润热，所以棉被的温度会上升。如果穿着衣服睡，热气被衣服吸收后不能散发出湿润热，所以感觉上就是冰凉凉的。
冬天睡觉的话可以穿着保暖内衣吗
1.穿上保暖内衣和宽松的贴身衣物睡觉好像应该更暖和，但是由于衣服与被子之间透风可能达不到保暖的效果；
2.对于很厚的被子如果穿衣睡觉在起床后由于突然去掉被子反而容易着凉；
3.由于衣服对人的束缚作用使得血液流动不畅可能对人有害，容易生病；
4.正确的方法应该是把衣服脱掉盖在被子上面，起到隔风保暖的作用，而且第二天早晨衣服还是温暖的。
睡觉时必须穿内衣睡吗为什么
没有规定睡觉一定要穿内衣，我就习惯裸睡。当然了，出来工作了，住集体宿舍了，睡觉还是要穿睡衣或内衣的。但在家里，在我个人的房间，我晚上睡觉都是裸睡的，只有白天睡午觉时才穿内衣睡。
女人睡觉时，到底该不该穿文胸不穿内衣睡，胸真的会外扩吗
怎么舒服就怎么弄
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