大家好，关于疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于疫情期间为什么不建议减肥的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)
别人是水蛇腰蜜桃臀
你是水桶腰下扁平臀
别人有马甲线大长腿
你只有大肚腩大象腿
瘦下来的你
路人经过你身旁都会惊呼称赞
恨不能多看你几眼
商场里的导购也热情接待你
瘦下来的你
摆脱又丑又肥的衣服
不管是性感的礼服
还是可爱的裙子
想穿什么就什么
毕竟瘦3公斤比穿3w的衣服更迷人
看完这些后
还好意思整天胡吃海塞
还不赶快行动起来
以傲人的身材
亮瞎朋友和同事们的眼睛
那样的成就感和自信
你不想要么？！
疫?情期间在?家?饮食少?油?少?盐少糖做?这?几种?运动你?要指?着?啥?都?不?干?就能?瘦?那?你废了第一：原地跑
很多人下班回家后没有多少时间可以出去运动，那么你可以选择在家里原地跑哦，当然家里有跑步机是最好的选择了。原地跑可以帮助你瘦腿而且还可以塑形哦，让你的臀部更加完美哦。
第二：仰卧起坐
在家怎么去减肥呢?你可以选择试试仰卧起坐哦。相信多数的朋友都会仰卧起坐吧。这种运动就是依靠腹部的力量来断粮，因此可以帮助腹部减肥哦。
第三：俯卧撑
在家想要减肥的朋友也可以试试俯卧撑哦，女人坚持俯卧撑不仅仅可以减肥而且还可以塑造曲线哦。
第四：做做家务
肥胖的朋友一定要多做做家务哦，因为做家务就等于是有氧运动哦，可以帮助燃烧脂肪哦。比如说洗衣服或者是扫地拖地板还有种植花草等等，这不仅仅可以帮助打理家里，而且还可以帮助减肥，绝对是一举两得的事情哦。
第五：爬楼梯
在家怎么去减肥呢?楼梯是不错的现在，现在的人家里多数都是两层的别墅，那么你可以通过跑楼梯来提高代谢，改善血液的循环，而且还能帮助燃烧脂肪哦。
其实想要减肥的朋友只要有决心，那不管在哪里都可以起到减肥的效果哦，在家里也可以通过以上的方法来减肥哦，这些方法都是在家里，消耗你看电视或者是葛优躺的时间就可以做到的，而且减肥的效果还是非常好的。
关注微信公众号全球健身微邗减肥知识还有不老少抗肺炎期间适合减肥吗
疫情期间，锻炼身体是很好的选择，既可以打发时间，又可以强生健体，增强体质，对抗击病毒是有好处的。运动还可以减肥的。
为什么新型肺炎统计显示肥胖患者预后相对差
武汉协和医院李伟教授在1月29日晚在头条在线直播新冠肺炎疫情防控时，就重点强调容易重症化的人群中，增特别说明除老年人、心肺脑肾等器官功能缺陷的人群外，肥胖人群及免疫力低下应特别关注。那么这是为什么呢？肥胖人群所伴随的基础性疾病较多
一，一般来说，BMI≥28的肥胖人群多伴随有高血压、动脉粥样硬化或者高血脂等心脑血管疾病。
二，肥胖多因代谢功能障碍而引起，多数伴随有甲状腺功能低下、糖尿病或高尿酸血症等代谢性疾病。
以上这些基础性疾病，必然会导致肥胖者的免疫功能低下，抗病毒感染能力下降，一旦感染新冠肺炎就很容易转化为重症、甚至多器官衰竭导致死亡。
与肥胖者的体质特征有关按照中医的说法，肥胖者一般都湿气较重，多以湿、热、瘀为体质特征，这个正好印证了中国中医科学院广安门医院急诊科齐文升主任按照中医理论，对这次新冠肺炎的说法。齐文升主任曾做为第一批中医专家，于1月21日抵武汉考查，并以中医症候学原理把这次新冠肺炎定义属于中医“疫病”“湿瘟”的范畴，其病因属性为“湿毒之邪”致病。
这可能就是这次新型肺炎所统计显示肥胖患者预后相对较差的原因。因此，肥胖群体在这次疫情面前也应该与老年人一样，远离感染源，尽量不要感染新冠肺炎。疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重呢
你好，我是胖子徒手减肥日记，很高兴回答你的问题。
疫情阶段只能做一些力量锻炼，为什么快两个月了，没怎么减重？我认为答案要在饮食和运动两个方面来找。接下来我分析一些情况，希望题主能根据我的分析结合自己的状况找到正确的答案。
1，在饮食方面。你有没有因为锻炼感觉胃口更好而摄入更多的热量？比如是因为在家吃的比以前更多或者更好。
2，除了力量锻炼，你动的是不是比以前少了？比如以前需要工作或者学习，每天走路或者工作消耗热量也不少（比如打字写字也有消耗），你进行的一些力量锻炼比以前多吗？
3，还有情况就是通过1和2来计算自己消耗的热量和摄入的热量，取一个总和，看看是哪里的问题。
4，力量锻炼除了消耗热量以及增加基础代谢减脂，当你吃的配合还能增肌，也就是说，哪怕你的体重和以前一样，但是你的脂肪少了，肌肉多了，身材看起来也会有一点变化。说是一点主要是因为两个月时间对健身来说也并不算多长。
希望我的回答能给你以帮助，假如情况有像我说的，请给我个回复，谢谢。
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