大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于男生健身能不能练得有肌肉但不粗壮，男性不建议加强的肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么中国女生不喜欢肌肉男
健身坚持了十年，感觉体能比小十岁的男人比还好很多，因为自己流过很多汗，也受过伤，出过血，但总觉得挺值，我是男子汉！不是小鲜肉，也不是娘炮！
谢谢各位大神评论，现统一回答:第一，本人已经人到中年，原来是胖子一个；第二，说十年是强调贵在坚持，身边很多人交了年费就不来了，目睹了无数。第三，除了拍照鼓励自己，从来没有污染过健身器械！
肌肉含量低的危害有哪些
肌肉量太少维持骨骼的稳定会变差。没有肌肉的保护，身体做各种动作就很难完成。肌肉量太少，身体的营养也得不到供应，糖元都是储存在肌肉里的。
大家觉得有必要练大块肌肉吗
谢邀，有没有练大肌肉块的必要完全是个人爱好，自己喜欢就练，不喜欢就不练，管别人干什么。如果是为喜欢的人改变自己，除非喜欢上练肌肉块，否则根本坚持不下去。
萝卜青菜各有所爱，有喜欢肌肉男的美女，自然也有讨厌肌肉男的美女，一个男人，不可能一会是肌肉男，一会是弱鸡或者是胖子。做好自己，成为自己喜欢的样子就好了。
如果是女人练肌肉，除非想练成健美比赛的那种水平，否则几乎所有的女人都练不出大肌肉块，但是健美比赛也得看水平，大多数国内比赛的美女，肌肉也就很一般，平时体脂率在20左右，比赛时脱脂才会显出肌肉块和线条，这个时期非常短，平时身材超级棒。大多数女人练器械最多能达到强身健体和塑型的目的。男人中有不喜欢女人有肌肉的，也有喜欢女人有肌肉的，女人同样也没有必要为了别人改变自己。况且在健身房里努力撸铁的女人都是很受尊重的，对那些天然瘦的女人，大家也就是养养眼而已，完全不会有赞的想法。有兴趣的女性锻炼者可以搜索一下牟丛的照片，看看她平时和比赛时的照片。
男生健身能不能练得有肌肉但不粗壮
很简单，就拿卧推为例，卧推重量使用一组能做15个以上的重量，主要强化的是肌肉的耐力，对肌肉纬度的增长效果相对不是很大
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