大家好，今天小编来为大家解答可以空腹吃的水果有哪些这个问题，空腹建不建议吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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空腹不该做哪些事
空腹不应该做的事还是挺多的，我整理后具体内容如下:
一、饮食方面
1.不宜空腹喝牛奶。一方面，容易导致腹泻；另一方面，影响牛奶中营养成分的吸收。
2.不宜空腹吃柿子、西红柿、黑枣。空腹吃这些，容易与胃里的胃酸结合，形成硬块。
3.不宜空腹吃山楂、橘子、菠萝。这些东西容易容易引起胃中的胃酸分泌过多，对胃粘膜不好。
4.不宜空腹吃薯类。空腹吃薯类太多会造成烧心等不适感。
5.不宜空腹吃含糖太多的食品。胃处于排空的状态下，肠胃吸收功能较好，这时如果进食太多糖容易造成血糖波动太大。
6.不宜空腹饮酒。酒精会抑制肝脏的正常功能，导致低血糖，血糖过低也不好。
7.不宜空腹吃冷饮、辣椒。这一类的食物会刺激肠胃，有可能会造成胃部的不适。
二、用药方面:
1.不宜空腹输液。容易引起头晕、心悸、出汗、恶心等不良反应，主要表现在老人及体质虚弱者。
2.不宜服用抗生素。例如阿莫西林、头孢类抗菌药等，可能也会造成胃部的不适。
3.不宜服用胃药。可能会造成药物效果发挥不佳。
4.不宜服用止痛药。例如吗啡等止痛药，可能会造成恶心、呕吐等症状的出现。
三、行为方面:
1.不宜开车。空腹状态下容易嗜睡，会影响驾驶员的定向力和判断力，从而成为交通事故的隐患。
2.不宜锻炼。可能有人会认为这样更有利于减肥，但其实并非如此，这样只会损坏健康，得不偿失。
3.不宜讨论重要的事。空腹状态下，人的情绪容易激动，此时人的思绪不够冷静、严谨、客观。
4.不宜逛超市。这时候逛超市，当然会胃口大开，看到什么就想吃什么，可能会让你不知不觉中买了不少口感好热量高营养低的食物，钱袋子也一下少鳖了不少。
5.不宜洗澡。这时洗澡可能会感到疲劳、头晕，甚至造成虚脱。
综上所述，有时候空腹的状态下一定要注意哦！另外，早饭一定要吃哦，早上的时候一定不要空腹，不但不利于身体健康，也会影响你的工作效率哦，再忙再赶时间也要吃早饭!
空腹吃橘子好的吗
一般是不建议在空腹的时候吃橘子的，因为橘子里面含有较高的钾，在空腹的时候吃含钾高的水果，首先会引起胃部痉挛，造成胃部不适的情况。对于水果最好是在饭后服用，在饭后服用不但不会对胃肠道造成伤害，而且还可以防止癌症等等的情况。
可以空腹吃的水果有哪些
谢邀！水果是我们人体健康的黄金元素，为人们的健康提供了充足的营养物质，包括维生素C，维生素E等。但是我们认为水果想什么时候吃就什么时候吃，对身体都是一样的。其实，这是错误的想法。
适合空腹吃的水果有:葡萄，苹果，梨，橙子，芒果，李子等，属于平和类的。
不适合空腹吃的水果:山楂，菠萝，柿子，香蕉，桔子，黑枣，荔枝等，
不建议大家早上起来就空腹吃水果，因为如果直接吃水果的话，水果中都含有果酸和氨基酸，会腐蚀肠胃，还会引起腹泻，胃疼等，如果早上要吃水果的话，可以搭配上面包，五谷杂粮一起同吃。
专家说‘不能空腹吃早餐’，你怎么看
不是空腹不宜吃早餐，而是看什么早餐。我们这里吃早餐是牛奶、牛杂碎、清汤羊肉等等一些相当有热量的，不吃不习惯，随个人习惯，不吃不行。
文章分享结束，可以空腹吃的水果有哪些和空腹建不建议吃水果的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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