大家好，今天小编来为大家解答茭白属于蔬菜还是主食这个问题，茭白热量冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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高瓜热量高吗
不高，茭白不仅热量低,而且所含有的水分是比较高的,很容易产生一种饱腹感,这种饱腹感会减少对其他食物的摄入，可减肥。
茭瓜热量
茭瓜的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克红烧茭瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
茭白属于蔬菜还是主食
茭白既可以归为蔬菜，也可以归为主食。茭白是一种可以入菜又可以煮粥的食材，营养丰富，口感清爽，特别适合夏季食用。在中国南方地区，茭白被视为常见的蔬菜，可以作为各种菜式的原料，如茭白鸡片、茭白炒肉、茭白虾仁等。而在一些地区，茭白也是当地重要的主食之一，用于煮粥或蒸饭。
茭瓜属于碳水吗
茭白是我国和越南地区特有的一种水生蔬菜，它含有丰富的营养物质，矿物质含量也是很多的。所谓的碳水化合物大都指糖分，也是食物提供热量的主要成分，茭白也是含有碳水化合物的，并且含量也不低，但是作为蔬菜多吃也不容易长胖，可以放心吃。
关于茭白属于蔬菜还是主食，茭白热量冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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