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欺骗餐什么意思
欺骗餐是指在减肥饮食计划中，通过饮食欺骗的方式，暂时提高卡路里摄入量，以促进新陈代谢和减轻饥饿感。通常欺骗餐包括高热量、高脂肪的食物，如汉堡、薯条、披萨等。欺骗餐应该在合理控制卡路里摄入量的前提下进行，不能滥用或成为常态。
放纵餐多久一次最好
放纵餐可以一周一次，因为你在长时间的一个锻炼，平时吃的食物也比较单调，那么肯定会想吃一些比较好一点的食物的，这个时候可以去放纵一下自己，一周一次就可以了
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