田径长跑为什么有领跑的(为什么田径比赛有领跑)-ok百科知识网

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本文目录

田径跑的分类和距离
田径队早训训练内容
田径跑步规则
田径长跑为什么有领跑的

田径跑的分类和距离

1、短跑：一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

2、中长跑：属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。

3、长跑：最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。奥运会比赛项目有男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

田径队早训训练内容

田径队的早训训练内容主要包括身体热身、跑步训练和力量训练等。1,身体热身是为了预热肌肉、提高血液循环，通常包括一些拉伸运动、关节活动和轻松的有氧运动，以准备进入正式训练状态。2,跑步训练是田径队中最基本也是最重要的训练内容，包括长跑、短跑、间隔训练等，目的是提高运动员的耐力、速度和爆发力。3,力量训练是针对不同项目的运动员来设计的，可以包括举重、核心训练、腿部训练等，目的是增强肌肉力量和稳定性，提高运动员的技术水平。综上所述，田径队的早训训练内容包括身体热身、跑步训练和力量训练等，这些训练有助于提高运动员的体能和竞技水平。

田径跑步规则

1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

2、在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

3、在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。

4、跨栏跑时，运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架，均属犯规。

5、接力跑时，在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点。

6、如用3只秒表计成绩，应以2只表所示成绩为准;如各不相同，则以中间成绩为准。2只表，应以成绩较差者为准。