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哈哈，还真不知道但建议，不要轻易去尝试极限，对肾膀胱等损伤很大
关于憋气只能憋30秒怎么锻炼的问题，气大伤身，所以要有宽广的胸怀，当你憋气的时候你马上就，开始唱歌，唱着唱着你就进入歌词里面，心情立刻轻松了。
一般人在水里憋气2-3分钟左右就差不多了，如果经过训练最多能练到3-4分钟。如果心脏不好和肺功能不好的人，免强在水里憋气的话，长时间不呼吸会晕过去，所以在练憋气的时候要注意这一点，不要一味逼迫自己延长时间。
先屏住呼吸,然后用胶带把嘴和鼻子粘起来,再裹几圈,收紧。戴上面具,再裹几圈。
然后用塑料袋盖住头。最后,把长袜放在头上,包上几圈胶带,呼吸几乎要耗尽。那就靠你的毅力,你必须坚持到底。如果已经达到了极限,在摆脱所有的障碍之前,会窒息而死。
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