大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下觉得有大便，可是去厕所便不出来觉得没有了，怎么办的问题，以及和为什么上厕所拉不出来的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 觉得有大便，可是去厕所便不出来觉得没有了，怎么办
2. 大便变细了是什么原因
3. 农村的小伙伴到城里生活，大便坐在马桶上解不出来怎么办
4. 总放屁，但大便拉不出来，该怎么办

觉得有大便，可是去厕所便不出来觉得没有了，怎么办

大便最好在早上5点到8点这个时间内，要养成一个好习惯。如果碰巧在早晨去厕所便不出来，而你以前每个早晨都不便秘，这是偶而一次，就等一会嘛，又有什么事呢!

在晚饭时最好不要吃苹果，你要是吃了，第二天早晨解大便时就费力。

早晨起来首先要喝点白开水，要湿润自己肠胃，大便才会顺利。赞同请留言点赞。

大便变细了是什么原因

这是一道专挑的大便问题，之前我回答过一道关于便秘几天的人体内的大便都去哪里了？得到了大家非常好的反馈，阅读量一百多万，但也从侧面反映出大家经常被自己大便所困扰，如图

为回馈粉丝一直的支持，现特意挑选了困扰大家比较大的一个问题：大便变细是怎么回事？

首先，不要慌！陈医生特别忌讳那些恐吓科普，动不动就说再不去医院就会怎么怎么样，缺乏一些客观中肯的建议！

实际上，我们一个人的大便性状跟他或她的饮食结构，肠道内气体的含量，胃肠道的蠕动，肠道和肛门的结构都有一定的关系，所以，大便变细的原因是有很多的，换句话说，不是那些吓人的结直肠癌才会导致大便变细，确实有器质性的问题，但别忘记了还有功能性的问题。

先来看看大便的大致形成过程，粪便是我们人体消化系统的最终产物，食物从我们的口腔进去人体后，经过胃酸、胆汁、胰液、小肠液等消化液消化作用，一部分会作为营养物质供我们组织器官吸收和利用，没有被吸收和利用的食物残渣和废物从小肠进入大肠。

而我们的大肠又分为盲肠、结肠和直肠，这从小肠过来的食物残渣会在大肠被吸收掉一部分水分、盐类等物质，在大肠的细菌和分泌的黏液作用下形成我们的粪便，储存在我们的结肠的下部，当积累到一定程度时，会刺激我们的直肠，产生便意，便从结肠移向直肠，从我们人体的肛门排出！

（如图：粪便在大肠中形成的形态变化过程）

所以，我们可以看到，大便变细主要还是我们的大肠（即结直肠）和肛门密切相关，跟我们小肠以上的消化系统并没有多大的关系，因为那时候只是一个食物残渣，并没有形成真正的粪便！

因此，像我们平时生活中大便变细，我们除了想想我们最近的饮食有没有大的变化以外，第一时间就应该往往自己的结直肠和肛门处去想，去怀疑，其中，又以肠道收缩或者肛门狭窄最为常见。

我们正常人的大便是香蕉状的，颜色是金黄色或棕黄色，粗细是适中的。但如果我们长期处于一种压力紧张的状态下，或很容易引起肠易激的话，就容易出现过敏性肠应激综合症而导致大便变细，注意这种是属于功能性问题，并不是我们的肠道出现了器质性的疾病，改善生活习惯和调节情绪是治疗的关键！

而肛门处狭窄引起大便变细，最常见的病因就是痔疮！十人九痔，痔疮在人群中的发病率极高，所以它也是我们出现大便变细最最为常见的病因。主要是因为痔疮在肛门直肠底部及肛门周围黏膜的静脉丛发生了曲张而形成的一个或者多个柔软的静脉团，如果这个痔核增大，就会导致肛门直肠位置狭窄而导致我们的大便变细，其实就跟我们的水管堵了一部分水变细了一样的意思。

（如图：痔疮挡道了）

同时跟痔疮非常相似的，会导致大便变细的就是来至于我们直肠粘膜表面向肠腔突出的隆起性病变——结直肠息肉了，像腺瘤，炎症，息肉以及息肉病等都会导致我们的大便变细！还有就是像痔疮切除手术、肛瘘、肛门手术等可能会导致肛门狭窄的手术后，也会出现大便变细的情况！

当然，出现大便变细，最让人担心的就是怕是因结直肠癌引起的。没错，临床上，确实存在有结肠癌患者出现大便变细，但这种变细往往不是突然性的，而是有一段持续时间的，尤其是那种逐渐逐渐的变细的大便，本来我们正常的大便是香蕉状的，而这时候本来这个位置的大便形状应该是圆的，突然出现了一些凹槽，这时候我们就要多注意了，确实存在结肠癌的风险，完全有可能因肿瘤挤压引起！

最后，陈医生建议：大便变细，不要慌，在排除一些饮食习惯改变引起的原因后，主要还是要看这种变细持续的时间，是不是不明原因引起的，尤其是是否为持续不能恢复正常的，又自己没办法正常解释的，需要到医院及时检查。

农村的小伙伴到城里生活，大便坐在马桶上解不出来怎么办

还真别说，我是农村人，在农村一般都是蹲厕，很少有人用马桶，要是真给我个马桶我还真解不出来。去外面住宾馆卫生间都是马桶，上大便我一般都是蹲在上面，不然真没办法解。

如果坐在马桶上面解不出来可以在淘宝买了一个马桶神器叫马桶小板凳，坐马桶上脚踩着凳子，身体往前倾，就可以模仿蹲式上厕所了，慢慢的自然就适应马桶上便便了。

总放屁，但大便拉不出来，该怎么办

感谢邀请。

总放屁，大便拉不出来，排便困难也是一种便秘的症状，便秘也是很多朋友常有的一种症状，那么遇排便困难的情况如何处理好呢？

首先要调整好自己的心态，不要让便秘影响自己的生活、工作和学习状态，实际上每分每秒不知道有多少人都在便秘，并不是只有你一人，便秘是一种常见症状，每个人都曾经出现过，所以如果是偶尔的便秘不要过于忧虑紧张，放松心态反而更容易缓解。紧张和忧虑的情绪可能会造成肌肉敏感，无法很好地感知便意，反而容易错过便意，加深便秘。

当然，如果是因为肠胃道疾病而造成的便秘，如结肠炎，或身体虚也会便秘，最好是及时就医，不要耽误。

大便干燥的朋友当然是要注意水分的补充，食物残渣如果没有及时排除，被储存在大肠中，大肠会反复吸收其中的水分，它们变得越来越质密，越来越硬结，补充水分能够为食物残渣增加一些水分，不至于太快就变得硬结难排。

缓解便秘的得力助手就是水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸水，让食物变得像胶质一样，同时也能够为食物残渣保留更多水分，让它们柔软而不易硬结，水溶性膳食纤维也有助于让肠腔充满，而加速肠胃蠕动，有助于缓解便秘，辅助排便，很多食物中都含有，如果蔬，薯类食物等；

其次还有不溶性膳食纤维，补充一些也是有好处的，它们能增加食物残渣体积，也有助于促进肠胃蠕动，增加便意，也有助酥松残渣，利于排便，一些粗粮杂豆，糙米等食物中富含。

另外要注意的是饮食尽量清淡一些，有时过于油腻，高脂高热的食物可能会增加胃肠的消化时间，让我们错过排便最佳时间，错过便意，让食物残渣变得质密难以排出。吃得口味过重，过度辛辣的话，也可能会导致辛辣刺痛肠道括约肌，排便引起肛门红肿刺痛而排便困难。

当然，缓解便秘离不开运动，运动能够促进肠胃的蠕动，增强便意。饭后可以多走动走动，每日规律性地运动一段时间，有助于提高便意，让难以排出的食物残渣冲出。最重要的一点就是要养成定时排便的习惯，固定时间排便有利于增强便意，在某个时间段胃肠习惯性蠕动，更有利于大便排出。

最好的是在早晨7~8点，这段时间是大肠经当令蠕动频繁，更容易产生便意而排便，但即使不在早晨排便也需要养成固定时间排便的习惯，否则错过便意就很难保证下一次也能顺利排便，因为食物残渣长时间储存，必定会硬结而失水。

关于觉得有大便，可是去厕所便不出来觉得没有了，怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。