大家好，你们对热巴的黑粉有什么想说的相信很多的网友都不是很明白，包括为什么说迪丽热巴是驴也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于你们对热巴的黑粉有什么想说的和为什么说迪丽热巴是驴的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 正史上的阴丽华是怎样的一个人
2. 你们对热巴的黑粉有什么想说的
3. 什么事是你去了新疆才知道的
4. 翘臀怎么练出来

正史上的阴丽华是怎样的一个人

阴丽华终于见到日思夜想的丈夫，激动得热泪盈眶，正想上前，猛然发现刘秀身旁站着一位天姿国色的女子，怀抱婴儿。顿时心如刀绞，却不得不忍痛给丈夫和他的妻子行礼：“陛下，郭贵人！”…

纵观历史，说起处理两性关系的高手，阴丽华绝对算得上一号，对于她，不能不叹服：太高明了，也太可怕了。这里的可怕不是贬义，纯粹是感叹。

阴丽华是东汉开国皇帝刘秀的第一个妻子，也是刘秀最爱的女人，但不是第一个皇后，原因是她的背景不够显赫。

刘秀虽然是汉高祖刘邦的九世孙，但是在遇到阴丽华时，只不过是一个小地主。因父亲去世得早，自幼是在南阳(今湖北枣阳)的叔叔家里长大的。

刘秀和同住南阳的姐夫邓晨非常谈得来，有一次，他去拜访邓晨，在那里遇到了与邓家有亲戚关系的阴丽华。阴丽华号称新野第一美女，比刘秀小九岁多，当时也就十几岁。此女不但貌美，品位也不俗，虽然家境殷实，却很喜欢“简单生活”的调调。

阴丽华的美貌对刘秀的冲击很大，以至于立下心愿：“当官当做执金吾(官名)，娶妻当娶阴丽华”。

刘秀长得一表人才，而且性格持重、温和，阴丽华对这个没落贵族也颇有好感。

两人见面后不久，刘秀参加了反抗王莽的义军，并且屡立战功，威望日隆。在这一段不算短的时间里，刘秀一直未娶，阴丽华一直未嫁。

刘秀是和哥哥刘綰一起参加义军的，由于他们兄弟俩屡立战功，声望日起，遭到义军首领更始帝刘玄的猜忌。刘玄找了个借口杀了刘繽，刘秀的处境十分危险。

这个时候，刘秀显示了他“多权略”的政治家面目。他不但没有造反为哥哥报仇，反而主动承认错误，并且不办丧，不吊孝，并且决定立即与阴丽华结婚。更始帝目光短浅，再说刘秀平时为人低调、恭顺，加之四方战事未平，所以刘秀不但没有被害，反而升官当了武信侯。

公元23年6月，刘秀怀着复杂的心情在宛城迎娶了多年来朝思暮想的佳人阴丽华。这一年，刘秀29岁，阴丽华19岁。哥哥刚死，弟弟却敲锣打鼓地娶亲，这是有悖于伦理的，甚至会受到责骂，刘秀所承受的压力可想而知。但最有压力的还是阴丽华。

阴丽华在当时嫁给刘秀是要冒极大的政治风险的。当时刘秀处于乱世危局，阴丽华很可能会受刘秀的牵连而丧命。但阴丽华毅然嫁了过来，并且在刘秀最低潮的时候，陪在旁边排解，让刘秀在惊涛骇浪中得到一丝安宁。

刘秀是重感情的人，他对这段乱世感情令令不忘。

11年后，阴丽华的母亲与弟弟被流寇所杀，刘秀在诏书中引用古语道：“将恐将惧，惟予与汝。将安将乐，汝转弃予"，就是说：“惶恐危难的时候，只有我和你在一起，现在安乐富贵了，你却将我抛弃了。”

这是刘秀借用阴丽华的口气来表达自己的自责，对阴丽华只能列为“媵妾”的身份表达一种深深的内疚。可见，刘秀对当年阴丽华在宛城中陪伴自己度过那段人生中最为惶恐煎熬的时光一直念念不忘。

时间再回到两人新婚之时。

两人结婚三个月后，刘秀受更始帝所遣去了洛阳，刘秀开始考虑摆脱刘玄的控制。为了让刘秀没有后顾之忧，放手另图大业，阴丽华独自回到新野娘家。

新婚燕尔就要承受自身难保的恐惧与战兢抚慰自己的丈夫，还能放他走出去成就大业，年纪轻轻的阴丽华显示了超过一般女人的心胸和心机。

送走阴丽华后，刘秀想办法骗得刘玄的信任，带着自己的几百人马渡过黄河，一路招抚流亡之徒，数月内就在河北一带打出了名堂。在真定(定县)这个地方，刘秀遇到了一个劲敌一一拥有十万大军的真定王刘扬。

常言道，杀敌一万，自损八千。如果硬拼，刘秀就算赢了，损伤也势必惨重。好在刘扬对刘秀的才干非常钦佩，愿意主动归附，但是有个条件：跟刘秀联姻。为了避免流血，刘秀娶了刘扬的外甥女郭圣通。

就这样，刘秀在与阴丽华婚后仅数月，为了大业，就又隆重地迎取了他的第二位夫人。

作为刘扬的外甥女，郭圣通给刘秀带来的是刘扬兄弟三人的十万大军，这个贡献是巨大的。郭圣通本人也足够完美一出身高贵，气质高雅，年轻漂亮，美丽温柔，才艺兼通。郭圣通的外公是汉景帝的七世孙，说起来她与刘秀都是汉室宗亲，同为汉景帝之后，从血统的正嫡性上看，她比刘秀还要高贵。

在刘扬大军的支持下，刘秀很快平定河北，整个黄河以北的广大地区尽归刘秀。公元25年，刘秀公开与刘玄决裂，在河北镐城称帝，史称东汉。郭圣通也恰逢此时为刘秀生下长子刘疆。

刘秀对郭氏非常宠爱，封她为贵人。贵人在汉是仅次于皇后一级的嫔妃。对郭圣通来说，似乎春风得意。可是她遇上了阴丽华，而刘秀偏偏对阴丽华感情深厚，所以她们之间早晚会发生冲突。

刘秀称帝后不久就夺取了洛阳。刘秀发迹于东方，所以决定以洛阳为都城。定都之后，他开始考虑立皇后的事。从出身和贡献来讲，很显然，郭圣通为后是理所当然的，但是，刘秀想把皇后之位封给阴丽华，于是星夜让人去接阴丽华。两个陌生的女人在洛阳见面了。

阴丽华娇美异常，显然，她不是郭圣通想见到的人。阴丽华何尝不是。

两年前，丈夫在新婚三个月后就离她而去。如今好不容易再聚，却是物是人非。昔日的夫君不但登基称帝，身边还多了一个她不曾相识的女子和一个儿子。

阴丽华此时的心情可想而知。在这种心境下，如果是一般女人听到丈夫愿意立自己为正妻，一定会欢天喜地接受，何况是当一国之母。可是阴丽华却坚持不肯受封，她说：“困厄之情不可忘，而况郭贵人已经生子。”

刘秀当时也确实困窘，郭圣通不但已为自己生下了长子刘疆，背后还有舅舅的十万大军，这股力量不容小觑。没办法，封后之事暂缓，郭、阴两人同封为贵人。

这时候，上天给了阴丽华被封后的理由——郭圣通的舅舅刘扬谋反，刘秀派人诱杀了刘扬三兄弟，并收编了十万大军。这事之后，刘秀虽然没有深究郭家的责任，但找到了立阴丽华为皇后的充分理由。不想，阴丽华再次拒绝了，她说自己没有孩子，而长子刘疆神似刘秀，理应做太子，为了不伤害孩子，刘疆的母亲做皇后更合适。

在阴丽华的再三推让下，建武二年(公元26年)，郭圣通坐上了皇后的位置，作为女人，她终于走上了人生的巅峰。但是，作为妻子，她在刘秀的心目中完全输给了阴丽华。为了弥补对阴丽华的亏欠，刘秀决定大封阴丽华的兄弟，阴丽华再次拒绝了，这让刘秀对阴丽华更感到歉疚。

当封后拜天的仪式结束后，刘秀和盛装的郭圣通返回内宫，阴丽华按照妾室的礼仪向郭圣通行三叩九拜之礼，刘秀在旁边难堪无比，如坐针毡。郭圣通是个聪明人，他看看身边的丈夫，突然发觉了丈夫眼里的不安。那是一种内疚到痛苦的表情。这让她感到心中一紧。

后宫女人的名分总算定了下来，但天下未定，她们的夫君还要四处征战。刘秀称帝后又过了六年多东征西讨的日子，他担心阴丽华在宫中受委屈，每次出征都带着阴丽华。亲密无间的接触让两人的感情日益深厚，这期间，阴丽华也有了自己的儿子。

阴丽华本来就是刘秀的最爱，郭圣通与刘秀间则带有大量的政治因素。随着天下平定，刘秀没有太多顾忌了，郭圣通也从最初的“有宠”开始“宠衰"。丈夫的表现让深居宫中的郭圣通担忧。本来她很有自信，无论是相貌还是对刘秀的帮助，她都自觉超过阴丽华。

她曾经以为自己拥有了尊位就会得到刘秀更完整的爱，谁知道恰恰相反，阴丽华的这次让位，让她获得了名分却输掉了爱情。现在的局面让她惶惶不安，阴丽华不但时时陪伴在丈夫身边，还有了儿子。她认为阴丽华必定会趁机谋求皇后之位，还会立自己的儿子为太子。

就在这个时候，又发生了一件意外的事。

公元33年，一群盗贼半夜闯进了阴丽华乡下的娘家，将阴丽华的老母亲和弟弟都杀害了。为了安慰爱妻，刘秀下诏追封阴家爵位，并将阴家被害之人按侯爵的礼仪安葬。这种做法虽然有些过火，但也无可厚非，问题是刘秀在诏书里把当初阴丽华让后之事给捅了出来。

诏书一出，全天下人都知道郭圣通的皇后之位是阴丽华让出来的，这让郭圣通觉得很难堪。再加上刘秀平时总说阴丽华的儿子刘庄“类己”(像他自己)，对郭圣通的儿子刘疆免不了训斥几句。这些都让郭圣通觉得刘秀与阴丽华另有企图。

疑神疑鬼让郭圣通最后终于爆发，她开始歇斯底里地反抗。一个变成怨妇的女人是可怕的。她无法冲着阴丽华发泄怨气，就把矛头对准了其他嫔妃和宫女。阴丽华当然明白是怎么回事，于是主动移居洛阳外的宫室。这一举措在郭圣通看来，是阴丽华博取刘秀同情的把戏，于是更加疯狂，整个后宫被她闹得鸡飞狗跳。

一个名门淑女最终变成了怨妇和悍妇。

刘秀当然明白她的怨恨，所以来个眼不见为净，任由她胡闹。可是，郭圣通恶待不是自己亲生的儿女，则犯了刘秀的大忌。

前朝吕后的故事太可怕了，刘秀无论如何不能让自己心爱的阴丽华变成第二个戚夫人。作为开国皇帝，刘秀也决不允许一个女人挑战自己的威严。

终于，郭圣通在闹了三年后被废，阴丽华成为皇后。这一年是光武十七年，郭圣通当了15年的皇后。刘秀在废后诏书中称：“皇后经常心怀怨恨，违背妇德，不能抚养其他人的儿子，不能教诲他们成长。后宫里面的婢女们见了她，好像鸽子见了鹰。她既没有后妃之德，却有吕后、霍后的风格。怎么可以托孤呢？”

诏书中又说“阴贵人是乡里好人家的女儿，嫁给我的时候，我还是平民。现在告诉祖宗，把她封为天下之母。换皇后并非好事，也不是国家的福气，大臣们不要上书庆祝了。”

事已至此，一切已成定局，郭圣通只能交出皇后的玺绶，黯然离开她住了16年的洛阳南宫宫殿移居北宫。好在刘秀为人仁厚，阴丽华也没有赶尽杀绝。所以，郭圣通的结局并不太惨，她没有被打人冷宫，而是被封为沛太后，她的兄弟也都封爵。

也许这个时候，郭圣通才明白，自己的对手绝不是一个地主的女儿，而是个聪明得可怕的王者。尤其是她善待了失败者，那是多么可怕的自信。比之前朝的开国皇后吕后对待失败的戚姬，那又是怎么样的自信。

郭圣通彻底失败了，甚至连累了她的儿子一郭圣通被废后，刘疆让出太子之位，由阴丽华的儿子刘庄接替。11年以后，郭圣通抑郁而亡。17年后(公元57年)，刘秀病逝于洛阳，24年后(公元64年)年正月阴丽华也去世了，与刘秀合葬于原陵(今河南孟津)。一场牵涉三个人的感情纠葛完全落幕了。

其实，郭圣通原本不错，无论美貌还是才华都不输于阴丽华，她本来可以成为历史上著名的贤后。可惜她遇到了情商超级高的阴丽华，所以注定永无出头之日。如果遇到这样的女人做情敌，退出吧。

阴丽华并不坏，甚至堪称道德典范，可是不能不承认她有心机。阴丽华的经历说明，有些爱，可以很巧妙。遇到情感困扰时，不妨学学阴丽华吧。

你们对热巴的黑粉有什么想说的

谢谢邀请。

我想对热巴黑粉说:可能胖迪在你们眼里很讨厌，很作，还很丑。但是她并不这样，你们之所以这样认为，是因为你们不喜欢她，所以会把她的缺点无限地放大。她是很贴近我们生活的女孩。在生活中，她爱说，爱笑，爱吃。在工作中，她会很投入，呈现出自己最好的一面。

我想对因为陆地cp讨厌她的人说:如果你因为喜欢鹿晗才骂她，那你大可不必，因为就算他们不会是恋人，也会是很好的朋友啊，你们总这样骂胖迪，会让鹿晗很尴尬的！如果你是单纯觉得胖迪捆绑才讨厌她，那么你错了。胖迪不是那样的人，在跑男她还是有避嫌的意思的，仔细看看。

如果你是因为胖迪粉丝才讨厌她的，我想说:粉丝的行为，不应该让偶像来买单。每个明星都会有脑残粉，总不能因为这个讨厌每个明星吧。况且，胖迪那些没素质的粉丝大都是第三方冒充的。你喜欢一个粉丝会不停拿他（她）和别人比并且踩别人一脚吗？你会顶着自己爱豆的头像到处骂人吗？我想不会。所以一定擦亮自己的双眼，骂人的粉丝不一定是真粉丝。

最后想说，如果看完我这段话的你真的是胖迪黑粉，首先感谢你看完我这段话，然后想说，如果你看完还是讨厌热巴，那么也不要再骂她了，她也是人，也会有情绪的。

什么事是你去了新疆才知道的

身高175的新疆美女朋友邀请我去乌鲁木齐玩，我有幸在新疆待了2个月。到了新疆我才知道在饭店可千万不能说“勺子”！到了新疆后我终于理解了快递为什么新疆不包邮！

朋友是个175的大个子标准新疆美女，大眼睛，高鼻梁，祖籍是山东人，爷爷辈就支援边疆建设到了新疆乌鲁木齐定居。

朋友一家人听说我很想去新疆，极力邀请我去新疆，还和我说，我不去新疆肯定会后悔，所以就有了我的新疆之旅！

本文会把我在新疆的有趣的见闻，以及新疆美景美食介绍给大家，希望对大家了解新疆以及未来想去新疆旅游的朋友有所帮助。

新疆之初体验

1、新疆干燥的空气。刚下飞机，一阵又干又热的风袭来！这种干燥一定会让南方人很快感受到不适！相对于南方空气湿度如此之大的地方，呼吸惯了南方湿润的空气，新疆干燥的空气会需要点时间适应。

就像我的这位朋友第一次坐火车从新疆到湖南，当火车开始路过湖北的时候，空气湿度突然让她完全呼吸不过来！一方水土养育着一方人！

2、新疆的天空蓝得让你可以忘记一切忧愁和烦恼，还有新疆美丽的山川湖海，我想在新疆生活的人，肯定是一群快乐的人！我特别羡慕能在新疆天天欣赏美景的新疆人！

3、新疆的治安很好。新疆的安保做得很好，路上会有安检点，会有协警站岗，检查是否携带危险物品，且刷身份证比对，市内报警3分钟必定赶到！

所以在新疆一定要记得把身份证随身携带着，以备检查。

不过检查后，就可以撒欢地玩，放心地购物啦！

4、新疆的时间和我们的东八区有点区别！！因为我们的祖国国土辽阔，到了新疆，竟然都差了2个时间了！但是为了统一国内时间，新疆也是使用的东八区的时间。

当北京早上6点天亮的时候，新疆还在凌晨的下半夜，新疆要早上8点才天亮！晚上8点才天黑！

到了夏天就更夸张了，晚上10点才落日，晚上11点才吃完饭！

5、新疆人真的长得特别漂亮！身高偏高，高鼻梁，大眼睛，但是网传的新疆姑娘个个都能歌善舞是假的！网传的说新疆人骑马上学也是假的！

我朋友就不会跳舞！她也没骑过马！所以下次遇到新疆朋友不要让新疆朋友跳舞了!也别问他们是不是骑马上学！

去了新疆才知道的事情：

1、新疆特别大！

新疆总面积166万平方千米，占中国总国土面积的1/6，是中国最大的省区，新疆到底有多大？新疆的面积相当于3个法国，4个日本，16个韩国，11个山东，99个北京！

西藏够大了吧！？新疆是西藏+四川的面积总和！

有朋友还开玩笑说，坐火车从新疆，第一天还在新疆，第二天也还在新疆，第三天还在新疆，第四天突然到了目的地北京了！

2、新疆也是我们国界线最长的省份。

从东北到西南与蒙古，俄罗斯，哈萨克斯坦，吉尔吉斯，斯坦，塔吉克斯坦，阿富汗，巴基斯坦，印度等国接壤。

国界线长5000多千米，约占全国陆地国界线总长的1/4，也是中国国界线最长的省区。

3、维吾尔语5国通用

新疆维吾尔语，属于阿尔泰语系突厥语族，文字是以阿拉伯字母为基础的拼音字母。

因为和众多国家接壤，新疆和周边国家自古以来的贸易交流，也造就新疆维吾尔语可以五国通用！

哈萨克斯坦，乌兹别克斯坦，吉尔吉斯斯坦等中亚的五个国家所用语言和维吾尔语基本上没有差别！

4、新疆境内的地理地貌比较多样化

在新疆，我们不仅可以看到美丽的大草原，也可以看到荒芜的大沙漠，可以看到人迹罕至的大戈壁，也可以看到葱葱郁郁的森林！

不去新疆我都不知道原来在一个地方，就可以把一年四季都体会一遍，各种不同地貌也都感受一遍！

从草原到花海，从雪山到湖泊、从森林到戈壁……可以领略不同的地理地貌带来的视觉震撼。

你想要的世间一切美景，在这里都可以欣赏得到！

这也是新疆之所以能吸引那么多人前来旅游的重要原因！

5、新疆是个多民族地区，并不是只有维吾尔族！

新疆其实是以维吾尔族为主的多民族聚集地区！

新疆是中国人口密度最低的省份之一，自治区内人口较多的民族有维吾尔族，汉族，哈萨克，回，蒙古，柯尔克孜，锡伯，塔吉克等，其次还有塔塔尔，达翰尔，满，乌兹别克，藏，俄罗斯以及其他民族。

多民族聚集也是和邻国语言互通的一个重要原因！

6、盛产水果的新疆，新疆人出了新疆就没吃过真正的水果！

朋友请我吃新疆的葡萄，我一口吃下去，感觉自己完全被这个葡萄的甜度震撼到了！这种甜，完全甜得喉咙都要酥麻掉了！

新疆远近闻名的阿克苏冰糖心，沙湾的蟠桃，下野地的西瓜，吐鲁番的哈密瓜和葡萄……

不去新疆我都不知道，原来自己之前吃的西瓜哈密瓜根本不配叫西瓜哈密瓜！

我突然理解了我朋友刚到湖南后，湖南的所有哦水果她都没正眼看过，她说：这些水果没有味道啊！我去了新疆，理解了她那些年吃水果的苦恼！

因为新疆特殊的气候，日照时间长气温高，降水量低，蒸发量大，所以新疆人民种了很多核白葡萄，甜瓜，哈密瓜等作物，特殊气候也造就了新疆的水果闻名遐迩！最著名的就是吐鲁番！

吐鲁番全市葡萄种植面积达8万亩，不仅产量高质量好，而且种的葡萄还美化了城市，被称为“葡萄城”！

7、新疆人平均身高都很高！

男生平均身高180，女生平均身高170。南方姑娘去了新疆瞬间觉得自己小巧玲珑的！

话说我大学同学新疆的，女生175，男朋友190，中间站着我那155的室友，像极了相亲相爱的一家人呢！

8、新疆真的不能包邮，亲！

由于新疆太大，所以很多快递都不包邮，因为邮费比买的东西还要贵！新疆寄快递或者买东西，真的不包邮哦，亲！

9、新疆千万不要说“勺子”

在新疆“勺子”是说“傻子”或者“笨蛋”的意思，不过这也不是纯粹的辱骂，一般是戏弄别人，陌生人之间不会这样说，一般可能是朋友开个玩笑。

这个冷知识在饭店吃饭的时候特别管用哦，因为你叫勺子，绝对没有人来给你送个勺，多叫几次也没用！

10、新疆人保持的北方人的行事风格：新疆人洗澡不换洗衣服！

新疆天气是干冷，新疆人不会每次都把衣服换下来洗了，夏天也是一样。大部分人保持着北方人的习惯，冬天不会天天洗澡。

其实是因为北方天气干燥，并不会像南方那样一热就出一身汗，黏在身上不舒服。北方是干爽的热。冬季新疆确实是可以在家进门脱成夏装吃冰西瓜的。

去新疆自驾的建议：新疆很大，从乌鲁木齐到喀什有2000千米。什么概念？从北京到海南也只是2600公里而已！想要去新疆自驾游的朋友们可得考虑清楚了，真的准备自驾游一定要记得多备几个司机，且建议有去过新疆的人带路。同时如果是自驾，还需要考虑给自己留出足够的时间，想要基本都走一遍起码需要1个月的时间。由于新疆太大，自驾游每天开车前一定检查下油量，城市和城市之间相差300-400公里是很常见的情况，半路没油了的话，会很尴尬！自驾在新疆要注意控制一下车速，新疆限速严重，这也是很多自驾爱好者最吐槽的一点。新疆的高速公路限速80—120公里每小时，其它道路限速40—60公里不等，新疆的高速上开车一定要看清路牌！去新疆需要带的证件身份证：去新疆一定要带好自己的身份证；边防证：如果是要去新疆的边境地区需要提前办理好边防证。驾驶证：由于车上的人轮流开车，需要大家都带上驾驶证。护照：霍尔果斯口岸需要护照，也可以当场申请临时护照，临时护照仅限当天使用。新疆的极富有地域特色的旅游景点和地域特色物品

坎儿井：中国古代最伟大的三大工程之一，在地下顺山石挖渠，再引融化的雪水和地下水灌溉农田，避免水分蒸发。这是人类智慧的结晶！

杏花沟：新疆的杏花沟位于伊犁，有大片，原始的杏叶杏林，不过杏花花期很短，所以能看到杏花盛开的时间也不长。

特克斯八卦城：因八卦布局而闻名，街道布局如迷宫，一般在这个位置乘坐热气球可以俯瞰整个八卦城的结构。

天池：属于天山山脉的冰啧湖，周围有石门，西小天池，东小天池等景观。

喀纳斯：属于高山湖泊，湖的颜色会随着季节和天气变化而变化，传说中湖中有水怪，月亮湾是其中著名的景点。

解忧公主薰衣草园：位于伊犁世界三大薰衣草种植基地之一，内部的薰衣草博物馆是中国唯一一家以薰衣草为主题的科普文化展示馆。

新疆的火焰山：位于吐鲁番盆地，是中国最热的地方，传说是因为孙悟空踢翻炼丹炉，带着炉火的砖掉落到人间，变成了火焰山，相关的传说在西游记中也有描述。

魔鬼城：位于准噶尔盆地，是典型的雅丹地貌，有风吹过来时会发出诡异的声响，所以被人们称之为魔鬼城。

新疆的和田玉：为中国的四大名玉之一。

艾德莱丝绸：是新疆特色产品，维吾尔族女性常用这种丝绸来做衣裙。

胡杨：新疆的胡杨生命力在极寒的荒漠区，有很强的生命力号称生长千年不死，死后千年不倒，倒后千年不朽。

新疆的美食

米肠子面肺子，卡瓦斯，新疆酸奶，烤包子，丸子汤/油塔子，扁豆面旗子，新疆炒米粉，新疆羊肉串，馕坑肉，椒麻鸡，馕，还有大盘鸡，以及大家熟知的手抓饭！

其实还有很多当地美食，值得你去发现！

写在最后

新疆太大，如果要把新疆都玩一遍，我想我需要一整年的时间！

新疆真的太美！山川，湖泊，雪山，沙漠，戈壁，森林，一切世间美景一览无遗！

但是最让人感慨的就是新疆人民的多民族团结一致，勤劳奋斗，共同创造了美丽新疆，让新疆的经济发展起来了！我为祖国感到骄傲，也为新疆人民感到骄傲！

新疆是个美丽的地方，如果有机会我一定会再次来到新疆！

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翘臀怎么练出来

翘臀练习方法：

一、负重训练。

1、背靠在后端凳子上，屈膝，双脚分开一定的距离，收紧腹部。

2、臀部收紧往上，感觉臀部的发力。

3、顶峰挺一会，感觉臀部的发力。

4、缓缓慢下，进行离心收缩。

5、整个过程是快上慢下。

二、深蹲训练。

深蹲，不论男女，都感受到了深蹲的魅力。也是最好的全身训练动作之一，最大限度的加强新陈代谢，塑造出完美臀部。

1、打开双脚并且和肩部一样宽，膝盖别内扣，别超过脚尖。

2、臀部往下，向后坐。

3、站下来，要夹臀。

三、弹力带练臀。

这个动作不妨在跑步机上完成，也可以在一块空地上完成。这个动作完成后，全身酸爽，有种生无可恋的感觉，你会觉察到肌肉在颤抖，在舞动。

1、打开双脚，膝盖朝着脚尖的方向。

2、臀部向后坐，半蹲的姿势。

3、一脚往前大跨步，另一只脚小步跟上。

注意：跨步收腿的时候，不要接力弹力带回收，而是收腿回来。

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