大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长，为什么练壮了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么有些健身撸铁的人长肌肉了就自认为就是运动能力提高了
2. 人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长
3. 一个人突然变得健壮说明什么
4. 健身为什么会增重

为什么有些健身撸铁的人长肌肉了就自认为就是运动能力提高了

我个人观点：首先是外形，经过撸铁等，可以使身体肌肉在一定程度上发生变化，同时其运动能力也增强多多，从而增强了自信心……当然，还有其它的变化，耶?！俺，今年50岁，高中体育老师，健身将进入第六个年头（即2020年），个人变化挺大的！如下图：

人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长

运动是以骨骼为杠杆，以(关节)为支点，以(肌肉)为动力形成的。

锻炼之后，肌肉有记忆功能，为了达到负荷的重量，运动轨迹，肌肉会按照运动的形式去适应与成长变化。

负重训练会使，肌肉的生理横断面积增粗。

肌肉横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常肌肉生理横断面积越大，力量也越大。

每天不断的重复训练，你的神经系统的调节能力抓取肌纤维的能力将得到极大的改善

中枢神经系统通过改变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力量。当中枢神经系统兴奋性提高时，支配肌肉活动的运动神经元同时兴奋的数目增加，因而参与收缩的运动单位增多，并使肌肉中每一运动单位发生较大紧张性收缩，所以肌肉产生的力量增大。

神经系统的协调能力

中枢神经系统在调节肌肉收缩活动时，除主动肌兴奋收缩外，还需协同肌的配合及对抗肌的放松。神经中枢间良好的协调能力可减少无渭的能量消耗，有助于主动肌发挥更大的收缩效率，产生更大的收缩力量。

一个人突然变得健壮说明什么

一个人突然变得健壮，说明他这一段时间一直在锻炼，并且拥有很好的心态。形容这个人一直在锻炼身体，从而很健康！健康的体魄是我们生活的原动力，只有我们身体健康，才有创造一切的可能。所以我们在日常生活中一定要让自己坚持锻炼，保持好的身体，才能去创造幸福的生活！

健身为什么会增重

健身后体重增加了，无外乎两点原因：

长期健身的人，身体会比较健康一些。体内分泌的优质激素会刺激食欲，导致自己会吃更多食物，根据热量守恒定律，多下来的食物能量则主要转换成脂肪推积在体内了。一般职业选手们在非赛季期间，都会摄入较多的食物，保证热量盈余使得肌肉能够快速增长。等到了赛季期前一段时间，就开始疯狂减脂。所以不必担心健身增肌期间体重会增加。

健身带来的一个直接的效果就是，身体的肌肉含量增高了。肌肉的密度是脂肪的3倍，在看不出体型变化的情况下，体重肯定是增加的。但是不必担心，尽管体重增加了，但是整个人更加强壮，更加精神。

最后我要说的是，只要在坚持健身，不要特别在意体重，除非你吃的特别特别多，多关注自己的身材就可以了。

关于人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长，为什么练壮了的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。