大家好，关于产后漏尿是怎么回事儿采取什么方式避免很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产后为什么会漏尿的知识，希望对各位有所帮助！
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护士告诉我，产后容易有漏尿的情况，是真的吗
是真的，这应该也是产后妈妈的一种尴尬困扰吧，怀孕时对膀胱挤压过度、分娩时对盆底肌压力过大，就会出现产后漏尿，不过可以改善，平时坚持做凯格尔运动，搭配成人纸尿裤使用，感觉不方便，也可以采用Urox这种功能性食品来改善
产后漏尿是病吗严重吗
需要治疗，首先我们要先明白，产后漏尿是产后盆底肌松弛导致的，但是盆底肌松弛带来的伤害不止这一个。
先来看看什么是盆底肌，它是指封闭骨盆底的肌肉群
这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、荫dao、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，如果这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂，咳嗽、打喷嚏、大笑时有尿液不有自主的漏出，这种表现就是压力性尿失禁。压力性尿失禁和子宫脱垂等，都是盆底肌薄弱远期的产生的影响。
人们以为，年龄就是使盆底肌肉松弛的主要原因，其实并不是。感染、炎症或外伤，这些都是会使盆底肌越来越'松'的原因，女性产后也会出现一个盆底肌松弛，女性产后都要积极锻炼盆底肌，不要使生活受到影响。
盆底肌怎么练才对呢，目前公认有效的就是凯格尔运动
凯格尔运动是一个对怀孕妇女的chu方zhi定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。我是跟着G动来做的，当时宝妈群里有不少宝妈tui荐，建议大家跟着g动专业指导来做，更加规范，也有效果，而且偷偷告诉你，它是免费的
1?先平躺，平躺后让双脚分开与双肩同宽，弯曲立起双膝。
2?收缩臀部的肌肉向上提肛。
3?紧闭尿道、荫dao及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4?想象你用荫dao吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。先想象从荫dao入口开始上提，再逐渐沿荫dao上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入荫dao，检查这一过程的效力。
5?使荫dao下降，就像将某种东西挤出荫dao。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。
6?保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
7?运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
希望可以对你有所帮助
产后有时候会漏尿正常吗
是一种比较正常的生理现象，生产后盆底变得松弛，有时还会收到不同程度的损伤，一般都会出现这种问题，建议使用Urox来修复，一般半月左右，就会有好转。
产后漏尿是怎么回事儿采取什么方式避免
我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，感谢悟空的邀请。
大笑、干咳、跑、跳，略微主题活动一下下就会漏尿。
这种病症常出现在生完孩子女性，特别是在是第二胎、多胎的妈妈上。因为这病症羞于启齿，许多女性选择默默地忍受，而内心里却压力巨大，越来越不想要外出、不想要交际、整天忧心忡忡……
一、骨盆的路基——盆底肌了解多少女性身体担负着绝大多数以便人们繁衍而生的构造。
众所周知，胎宝宝最开始住的房屋是母亲的子宫。房屋周边也有有2个隔壁邻居，前边的是膀光，后边是十二指肠。子宫、膀光、十二指肠都归属于骨盆，且共用一个路基，就是盆底肌。
盆底肌是啥？
盆底肌指的是封闭式盆骨下孔的一群全身肌肉的通称，包含提肛肌、肛门括约肌、闭孔内肌等。
盆底肌分成浅部、中高层、深层次，每一层由不一样的肌肉构成。保持骨盆构造平稳的是深层次肛提肌和尾骨肌。肛提肌是盆体最关键的构造，这是两块三边形全身肌肉，两边对称性，止于尾骨、肛尾十字韧带和会阴中心腱。由前内向后外先后为趾骨阴道内肌、趾骨十二指肠肌、耻尾肌、髂尾肌。
母亲的子宫刚开始时不大，只握拳尺寸。当胎宝宝住进母亲的子宫以后，子宫就随宝宝人体的扩大而扩大。等胎宝宝长到六、七个月时，子宫也扩大，这时候压迫到膀光。另外，随胎儿体重的提升，盆底肌的重量也愈来愈大。
当胎宝宝长到充足大，愿意看一下外边的新天地时，就是从母亲产道里出去，产道的出入口也归属于盆底肌的底盘。这时候胎宝宝的个子早已挺大，会使盆底肌有弹性而过多变长。
如同皮筋，假如把它不断变长，皮筋会越来越沒有延展性，一部分弹性会损伤，导致收缩弹性不足或是越来越敏感。
盆底肌也是，假如在损伤以后沒有获得立即修补，就会发硬，危害子宫、膀光和十二指肠的结构。一些时候盆底肌损伤了，会传出报警系统——痛疼。假如接到了这种信号，必须要立即修补盆底肌。
二、怎么会出現“笑尿了”说完了盆底肌怎么会损伤，再来讨论一下造成生完孩子女性漏尿的缘故
前边提及了盆体最关键的支撑点构造——肛提肌。在膀光颈和近尿道口随腹部内压力提升而收拢时，有利于尿道口关掉。
换句话说通常情况下，当你腹压提升时，盆底肌会自动抵御腹压，提升对内脏器官导的压力。
而在孕期、生产、性咳喇导致盆底肌乏力或损伤时，会造成近期尿道口适用构造破损和阴道前壁膨出，进而导致压力性尿失禁。
三、假如“笑尿”怎么办呢？那么，笑尿，也就是说大笑时候，有尿里排出，怎么办呢？
人们提议那样的女士，除了积极主动接纳盆底肌肌张力的修补以外，平常日常生活还可以开展调试——
1、生活习惯改变：包含缓解休重、戒烟戒酒、饮食起居规律性、防止强体力活（包含重量和挪动吊物）、防止报名参加提升腹压的户外活动等
2、禁饮含咖啡碱饮品，降低咖啡碱摄取可改善控尿
3、假如早已很比较严重，则必须到正规的医院治疗，必要的时候需要手术
4、做一些辅助运动，躺着、双膝弯折，收拢屁股的全身肌肉，往上提肛，如此反复。
我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，也是国家二级心理咨询师，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。关于产后漏尿是怎么回事儿采取什么方式避免到此分享完毕，希望能帮助到您。
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