大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么跑长跑的运动员都那么瘦，为什么长跑运动员很瘦这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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跑步会不会掉肌肉为什么
感谢邀请，跑步是有可能会掉肌肉的。要“量入为出”，别太瘦哦！
身体里的能量转化：能量，脂肪，葡萄糖，蛋白质粉关系身体里的能量，可以直接被使用的是ATP，分解后直接获得能量，但一般储备很少。用完了就会用我们体内的糖，糖分解组合成ATP，供应能量，这个速度也很快。所以我们肚子饿的时候，喝糖水或者饮料会马上感到精神一振。
我们的糖不够用了，就会动用储备的脂肪，脂肪先分解转化成糖，再转化成ATP，所以脂肪不能直接被使用。身体里到处都有，一般皮下最多。对于体内脂肪比较多的人，蛋白质一般很少会被动用。
减肥为什么那么难？这也是为什么减肥比较难的原因，我们吃的东西用不完，会转化成脂肪储存起来。如果我们吃的总是用不完，就会越来越胖。身体里的能量物质互相转化，有些人说喝水也会胖，我是不相信的。
蛋白质是怎么被消耗掉的？也就是肌肉如何缩小的？有些人长期运动，而且吃的不多，吃的食物转化成的能量不够，所以只能动用脂肪，而他们皮下脂肪很少，无奈之下，身体必须动用蛋白质来提供运动和生活的需要。我们的肌肉主要成分就是蛋白质，蛋白质被过度消耗，肌肉看起来就会缩小。长期长跑运动的人，因为消耗得多，基本个个都是精瘦精瘦的。
长期营养不良的人，皮下脂肪少，肌肉也逐渐消耗，所以看起来皮包骨头瘦骨嶙峋的样子。
皮下脂肪对身体是起保护作用的，不能太少运动需要量入为出，也就是吃得少的，能提供多少能量，不太多，跑步也别跑太远，没必要强求，瘦不一定就能健康，皮下脂肪可以保护我们的身体，避免过度能量丢失，也不要消耗完了，没有脂肪层的保护，是容易生病的。留下一些，对我们的健康还是有很大好处的。
跑步是会掉肌肉的，脂肪可以保护肌肉不被消耗掉，跑步要量入为出，吃得不够的话，别跑太远！
常年跑马拉松的人都很瘦，因为脂肪含量少是不是特别怕冷呢
你提问的这个问题我来说说吧，每个人跑步都是有自己的目的，大部分人都是想通过跑步减肥瘦身，至于说跑马拉松的人都是身体很瘦，运动员基本上都是很瘦的体型，没有听说过他们特别怕冷，
还有好多中老年人不参加马拉松比赛，就是平时跑跑步减肥瘦身，保持体重，起到活血化瘀，新陈代谢指标正常，经常坚持跑步的人身体状态好健康型，平时也没有感觉到怕冷，虽然瘦但是有精气神，有一种阳刚之气，就拿我来说吧，天天跑跑步，跑步的时候都是会出汗，甚至大汗淋漓，跑好了啦伸一下回家洗澡，穿衣服该干啥就干啥，你怕是刮风下雨天气也不会感觉到冷，如果是参加马拉松比赛，完成了比赛后身体会感觉到怕冷，主要是身体疲劳状态造成了困扰想睡觉，回家休息几个小时身体就会恢复状态，其实瘦下来的人都是肌肉，跑掉了肥肉和脂肪。我之所以怎么说，因为我以前体重超标，通过跑步瘦下来的，以前体重是72公斤，现在是55.5公斤。
身体肥胖的人冬天不怕冷，但是他们身体状态差，经不起折腾，特别是天气热，他们会怕热，瘦的人不怕热，也不怕冷。根据我的经验积累来判断，也许有些人不一样的状态。
在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么
能持久、快速奔跑的生物，都比较瘦，
如羚羊、马拉松选手；生物本身会不断进化，去适应持久、快速奔跑的需要，身子轻灵的，才能跑的久、跑的快。
能爆发式、快速跑动的生物，都不会太壮。
如猎豹、老虎、百米短跑选手，
百米短跑选手比起马拉松选手算是壮的了，但与力量举选手一比，又差远了，
老虎也很壮实，但与河马、大象比体重，又差远了。
为什么跑长跑的运动员都那么瘦
回答：长跑运动员之所以都那么瘦，是因为：长跑运动员在比赛中，要尽量在消耗少的体能下，克服自身的体重带来的负荷，才能取得好的成绩。
如果长跑运动员体重过大，那么他在奔跑中就要消耗更多的能量，这事必会影响他的成绩。
关于为什么跑长跑的运动员都那么瘦和为什么长跑运动员很瘦的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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