久悬不决：如何有效解决拖延症？ 1. 了解拖延症 拖延症是一种常见的心理现象，表现为推迟或延迟完成某项任务。许多人都会遇到这样的情况：本来有很多事情要做，却总是拖来拖去，直到最后一刻才开始...