【减脂期里为什么不建议喝粥】 一、粥的营养价值 粥是由水和谷物等食材混合而成的,具有简单易做、口感清淡、营养丰富等特点。在减脂期间,喝粥也是一种不错的选择。 但是,喝粥也有一些缺点。首先,粥的水分含...