style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下罩杯怎么弄好看的问题，以及和怎么把胸练的好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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怎么把胸练的好看
想让我们的胸部肌肉看着更好看，前提是要了解自己的胸部形态，我们胸部的线条和饱满，分为上胸，中胸，下胸，中逢，想要胸肌好看，那个部位都要练。
还有就是要看你的胸肌是什么形态，有的是方形，有的是圆形，体脂的高低也有影响的，对于中缝部我们要先把胸肌的厚度有了才能有中缝。
训练胸部的方法:
一，想要让胸部更大一点，就要做杠铃运动不管是上中下那个部位，当你在做重量离心的时候要充分把肌肉拉开，这样才能让肌肉纤维变长。
二，想让胸肌变的更厚，那你就多做做哑铃的运动，因为哑铃可以控在做运动的时候可以让肌肉充分收缩充血，把肌肉练的很饱满。
三，想要增加胸部肌肉，就要多做大重量和中重量的肌肉收缩感觉，以及补充蛋白质，碳水，维生素等营养，保持充足的睡眠不要熬夜，喝酒等。
四，训练动作，1.上斜哑铃、杠铃推胸（胸上束，）2.杠铃、哑铃平板卧推或座姿推胸（胸中束）3.下斜推胸哑铃杠铃、绳索夹胸（胸下束以及外延）4哑铃飞鸟，坐姿夹胸，蝴蝶夹胸，附身绳索夹胸（胸中缝）。
最后告诉大家，锻炼一个好看的胸肌不要忘了体脂的高低还有身体的每个部位肌肉都要去训练加强，让你有一个完美而健康的身材。
胸型不漂亮怎么改善
可以通过合理运动进行改善。
有的人胸是鸡胸型，有的人是平胸，还有的人是垂胸型，不管是什么样的胸型都可以通过体育锻炼来改变不好看的胸型。可以持哑铃做开肩扩胸运动。每天锻炼三组，每组20个。
什么样的胸型比较美
， 理想的胸型从美学上来说，乳房应呈半球形，有一定突度，下极较上极饱满，微微松散，乳头上翘。首先，好看的乳房要饱满圆润，从侧面和正面看是柔和的曲线弧度，正面看上去是半球形，侧面看是水滴形，我认为这是很有美感的胸型。 其次，左右乳房要对称，乳头朝向平向、乳头不低于乳房下皱襞，自然美观。 再次，假体形状是否适合要根据自身胸部条件来选择，有些人适合圆盘形、有些人则适合半圆形，也不是所有人都适合水滴形。
什么样的胸型是大家公认最好的
是水滴型。
水滴型胸部手感比较好。这种胸型下围比较饱满，而上围有一定坡度，就像是往下滴的水珠，用自体脂肪隆胸后就比较自然，手感也不错。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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