style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对13岁男生如何练腹肌啊不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享13岁男生如何练腹肌啊的知识，包括小学生男生的头怎么弄好看的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
你们上小学时候有没有做过比较出格的事
本人80后，在农村长大的，小学在村上上，学习比较好，是班上前几名，班长，学校大队长。但是作为男孩，比较淘气顽皮。有几件事记忆深刻:
1.有一次班上几个同学，把学校厕所墙划了（厕所是泥坯建的，墙面刷的是大白），被老师抓住，问还有谁划过，把我告了[捂脸]，后来老师罚让买大白把男女厕所重新刷了。其实我就没划。
2.我六年级的时候，大队长组织全校卫生大检查，五年级打扫的不好，和他们班长吵架了，顺便说了一句，再这样就罚你们班把操场扫了，没想到上完晚自习出来，这厮居然组织全班真给扫了[捂脸]，大小土堆好几十堆（农村学校土操场）。
3.那会放学都是一个村子排一队，一起回家，不同村子经常会打架，我就组织我们王姓的跟冉姓的干了一架，头天晚上就安排好大家带了一米长的棍子，放到放学经过的山洞里准备好的。
坏事做多了，不足一一道来。[呲牙]
13岁男生如何练腹肌啊
13岁男生锻炼出腹肌的方法
仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时不把头伸得大靠前，以致触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，所做的只是把头向前拉。
悬垂举腿：做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。
坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着.控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
如何留一头帅气的男生发型
发型是整体形象的决定性因素，一身整体得体的行头，如果发型不给力，势必会对全身搭配大打折扣。想要把自己打造成为一名真正的潮男，就从发型开始吧，选择一款适合自己的帅气发型，提升自己的潮流指数！
1、简单小马尾
非常个性的一款潮男发型，2015年继续潮流下去。将两侧的头发剪得非常干净，尽显男生的清爽个性。将中间的头发梳理得非常整齐，一个简单的小马尾，非常个性显潮！
2、莫干西发型
非常帅气的一款莫西干发型，中间留长并修剪出易于打理的形状，头顶两侧的头发剪得极短，干净利落，精致的五官展露无遗，帅气逼人！
3、长刘海设计的定位烫发型
阳光打在脸上的感觉，瞬间让散发出男士的温暖一面，长刘海设计的定位烫发型，修饰脸型很潮流哦，两边的鬓发修剪得很短，清爽个性尽展。
4、厚重长斜刘海发型
这是一款厚重长斜刘海发型，头顶和刘海部位打造出蓬松感，刘海是从左侧往右侧打理，逐渐变长，极富修颜效果，潮流帅气。
5、碎花处理的棕色染发韩式发型
很韩式个性的2015男士发型设计，将头发进行定位烫的处理，增添造型时尚感，碎花处理的棕色染发，展现出潮流男士的魅力。
6、飞机头发型
个性的飞机头发型是不少男生喜欢的造型，前额的刘海打造出飞翘感来，两侧的短发显露出无比的时尚感来，鬓发的设计自然不做作。
7、修颜短发发型
想要出众，发型着装简单纯粹就好，层次感的修颜短发发型，修身西装，举手投足间尽显优雅气质。
8、韩式短发造型
文艺范的男生似乎都和艺术难分离，韩式短发造型，衬衫帅哥，变身忧郁小王子弹着吉他，十分耀眼。
9、二分区式发型
男生二分区式发型，两侧头发推剪掉显得干净清新，头顶头发烫成定位烫，同时打造出束感的线条，自然有型，短碎的斜刘海显清秀帅气。
10、朋克头
这款男士短发造型曾经在过去的两年中出尽了风头，到了2015年，这款朋克头的造型也是备受欢迎，一点也不过时哦。
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怎样才能让小孩写字好看
要让小孩把字写好看，就得想点办法：
买几本钢笔字帖练一练新华书店都有钢笔（硬笔）的练字本，均是现代书家书写的，凹槽制板，上面盖一张透明白纸，内容有一年级学生的语文内容，也有唐诗。买几本回家，让孩子在上面写，笔画由凹槽牵引，写起来不走样，多练几本，孩子写好字的习惯就养成了。慢慢的脱开练字本写，逐步纠正，多鼓励树立孩子信心，定能成功。
找一个书法老师教一教现在社区、街道有少儿艺技班，给孩子报个名，双休日开班，可带孩子进班学习练字。我们小区就有几个这样的班，我进去看过，老师用粉笔字在黑板上教，孩子在下面照着写。孩子每写一篇字，老师认真的批改，孩子进步很快。学习班孩子多，学习氛围好，互相有比较，还略有小竟赛，学习的劲头就更加足了，不妨也试一试。不想让孩子进写字班的，如家中条件许可，聘请一个老师到家里教也还是可以的。
平时的培养教育也很重要要想让孩子写好字，家长就要花费点时间有意识的往这个方向培养。在家里，抽出时间陪孩子写字、做作业。做作业的过程就是写字的过程，作业里的字歪歪扭扭了就叫重写，写不好看就怎么怎么的了，定点小规矩让孩子遵守。在学校，如有书法展，多鼓励孩子参加，效果会更好。在社会上，如有书法展，多带孩子去看看，慢慢把孩子的兴趣培养起来，孩子有了写字的兴趣，你不逼其写字，自已就主动写起来了。
（图片来自网络）
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