本文目录

1. 女生写真照，怎样拍才好看
2. 怎么才能让皮肤越来越好
3. 长相一般的人，怎样才能在别人的眼中很漂亮
4. 怎么让自己越来越漂亮

女生写真照，怎样拍才好看

不要刻意摆姿势，不看摄像头，做一下随意的动作，比如接电话，撩头发，采花，蹦蹦跳等好多。可以根据实际场景自由发挥。

怎么才能让皮肤越来越好

给大家说个秘密，这个秘密千万不要告诉别人，想让你的皮肤变好吗？

秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！秘密！

答：只要拿出手机用前置摄像头拍个照！

记住一定要开美颜，咔嚓一拍，皮肤光滑滑的就像水煮蛋，白里还透着红，惊不惊喜？！意不意外？！

先来说一下我本人的肤质吧，混油敏感痘痘肌，脸颊反正不干净，毛孔很粗大，不够白皙，但我天生长的还可以，上大学的时候我室友都说，可惜了我这长相了被埋没在人群里了。

所以从大二开始我就开始琢磨，怎么能让皮肤变好，每天都勤勤恳恳的护肤美白。现在可算白了点之后，脸上痘印也下去，皮肤真的比以前细腻多了，连我身边的朋友都我像变了个人一样。

各位小仙女们一定要养好自己的皮肤，不仅是看起来好看而且一定有助于自己的身体健康，八年的护肤心得，能让皮肤变好的秘密！一定要看到最后哦~

其实可以通过脸部特征，能看出饮食哪里出现了问题！

1、脸色苍白，有可能吃的蔬菜和水果少

只要每天吃三份蔬菜和水果，就能够补充皮肤所需要的营养，让脸色看起来更加红润。在蔬菜和水果里面含有的类胡萝卜素，可以在皮肤上体现出来，从而制造光泽。类胡萝卜素属于脂溶性，则容易被脂肪所吸收。

不止从脸色上能表现出来，还有嘴角开裂有可能是身体缺乏维生素b和维生素c放出来的信号，平时可以多吃一些富含b族维生素的食物比如全麦食品或者豌豆，多吃富含维生素c比较高的橙子，猕猴桃，大枣等水果。

平时水果蔬菜要多吃，越难吃的其实营养成分越好。像榴莲虽然不好闻，可是人家是水果之王，营养价值很高的。但是水果不要乱吃，要根据自己的体质吃，体寒的女生可以选择把梨苹果煮熟了吃，我没这么吃过，但是我妈一直这样吃，皮肤超级好。

2、有黑眼圈，有可能吃得太素

当身体缺铁或者贫血时会出现黑眼圈，吃肉少的人或者不吃的人可能会比较明显。因为肉类里面含有的铁，当身体缺铁时会减慢皮肤新陈代谢的速度，让皮肤看起来显得苍白。眼睛周围的皮肤比较薄，当缺铁时会在皮肤上形成青色血管，从而造成黑眼圈。

猪肝富含铁和丰富的蛋白质，这样炒出来的猪肝又香又嫩又好吃！

步骤如下：

1.将猪肝切成薄片，用清水冲洗干净！

2.放入淀粉，胡椒粉，生抽，酱油，料酒翻拌均匀腌制五分钟入味。

3.锅中加油烧热，放入姜片爆香。

4.待油温稍高时，放入猪肝翻炒片刻

5.待炒到猪肝变色之后倒入洋葱，辣椒，适量的食用盐，出锅次去吧！

所以平时不能吃得太素，饮食要搭配好，才能不给黑眼圈趁虚而入的机会。还有在日常出门的时候，涂防晒霜一定别把眼周给忽略了，紫外线是无处不在的！我平时出门太阳特别大的时候，会带个墨镜，能更好的保护眼睛。

3.痤疮不愈合，可能吃了太多高蛋白质食物

长时间高蛋白饮食或者摄入太多组织品会加重痤疮，因为在牛奶里面含有的生长因子会促进痤疮的产生。蛋白质中含有的氨基酸会刺激雄性激素。牛奶不要多喝，因为不止能变胖，有的人喝多了会拉肚子，乳糖消化不良。

但是这个是因人而异的，牛奶从营养健康的角度是一种非常好的食品，有很高的蛋白含量。对于痘痘严重的，就可以限制摄入。如果平时没有痤疮的困扰，也没有必要因此就不再喝牛奶。

4.皮肤潮红，可能吃太多辛辣刺激性的食物

大量的吃辛辣刺激性食物、喝酒会让血管膨胀，引起脸部发红。可能是血液循环加快所导致的症状,有这种情况也是正常的,每个人都会有的,所以不用过于担心。但平时也要尽量少吃点辣椒,吃辣椒容易导致上火也容易胃肠道消化絮乱、便秘等问题。

我平时最喜欢吃火锅了，每次吃完后好几天皮肤都有点泛红。后来减少每个月只吃1-2次了。

还有当摄入太多咖啡因时会引起皮肤的脱水，导致脸部干燥发红。

另外长时间接触不到太阳，和长时间太阳照射都会引起皮肤泛红，因为维生素D不足时，细胞分裂的作用就会变得迟缓，容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。不要异想天开觉得不出门就会变白了，因为阳光和人类精神状况有很大的关系，时间久了会得抑郁症。

PS:另外在生活中要均衡的摄入营养，平时可以多吃一些蓝紫色水果比如桑葚、蓝莓或者黑莓等，里面含有抗氧化剂，能减少紫外线对皮肤带来的损伤。

还有皮肤特别好的女生也别经常吃咖喱了，我个人很喜欢吃咖喱，还有印度飞饼之类的，曾经连续吃了差不多两个星期的各种咖喱，然后就呵呵了。看起来是还好，但是摸起来就跟皮肤下藏了一层咖喱一样，非常小的疙瘩。

顺便提醒一下吃饭不能太快，无论何时，照顾好自己的胃和身体，吃什么最后都会反映在脸上。

“这世上并不缺少好产品，缺的是正确的护肤知识和中肯的建议。”

1.防晒

整个护肤流程中最重要的是防晒，重要性大概占70%。

不要再说用防晒不舒服不想抹这种幼稚的话了，也不要说我不怕黑所以不防晒这种浅薄的话了，防晒哪里是防晒黑，防晒分明是防干燥、光老化、细纹、皱纹、黑头、毛孔粗糙、暗沉、粉刺、痤疮......

防晒伞是性价最高的防晒单品，防晒衣、冰袖什么的一捂夏天容易出汗还是算了，选把质量过关的好伞至关重要！其实不需要真的买好几百块的，一把几十块的就可以解决。

之前用过两把都不到一个月就坏了，所以只要骨架结实就行，五折伞不仅小巧，携带简直不要太方便啦。

其次是防晒霜，在防晒霜的选择上，我觉得既要有防晒效果，还要肤感柔和。本人混油皮，还比较敏感，用过安耐晒，讲真，真的一用就闷痘，包括日系很多大量的酒精作为溶剂，基本上我用完就容易有刺痛感。

后来用的这款空了两瓶的防晒霜，本来想买来擦脖子和胳膊的，但一涂上，使用感真的很好。肤感很轻薄，特别水润，完全不泛白，不油，成膜非常快，不搓泥，上脸不仅能防晒还很养肤。

但是这款不防水，如果出汗多一定记得要补涂，我自己使用的话，不闷痘，保湿不拔干，亲测洗面奶完全可以清洁干净无残留。

还有防晒霜一定要涂够量，80%的人防晒霜用量都不达标。每次涂一枚硬币那么多就行啦，在出门前半个小时涂完。一句话，防晒做的好，皮肤好到老！

2.温柔地卸妆、洗脸、擦脸、抹脸

（1）洗脸

虽然皮肤本身有抵抗外界粗暴摩擦蹂躏的能力的，但再城墙的皮肤也架不住天天如此，所以请温柔对待每一寸肌肤。洗脸时轻柔按摩就可以，过度清洁（这里过度指的是用力过猛和时间过长）会导致洗面奶中的表活剂把角质层中的保湿层（脂质）连带洗掉，无论多温和的洁面都一样。

选洗面奶的时候，别选皂基，皂基洗面奶清洁力度太大，就算是超级大油皮的小伙伴也不要洗得太频繁了，一周洗两次就够了。之前用资生堂的洗完皮肤就发干，额头还长了很多闭口。

后来就换了复配氨基酸洁面，不刺激皮肤，特别温和。（其实人类是一种能够与细菌共生的生物，所以皮肤上不可避免的会寄生细菌，但是健康的皮肤和皮肤表面这些菌群是一种“平衡”的状态）顶着反光的大油脸，其实是水油失衡了。所以像这种添加了益生元微粒，提供了能让微生物群健康的成长环境，调节水油平衡也就简单了。

轻轻一揉泡泡很绵密丰富，而且洗完脸很清爽不紧绷，完全不用担心清洁能力问题。像我这种痘痘肌也能接受，摩擦力很舒服，洗完脸还很保湿，完全不像其他洁面那样拔干。

（2）擦脸

擦脸，尽量用一次性洗脸巾把脸上的水“吸”干，而不是“擦”干，毛巾里的细菌我们用肉眼无法看见是有多恐怖。所以我每次用洗脸巾一面拿来卸妆，一面拿来擦脸，非常方便。

（3）卸妆

卸妆产品的选择对于皮肤来说非常重要。如果卸不干净，残留在脸上的彩妆会导致皮肤变差。

温和一些的卸妆水，卸妆力度会稍稍差一点点，而且卸妆的次数可能要多卸几次才能完全卸干净。卸妆油，听起来有的人觉得用完之后脸上一定会起痘痘。但是这里其实是一个误区，卸妆油是以油溶油的方式，清洁度很强，而且清洁的比较彻底的。

还有一种水油分离，好像卸妆水的卸妆油，有着卸妆水一样的质地，又有着卸妆油一样的清洁力强。最上面黄色一层是油脂层，中间橙色是水溶性油层，最下面紫色是营养水，用之前将三层摇匀再用。

卸妆油要记得乳化，才能卸的干净。挤一些在手上，均匀涂抹在脸上，眼睛上重点要多一点点。然后轻轻的按摩一下，让卸妆油和皮肤上的化妆品彻底融合，然后双手沾上水，但是不要很多水，拍打在脸上，然后打圈，看着脸上有像牛奶一样的液体出现就是已经乳化了。

记得眼睛重点按摩卸妆，然后冲干净，再用洗面奶洗净就行了。卸眼唇妆的时候用化妆棉多敷一会比大力揉搓效果好。其实很多脂肪粒都是眼周肉眼难察觉的小伤口发展的，而这些小伤口多数都是这么揉搓出来的。除了卸妆，不要和化妆棉分享你的任何护肤品。

（4）抹脸

拍打水/乳液/面霜，并不能促进护肤品的吸收，很多人如此认为是因为拍打可以加速护肤品里水分的挥发，这只是感官上“吸收”加速。能渗透的，自己就会进去，进不去的，你拍一个小时也不进去。轻轻抹匀稍作按摩后，静待吸收就好。

坚持用“对”，而不是用“贵”。

很多人脑海里都徘徊“贵的肯定好用”这种单纯的想法，但是我敢肯定的是贵的护肤品效果不会比平价好用太多。其实所有你需求的美白保湿抗氧抗皱这些功效，都可以通过一些价格相对平易近人的产品达到目的，除了个别厂的专利成分或者配方之外，并没有那么多值得你咬牙剁手整月吃土的东西。

保湿：选一款肤感过得去的乳液和配一两瓶保湿精华就行了。

非常适合油性肌肤保湿舒缓的乳液，我冬天总感觉脸干，这个用起来保湿效果一点都不含糊，但又不会觉得油，质地有点像面霜，没有流动性，但是很好推开，吸收很快，没有香味，稳健修复屏障一把手！

精华真的非常好用，专门淡化痘印的，我都是晚上涂它，滴在手掌上预热，搓热双手后往脸上轻轻按摩，等精华全吸收了，第二天起来就可以发现新大陆了。白天出去就不要用啦，涂了一个多礼拜痘印淡化了一般，而且连粉刺也没以前那么多了。

美白淡斑：美白是刚需，300元基本就是美白类精华的价格极限了。成分原理都在那摆着呢，玩不出什么花样了。

这瓶祛斑精华，质地像蛋清一样透明，有淡淡的香味，重点是一点也不黏腻，用完一瓶下来感觉脸上的斑真的肉眼可见淡化了一点，我是搭配露得a醇用的，1+1>2，先拍水在用精华最后用A醇。

3.其他皮肤问题

爆闭口，爆痘，过敏，这种时候很容易让人慌不择路，会听信各种小偏方小妙招的，比如用珍珠糊脸、白醋洗脸，自制DIY面膜等等，此时要做的第一件事应该是及时止损，把护肤品先都停掉，如果情况依旧没好转直接就医，而不是上百度查耽误时间。每种皮肤状况后面都可能有复杂的成因，听医嘱要比自查靠谱一万倍。

另外长期黑头泛滥毛孔粗大也很容易让人抓狂，越逆风越不能浪，再不能见人也要比用错东西烂脸强，所以要学习相关知识，追溯到问题的根本原因，不追风，不跟风，不要等到以后在知乎“花了很多钱却依旧照顾不好这张脸是什么样的体验？”的问题下面写下深刻一答——“跟风不值得”。

好了先写到这里，皮肤和生活饮食习惯密不可分，想要皮肤好，一定要睡好～

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长相一般的人，怎样才能在别人的眼中很漂亮

你好！我是山宗溪，也是长相普通的女孩中的一员，一直在践行变美这项工作！所以看到这个问题，非常兴奋，下面是我的一点个人心得。

长相一般的女孩子，可以从以下几方面入手来提升自己在别人心中的颜值形象。

1、化妆。化妆是女孩子的易容术，眼睛小的女孩可以通过贴双眼皮贴、假睫毛戴美瞳让眼睛放大一倍！不会化妆可以去搜索一些化妆视频来进行学习，现在的学习渠道非常非常多，只要多练，就一定能练好。这里推荐韩国化妆达人pony，网络上非常多的资源，你可以去学习。

2、换发型。好的发型可以让你在人群中脱颖而出。一般来说，直男都更喜欢黑长直，如果你不是个性特别突出的女孩，请不要把头发染成奶奶灰、墨绿、宝蓝等等比较奇葩的颜色，个人也不建议将头发染成黄色。因为新头发长出来后，黄黑相接的位置很丑，而且亚洲人的皮肤本来就黄，染成黄色会让你整个人看起来更黄，像，黄脸婆。你可以参考范BB，她一直以来的发型，基本都是黑色的，显得很美。如果不喜欢黑色的发色，建议根据自己的皮肤颜色，染成深棕、酒红这类不是特别显眼的颜色。

3、美白。俗话说，一白遮三丑。这里的白我要分开两方面来说，一个是皮肤美白，另一个是牙齿美白。

先说皮肤美白。女生在使用美颜相机的时候，最经常使用的功能应该一个是磨皮，一个就是美白了，由此可见美白的重要性。要美白的话务必做好日常防晒，出门一定要全身涂防晒霜，并且按时补涂，只要你能坚持一个夏天，皮肤就会白一两个度。关于防晒，可以讲的很多，这里我就不展开了。

再说说牙齿美白。再漂亮的女生，微笑的时候露出一口黄牙会让人感觉美中不足。所以建议普通的女孩子，平时注意口腔卫生，如果有条件可以去做牙齿美白，如果没有条件就保护好牙齿，少喝深颜色的饮料，避免让牙齿变黄！

4、学会穿衣搭配。普通的女孩，身材没有模特的高挑，那是不是就没办法穿出出彩的感觉了呢？并不是。你完全可以通过看时尚杂志，学习穿衣搭配，努力提升自己的衣品。良好的衣品，会让人眼前一亮。另外，建议不要从淘宝买衣服，多去实体店试穿，记得带上你比较会打扮的朋友，请她们给你出主意哦！

5、身材管理。大众眼中，对于美女的定义，除了她长得好看，还有一点非常重要的评判标准，就是身材。一个身材匀称的普通女孩，和一个天使面孔臃肿身材的女孩，哪个会更容易被称为“漂亮”呢？所以，请你在自己的生活中，增加健身这一项，游泳、跑步、快走、跳操、瑜伽、拳击、爵士甚至广场舞……去找出你喜欢的运动，并坚持下来，保持良好的体型。随着年龄的增长，你会发现自己在同龄人中越来越出众哦！

（以上图片均来源于网络，侵删）

6、找到模仿的偶像。为什么要找到模仿的偶像呢？因为在刚开始蜕变的时候，你不知道自己要变成怎么样，很可能一不小心就走错路了，所以建议你多看多听，找到跟你身高、体型差不多的，审美比较好的博主或者朋友，尽量地去模仿她们的穿搭，学会之后，再去摸索属于自己的风格。这个过程是比较漫长，但是也很有趣的。个人比较建议看看石原里美的穿搭，非常适合亚洲女孩。

简单来说，只要你的颜值处于正常水平，注重穿衣打扮，找准自己的风格，不管是可爱型还是御姐型，知性还是温婉，你在大部分直男眼中都是美丽的女生。在这个时候，只要懂得包装自己，五官好看的是女神，身材窈窕的是女神，有才气的是女神，潮流时尚的也是女神，人人都可以是漂亮的女生。如果你的这个基础没做好，就先去优化。---------摘抄自《我还没有男朋友》

最后，变美其实是一项说简单也简单，说复杂也复杂的操作。把上面说到的每一条细化落实，那长相普通的女孩子，一定会越来越美哦！！

怎么让自己越来越漂亮

男人扶阳，女人滋阴，女人保养，只要抓住卵巢这个重点，就能全身受益，事半功倍，如果世上真有回春之术，那么对女人来说，也就是养巢。卵巢是上天赐给女人独有的宝藏，可以让女人生儿育女，也可以让女人千娇百媚，它不仅直接掌管着女性全身内分泌，滋养女性全身400多个受体，还决定女人整个衰老进程，女人要是不养巢，放着这个宝藏不开发，可以说真的是错过自己年轻漂亮的好机会，养巢对于女人其他方式的保养来说，远大于其他外在的保养

关于本次怎么弄好看的皮肤和怎么让自己越来越漂亮的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。