本文目录

1. 有什么好看的校园小说
2. 男生该怎么减掉多年的胖肚子
3. 怎么提高今日头条的推荐量
4. 女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮

有什么好看的校园小说

有重生也有校园不虐超甜豪门重生之娇妻养成（未完结）内容介绍：

甜宠文，养成文，虐渣文。

夏欣芸是顾逸放在心尖宠了十六年的珍宝。

宠着宠着，便走了心。

我愿参与你的过去，也愿承接你的未来。

前世表明心意之际，不料发生误会，两人双双命丧车轮底下。

重生一世，夏欣芸只想抱住顾逸的大腿，这样的话，可以有人疼，有人宠，有人爱，有人娶，再也不用担心夏母催婚了。

于是，夏欣芸重生小目标就是：抓住顾逸，抓住顾逸，她一定要抓住顾逸！

可是顾逸很难被她抓住嘛。

后来，她的重生小目标就变成：被顾逸抓住，被顾逸抓住，不用跑站在原地被顾逸抓住！

顾逸张手人家就往怀里扑了嘛。

作者的宗旨就是：不求最宠，只求更宠。

小剧场：

任性的夏小姐会一字一顿说：

“顾逸，我告诉你，我不许，我不要，不可能！”

娇气的夏小姐会满脸示弱说：

“逸哥哥，你会答应对不对？我就知道你最好了。”

强势的夏小姐会沉着冷脸说：

“顾先生，不好意思，请让开，我赶时间。”

但是。

无论什么样的夏小姐，都是顾先生深爱的模样。

高冷学霸诱扑小暖萌（完结）内容介绍：

她，高一新生，高智商，低情商，有颜有才，还有一大波最佳损友。

他，转校生，有智商，有颜值，有钱到没朋友。校园内圈粉无数，却独宠一人。

第一次见面，她甩了一张毛大头给他。

他说，他日江湖相见，定必以身相许。

她说，好汉，相忘于江湖。

起初，他只觉得她有趣，便总逗着她玩。

后来，她委屈，他护着；她难过，他哄着；她高兴，他守着。直至，把一生也相许了。

起初，她想诱捕他，而他想诱扑她。

后来，被扑倒的她终于知道，他是脚踏七彩祥云来拯救自己的人，也是一只患了色癌晚期的狼。

*

他腿长，貌美，皮肤有点黑。

她问，你是女的？

他冷冷地扫了她一眼，你不能因为胸比我小，就质疑我的性别。

高冷，腹黑，自恋，这是男主。

犯二，温柔，妻控，这还是男主。

*

“我还是你女朋友吗？”

“不是。”

一双委屈的眸子瞬间泛起水雾。

“你是我的小媳妇，一辈子就这么一个。”

*

“你就不能喊我老公吗？”

“老公妈是什么东西？我只听过老干妈。”

*

她生气了。

他说，没有什么是强吻解决不了的。如果有，那就睡一觉好了。

捂着发酸的腰杆子，她咬牙切齿道：为什么睡是优雅而圆润地抱成一团？

他说，因为爱。

*

本文一对一，双洁，大宠再宠。

校园小清新，青春大浪漫。学妹我们在一起吧（完结）内容介绍：

青葱岁月，匆匆那年，高中悄然过去，尤轻轻步入S大的校园，新生报到，冤家相遇，一次次挑衅，一次次接招，一起上课，一起吃饭，一起回宿舍，渐渐地尤轻轻的闺蜜下线了，陆昊廷不只想当男性朋友了，他想升级为男朋友，兄弟帮忙，漫天花雨，站在心形蜡烛中央，手捧玫瑰，看着米露拉来的轻轻，暖暖开口，”我不再是僵尸脸，我只对你一个人笑，学妹，我们在一起吧。“

精彩片段：

篮球赛：

米露拉着尤轻轻去看学长打篮球，“快点儿，学长打比赛，我们得去加油。”

“走这么快干嘛。”尤轻轻撇撇嘴，“僵尸脸有什么好看的。”

僵尸脸一脸阴翳的站在尤轻轻身后。

上课篇：

“你干什么啊，陆昊廷，你干什么要坐在这里啊，你不是大三的吗，还来听大一的课”，尤轻轻不满的开口。

“我想去哪去哪，闭嘴，好好听课。”

舞会篇：

“美丽的小姐，我能请你跳一支舞吗？”陆昊廷绅士的开口。

“不能。”尤轻轻马上拒绝。

“好。”揽过尤轻轻，滑入舞池。

“喂，我拒绝你了，你干嘛！”

“我知道啊，可是，那又怎样。”男神我罩你（完结）内容介绍：

她清冷，她孤傲。

她是黑暗中盛开有毒的罂粟，神秘妖娆带着致命的诱惑...

他邪魅，他风流。

他是玩世不恭身边女人泛滥成灾的多金大少，引无数女生竞相追逐的钻石级男神！

然而，男神也有吃瘪的时候——

第一次碰面，她打量他，语气戏谑轻佻：“脸太白，肾太虚，不是基佬就是伪娘！”

“......”

第二次交锋，却是她被仇家追的满街跑，他悠哉看戏，她却利索跳上他的车，笑的一脸无害，“帅哥，英雄救个美呗～”

面对团团围上的不良青年，他笑了，妖孽般英俊的脸庞带着半分玩味，“那我有什么好处呢？”

“为民除害？”她歪头，一脸的笑。

“那美人总是该回报点什么...”他拖了个长音，突然低头，“一个吻。”

她似笑非笑，异常配合，而他却在吻落下之前被她的狗咬成重伤——

“你轻浮到连狗都看不下去了。”她无辜的摊摊手，“怪我咯？”

“......”他妖孽般的俊脸终于有了一丝丝扭曲，怪我？

【撩妹小剧场】

野外集训，她一脚踩空掉入捕捉猎物的深坑里，T恤的领口被勾破，直直开了一道口子，胸前的春光若隐若现。

“唉，又没啥好看的。”

一句轻飘飘带着些许戏谑的声音响起，气的她直跳脚，妈的！什么叫没什么好看的，她可是很有料的好不好！

“无耻！”狠狠瞪了某人一眼，苏木直接扭头再也不看他，她怕她会忍不住暴走揍人！

头刚扭向一边，肩上却微微一沉，一件白色的衬衫套在她肩上，耳边，是叶少祁一贯的轻佻邪笑，“虽然没什么好看，但我却不想让别人看...”

【甜宠小剧场】

当见不得光的身世被挖，白色闪光灯不停的亮起，刺的她眼睛生疼，面对狂蜂浪蝶般涌过来的记者，她孤立无援的站在台上被推搡着跌倒，一如多年前那个被抛弃的雨天。预想中的疼痛没有到来，却不期然的跌入了一个温暖安心的怀抱——

睁开泪水模糊的双眼，是他一脸寒霜的将她抱起护在怀中，邪魅风流的俊脸此刻却阴沉的可怕，转头面向抓住大料紧紧不放的记者，他一字一顿，句句宣告——“我叶少祁的女人，就算是捅破了天，也有我来补！”

“可是叶少...”有个记者不退不让，“她的身世如此不堪，怎能进的了你们叶家大门，你肯定会后悔的！”

“我已经后悔了。”

众人得意中，叶少祁却抱她抱的更紧，在她额头轻轻落下一个吻，“我这一生最后悔的事，就是没有再早一点遇见她，护好她。”

还好，一切都不晚。

***

她以为，她这一生再也无法交付真心，却不想有人爱她如命，宠她入骨。

他以为，他注定只能孑然一身，却不想那一抹身影入了他的眼，从此就迷了他的心。

【撩与反撩】

面对众女生虎视眈眈的‘钻石级男神’，苏木眉眼含笑，一把扯过某人的领带壁咚按倒——

“这个男神我罩了！不服的，尽管来战！”

叶少祁顺势窝在她颈边，笑意低沉，“都说了我很抢手的，干脆把我绑回家，你想干嘛就干嘛，恩？”

男人磁性好听的声线带着丝丝别样的诱惑，苏木摸了摸下巴，扯着某人的领带直接拖走——

“你要干嘛？”

大手一挥，霸气侧漏，“回家！”

***

【甜宠爽文，一对一双洁，喜欢请收藏！】重生之学霸的回归（完结）简介：如果人生可以重来，你能不能做到不后悔……自从选错了高中之后，曾经的女神学霸温一阳便逐渐朝学渣之路款款前进。先是高中成绩一落千丈，再是高考失利上了个三流大学，自卑与丧气消磨了曾经的阳光耀眼，于是女神变霉女，学霸成学渣，曾经的学校风云人物变成了系上边缘人。大四毕业前夕的初中同学会上，温一阳听到最多的话就是：“什么！妳是温一阳？！这怎么可能！”原以为人生会一直灰暗下去，直到她搭公交车时遇上了一场车祸，醒来后发现自己回到了初中中考前……──如果人生能够重来，我只希望自己不再后悔。【这是个变成学渣的小学霸重生后回归学霸之路，上高中成大学霸顺带收割学神的故事】学神：“妳亲我一下我教妳一题数学。”学霸：“……”红着脸亲了学神一口。学神：“唉呀我发现这题有点难忘了怎么写了，要不妳再亲我一下，说。不定我就会算了。”学霸：“……滚。”重生学霸不好当（完结)简介：学生时代的沈樨在普通高中当了三年第一，最后只考上了普通大学，进入社会后成了普通白领一名。在感情上，她更是从曾经情书收到手软的校花变成了只能默默远观男神的花痴。没想到上天让她重生回了初三那年。重活一次她只想帮家人避开厄运，考上重点高中，然后好好当学霸，可某人说：早恋那么美好的事，别被学习耽误了。求助：女票一言不合就比学习成绩，而且次次比我差，肿么破？在线等，急急急！

男生该怎么减掉多年的胖肚子

不知你是否有这样的体会，腹部的脂肪最为难解，就算你全身上下四肢都瘦下来了，可能你的肚子还坚挺着。有很多人理所当然地认为，想要减肚子就要多做腹部运动，比如卷腹等，卷腹可减不了这样的顽固性脂肪。

首先我们要知道，肚子上的脂肪属于内脏脂肪，也是顽固性脂肪，这类脂肪往往在减掉普通脂肪之后才开始被消耗。想要减掉这么多年的胖肚子，让自己瘦得明显点，那就要知己知彼，必须要了解肚子上的内脏脂肪是怎么来的？才能更好地瘦下来。

通过本文的阅读，你可以了解和学习到以下三个方面：

一、肚子上的脂肪是什么？

二、肚子上的脂肪是怎么来的？

三、怎么消除肚子上的脂肪？

1、肚子上的脂肪属于内脏脂肪

内脏脂肪是人体脂肪的一种，它与皮下脂肪（也就是我们身上可以摸到的肥肉）不同，它围绕着人体的脏器，主要存在于腹部，它对于我们身体的健康有着重大的意义。适当的内脏脂肪可以支撑、稳定和保护我们的内脏器官，还能为我们提供能量，但是内脏脂肪壁过厚或者过多会导致内脏系统的负担加重，造成功能紊乱，对我们的血压、血脂和血糖有较坏的影响。

2、怎么判断内脏脂肪过多？

一般而言，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就要注意内脏脂肪过多引起的问题了。还有就是看腰臀比（腰围÷臀围），男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，一般就是内脏脂肪过多引起的。

其实很多人都不用量腰围，一看肚子挺着（看着就像怀孕，只不过有些人看着像3个月，有些人看着有8个月了）肯定是内脏脂肪过多造成的。

还有就是一些看起来很瘦的人也会内脏脂肪超标，这种是最不容易发现的，看腰臀比也正常的，只有去医院的体脂检测仪才能发现（如果你发现自己血压不正常、血糖偏高就要去检查是不是内脏脂肪偏高引起的了）。

1、摄入碳水过多

我们国人肥胖的原因大部分是因为摄入了过多的碳水（主食），因为碳水占到了我们饮食热量的70%左右，特别是简单碳水，比如主食的米面、蛋糕饼干等甜品、薯片薯条、碳酸饮料等，这样就会导致胰岛素水平上升，这会让多余的热量以脂肪的的形式优先堆积在腰腹部，并且成为顽固性脂肪。

2、熬夜和压力

现在的很多人都在熬夜，还有工作和生活的压力（买房买车娶媳妇），导致了皮质醇急剧的上升，促使了脂肪的生长并囤积在腰腹部。

3、“年龄肉”从增长

随着年龄的增长，人体的基础代谢在降低，生长激素和性激素的分泌也在逐渐减少。就算你保持着20多岁时相同的运动量，由于基础代谢的下降，会使人体对能量的消耗能力降低，从而导致体重增加，而且优先堆积在腰腹部。

1、饮食方面

可以适当地减少碳水的摄入（可以把精致的米面换成一些粗粮），增加蛋白质的摄入，简单地说就是少吃主食，多吃肉（以瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉为主）。减少油炸类、烧烤类、碳水饮料、奶茶等垃圾食品的摄入。

做到三餐七分饱，不要每次都吃到撑为止。

2、生活习惯方面

早点睡别熬夜，熬夜刷手机对你和手机都不好。不要给自己太大的压力，压力基本是自己给的，找出压力大的原因并尽量解决，找到一个缓解压力的方法，可以跑跑步健健身健身。

3、运动方面

养成一个良好的运动习惯，不需要太勤快，一周能有3次运动即可，跑步、骑车、游泳、撸铁都可以，不仅可以缓解压力，还能消耗盈余热量、强身健体。

肚子上的肉多，还是要以有氧运动为主，不要以为多做卷腹就行，卷腹只是锻炼了你腹部的肌肉，而你要减掉的是腹部的脂肪，有氧运动才是减脂的利器，一般常规的有氧运动有快走、慢跑、骑车、椭圆机、游泳、有氧操、拳击等。

如果你有运动基础，想快速有效地减掉腹部脂肪，那推荐你一套HIIT：每个动作做20秒休息10秒，一共8个动作，一轮共计4分钟，你可以一天做2~3轮。

感谢阅读，我是健身教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~

怎么提高今日头条的推荐量

提高推荐量是增加阅读量，扩大影响力的基础。提高推荐量的关键是，提高稿件质量！写出具有时代感、主旋律、接地气、昌热气、带泥土的稿件。没有之一，是唯一的因果关系。

女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮

这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。

运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。

1.面料

要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气。

2.尺寸

运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。

3.专业

这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心??，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥。

4.运动鞋

不同运动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮助提高身体的稳定性。

5.风格尺度

这里就要来说一下问题中的如何穿不显得“轻浮”了，个人认为，每个人对轻浮的概念不尽相同，有些人传统保守，有些人开放包容，我也尊重每个人的想法和原则。现在的健身服越来越多款式选择，也有很多贴身性感的设计，我个人就非常喜欢紧身裤，因为不但可以把好身材展现出来，还能在运动时及时发现动作标准与否。如果你比较传统害羞，那可以选择一条运动短裤套在外面，现在也有很多二件一体的运动裤，非常适合这种类型的女孩子，也很舒服。我的上身服装通常会选择半截运动背心直接穿，那如果有些女孩子体态肥胖或者不愿意露出肚子，那也可以选择一件宽松轻薄的罩衫穿在外面，建议选择套头款式不要拉链或者扣子款式，这样舒服方便很多。

关于短袖背面大字怎么弄好看到此分享完毕，希望能帮助到您。