本文目录

1. 手上青筋怎么练才能凸起来
2. 左手腕血管突然酥酥麻麻的血管凸起怎么回事
3. 小腿不痛不痒，血管凸起是怎么回事
4. 手腕血管凸起而且很疼

手上青筋怎么练才能凸起来

步骤/方式一

弯臂握哑铃

可以以栏杆为借点，练习举哑铃，一天三组，一次5-8个，中间休息45秒-1分钟。

步骤/方式二

练习拉拉力器

一天三组，一次5-8个。中间休息45秒-1分钟。

步骤/方式三

练习举杠铃

一天三组，一次5-8个。中间休息45秒-1分钟。

左手腕血管突然酥酥麻麻的血管凸起怎么回事

年龄大一些，静脉血管没有弹性，往往比较突出；如果是比较瘦，更明显，这个部位这样是没有问题，不影响健康；如果是下肢的比较突出明显，可能是静脉曲张了，那个才需要治疗的。

小腿不痛不痒，血管凸起是怎么回事

腿不痛不痒，血管凸起，并且本人还毫无感觉，这种情况在医学里被称为是“静脉曲张”

静脉曲张是指我们的体表出现了很多浮与表面的静脉血管，这些静脉在体表弯弯曲曲的扩张、并且血管的管径会增粗。多发在小腿、膝盖窝、手臂内侧等位置，静脉曲张的病因在医学界也不是很清楚，但是原因可以分为原发性的下肢静脉曲张、继发性的下肢静脉曲张和先天性的静脉曲张。

原发性的静脉曲张是指大隐静脉和股静脉交界处的隐股瓣膜功能不全导致深部静脉比如股总静脉血液返流、倒流到大隐静脉里面，然后导致静脉的高压、迂曲、扩张。这是原发性的静脉曲张。

继发性的静脉曲张，比如说我们有的患者患有深静脉血栓，时间久了以后会破坏下肢静脉的瓣膜，或者是有了血栓以后静脉瓣膜被破坏或者是堵塞，血液回流受阻，都会导致我们的静脉高压、迂曲、扩张。

还有一种所谓的先天性的静脉曲张，实际上是一种静脉畸形，过去称之为血管瘤，或者是有动静脉瘘的患者，动脉血液过多流入静脉里面导致的静脉高压，也会引起静脉的迂曲、扩张。

静脉曲张严重的需要去医院查看，轻微的可以借助静脉曲张的袜子来辅助完成治愈。

这是一种比较简单的治愈方式，不过需要每天每时每刻穿着这双静脉曲张袜子，所以需要有的人可能不是很喜欢穿着，因为夏天比较炎热，所以一般人都不会忍受这种热度。冬天还有可能一些。

除了穿静脉曲张袜子，还有什么方法可以改变的呢？

今天介绍几组瑜伽体式，可以帮助缓解静脉曲张，一起来练习吧！！

1.树式

树式是瑜伽体式中的根基体式，是在没有任何依靠条件下，用独立的单腿来支撑身体，把握向上伸展的平衡体式。就是因为没有任何的依靠来对身体平衡感的把握，使得人的精神高度集中，起到很大的专注力锻炼的作用。

能够帮助锻炼腿部的韧带、肌肉、血管和骨骼。树式代表着能量上升的意义，代表着蓬勃向上的精神，也代表着对自己的尊重和虔诚。

练习方式：

1、站在瑜伽垫上，山式站立，双脚并拢或稍微打开均可

2、左脚抬起，先将脚趾着地，将重心移动到右脚上，脚趾紧紧拔在地上，保持重心的稳定

3、将左脚抬起，向上到右腿大腿跟处，可用双手帮忙，使左脚脚跟抵在右腿大腿跟处，脚趾朝下，髋部端正向前，左侧大腿肌肉外旋，使弯曲腿和身体保持一个平面，膝盖保持面向侧面

4、将左脚抬起，向上到右腿大腿跟处，可用双手帮忙，使左脚脚跟抵在右腿大腿跟处，脚趾朝下，髋部端正向前，左侧大腿肌肉外旋，使弯曲腿和身体保持一个平面，膝盖保持面向侧面

5、呼吸匀畅，右腿发力保证重心不偏移，腹部收紧，眼睛尽量盯着一处，注意力集中，保持一段时间

6、同样的方法换另一侧腿，使两腿得到同等的锻炼

手腕血管凸起而且很疼

手腕血管凸起来而且很痛，有可能是由于静脉曲张而导致的可以服用活血类的药物进行调理具体用药谨遵医嘱，同时可以佩戴压力手袜进行调理，一般要完全康复是比较困难的，主要是以保养为主，平常不要劳累过度，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。

文章到此结束，如果本次分享的血管凸起该怎么弄好看和手上青筋怎么练才能凸起来的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！