style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享更好吃吗，以及粗粮怎么弄好看又好吃的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
五谷杂粮有什么美味做法
五谷杂粮粥：
南瓜红枣杂粮粥
原料：小米1把、赤小豆1把、枣(干)40颗、南瓜1个
做法：
1.大枣清洗干净后浸泡30分钟，清洗后后把南瓜切成块；红豆和小米清洗干净。
2.把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材，大火，高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即可。
黑豆杂粮粥
原料：黑豆、黄豆、红豆、芸豆、花生、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片
做法：
1.所有食材放入碗里，淘洗干净，倒入电压力锅的内胆。
2.将内胆放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水，按“营养饭”按键到“煮粥”即可。
养生杂粮粥
原料：黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒
做法：
1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡。
2.砂锅中放入清水烧开，捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，改成中小火慢慢炖煮。
3.汤水再次烧开后，将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。
核桃杂粮番薯粥
原料：核桃、百合、莲子、花生、红豆、红糙米、小麦、番薯
做法：
1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时；核桃、花生洗净；番薯去皮切成块。
2.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内，红豆与百合一起加入，后再放入核桃与花生，注入适量清水。
3.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上，待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯，盖上锅盖继续煮约10分钟熄火，压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
南瓜杂粮粥
原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米
做法：
1.糙米提前浸泡12小时；南瓜去皮去籽，切成丁状。
2.所有食材入锅，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
红豆莲子杂粮粥
原料：糯米15克、薏米25克、赤小豆15克、莲子10颗
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。
2.锅中加适量水，煮开，放入泡好的莲子、红豆和薏米，大火煮半小时，放入洗净的糯米，中火煮半小时，开始用勺子搅拌，煮至粘稠，盛出即可。
补血杂粮粥
原料：紫米、薏米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、绿豆、赤小豆、红糖
做法：
1.将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。
2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时，放红糖调味即可食用
粗粮的文案
粗粮，是一种富含纤维、低热量、营养丰富的健康食品。它们包括全麦、燕麦、糙米、玉米等，是现代饮食中不可或缺的一部分。以下是一些关于粗粮的文案：
1、健康从口入，粗粮是最佳选择！
2、粗粮，给你更多能量，让你活力四溢！
3、粗粮，天然的营养来源，让你健康无忧！
4、拒绝精加工，选择粗粮，让你的身体更健康！
5、粗粮，美食中的健康担当，让你享受美味同时保持健康！
6、粗粮，让你的肠道更健康，让你每天都充满活力！
7、爱上粗粮，拥抱健康，让生活更美好！
8、粗粮，满足你的味蕾，同时满足你的身体需求！
9、健康饮食，从粗粮开始，让你拥有更好的生活品质！
10、粗粮，让你的身体更轻松，让你享受更健康的生活！
高粱面怎么做好吃
1.酵母粉适量用温水化开，将所准备的杂粮混合高粱面粉，随后加入适量纯牛奶揉成光滑面团；
2.杂粮加高粱面粉和面，然后就开始等待发酵，发酵时间根据面团多少，外界温度来决定的，一般一个小时左右即可；
3.面发酵好后把面团揉捏成想要的形状，做成馒头，放入蒸笼里，在下方加入水进行蒸即可。
五谷杂粮做的杂粮面条，会比普通的面粉做成的面条，更好吃吗
这个是个人口味问题！不过杂粮更健康些，而且减肥期间多吃杂粮，少吃精致碳水化合物也是有不错的效果
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的更好吃吗和粗粮怎么弄好看又好吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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