本文目录

1. 如何让人看起来更年轻
2. 四十五岁剪什么发型好看

如何让人看起来更年轻

1、穿凉鞋千万别穿袜子，那是老年人的标配。

2、盘丸子头不要用梳子来梳，而是用手来梳，要有点蓬松和随意，切忌整整齐齐。

3、经常做倒立，做不了就做倒挂，防止全身下垂，包括脸蛋、内脏等等。

4、经常开肩，练肩膀时背也会变薄，这样穿衣服才会有型。

5、走路时一定要挺胸收腹，否则无论你皮肤再白嫩，挺着个大肚子怎么看都是暮气沉沉。

6、不能太瘦，过度节食缺乏蛋白质和脂肪，整个人就是皮包骨，没有一点活力，面相也会变得很刻薄。

7、不要熬夜，晚上该睡觉的时候不睡，肝胆就得不到正常休息，脸色蜡黄、痘痘。

8、上班以外的时间，尽量不要穿高跟鞋，会导致骨盆前倾，独自像怀了孕一样的。

9、不要翘二郎腿，会高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜、长短腿。

10、皮肤白皙会让人更显年轻，除了睡眠要充足，洁净和补水工作也要做好。

11、要温水洗脸，因为水温太低了无法去掉毛孔分泌的油脂，水温太高又会灼伤皮肤。

12、25岁开始，一定要用上眼霜，因为眼睛周围的皮肤是从25岁开始逐年老化的。

13、吃饭时，咀嚼每口饭菜时要左右牙都用上，防止大小脸。

14、早上起床后，刷牙洗脸后先喝一杯温开水，注意，一定要温的，不要喝冷水。

15、沐浴后，一定要用身体乳，坚持3-5年后，你全身的肌肤会比同龄人年轻5-10岁。

16、不要喝碳酸饮料，最养人的还是白开水、矿泉水、茶水。

17、每天早晚练站立前屈，能改变身材比例，让你的腿越来越显长。

18、如果全身瘦，但肚子跟怀了孕似的，不要着急着做腹部训练，而是先做骨盆前倾的矫正。

19、能不化妆就尽量不化妆，再高级的化妆品都含汞，每一次化妆都是伤害，化完妆后看着自己好像很美，其实自己皮肤怎么样自己最清楚。

20、减肥不建议用节食的方法，而是增加运动量和均衡营养的摄入比例。

21、尽量留长发，拥有一头乌黑发亮的长发，更显温婉、活力、健康，还能修饰脸蛋的不完美。

22、不管有没有化妆，洁肤前都先用卸妆水再用洁面乳，用完洁面乳清洗后一定要用爽肤水，爽肤水能收敛毛孔和二次洁肤。

23、不吃或者少吃外卖，外卖的菜和米很多根本就不洗，而且用的油也不会太好，长期吃身体会受不了。

24、发量要保持，洗头前先用梳子理顺头发再洗，可以减少洗头过程中的掉发。

25、如果不是务农，身上随时放一小支护手霜，每次洗手后马上涂一点。

26、不要染五颜六色的头发，黄皮肤最好就是配黑头发，显白晰显年轻。

27、少吃垃圾食品，过多的糖粉和各种添加剂，只会让肤色暗沉。

28、每次吃饭只吃七分饱，千万不要吃撑了，胃会越撑越大，胃越大对食物的份量需求就越大。

29、身高没有超过1.65米，就不要穿那些不长不短的衣裙，显矮。

30、脸上长斑长痘痘，不要上美容院，而是上医院，严格来说是找中医，让中医师号脉后开中药调理，因为这个大部分都是身体问题。

31、身上长期放一支透明润唇膏，每次用餐后马上涂上，嘴唇永远光洁饱满。

32、不要穿印花的衣服，尤其是深色的。

33、身上的颜色不要超过三种，越简单越显年轻。

34、选衣服时，款式要特别注意腰线的定位，中国女性大多身长腿短，腰线稍稍往上提一点点，整个人都会显高很多。

35、不要纹眉，纹过的眉毛很容易耷拉下来，年纪越大耷拉得越厉害，让人一看就知道这人有一定年纪了，如果眉形不理想，建议大家画眉。

36、不要过早生育，不要频繁生育，不要反复人流，这些都是导致女性早衰但又是可控的。

37、自己本身不要吸烟，遇到吸烟的人要快步走，烟对女性的伤害太大。

38、不要久坐不动，每隔45分钟就喝口水，伸展一下四肢走动一下。

39、好好保护你的牙齿，每年定期检查，养成每次用餐后马上刷牙的习惯，一口好牙绝对能让你显年轻。

40、吃清淡营养的食物，内脏的负担越轻活力就越好，整个人的面貌也会越年轻。

41、女性可以适当喝点红酒，但一定要注意量，白酒还是不要喝，喝完皮肤都是臭的。

42、防晒工作要做好，户外的话物理防晒是最有效果的，防晒霜的作用微乎其微，大夏天一顶草帽是最佳选择。

43、早餐一定要认真吃，第一口最好是流食，然后再吃固体的食物。

44、水果蔬菜要吃本地的当季的，进口和反季的营养会大打折扣，并且因为要做防腐技术，免不了内含有害物质。

45、放下对所有人的期待，不怨天尤人，多审视自己，是最好的美容圣品。

大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！

四十五岁剪什么发型好看

发型和年龄关系不大，脸型和气质才是做发型必须考虑的重要内容。其次就是发际线、发质发量、脖子的长短粗细、身材的高矮胖瘦等。抛开年龄的束缚，做出来的发型才显年轻。只要让大脸显小的发型，好看又减龄，这样的发型只有短发。

因为短发对脸型和头型的改变和影响是最大的，脸大的女人最适合的发型肯定是短发类的发型。短发又分为很多类型，短长款的发型长度在肩膀和下巴之间，短中款发型的长度在下巴到嘴角之间，短标款的长度在耳朵中间，短款的发型顶部长度3~5厘米之间，超短款露耳露眉顶部长度不超过3厘米。

这五种类型的短发发型，对于脸型影响最大的是短长款和短款、超短款的类型。如果脖子较长，身材偏瘦，短长款的发型最适合。因为这个长度可以通过刘海和两侧头发，让脸型显小。如果脖子粗短，最好选择短款或超短款的短发，利用发型的高度和刘海的形状，让头型和脸型更显小更好看也更减龄。

具体的发型还是要看发际线和无关，要看发质发量。因为同样一款发型，发际线高低形状，毛发纹理流向，发质软硬粗细已经多少，都对发型有着很大的影响，做出来的发型差异是很大的。所以，必须见到本人的具体情况，进行分析才能推荐适合的发型。在没有见到本人的情况下，谁也说不清你到底适合什么类型的短发。

下面这些案例，都是针对大脸型设计的发型，都是短发发型，你可通过对比看效果，再决定你到底适合什么类型的发型和款式。

▲这位女士脸型方中带圆，脖子粗短，之前的中长发显得有些成熟感。剪短后，顶部高度增加，利用刘海的倾斜线条，把脸型的长度缩短，再利用蓬松饱满的外轮廓，把脸型衬托的立体又小巧，这样就不会显得脸型较大了。

▲同样的案例，剪短后，大脸变小，人也显得年轻了不少。这款发型再次证明短发对于脸型和头型的改变是非常大的。有刘海和无刘海差异很大，顶部平贴头皮和蓬松饱满的差异是很大的，发型的形状和发色的差异是很大的。所以，短发才是最适合大脸型的女人，而且也很显年轻。

▲身材高挑，脖子细长的女士，这种短长款的波波头发型也是非常显脸小又减龄的发型。通过刘海的设计，两侧贴脸的设计，都能让脸型的轮廓从视觉效果上变小。这种设计手法就叫遮盖发，就是利用头发把脸型遮起来，让脸型显小。

▲发型和年龄关系不大，绝大多数发型都是老少皆宜的，重点是细节的设计。直发和卷发，深色和浅色，包括发型的长度厚薄等，都会让发型显得成熟稳重、端庄大方、优雅精致、清爽干练。这就要根据个人的需要和具体的情况来设计了。

以上介绍，我三十多年美发工作经验的心得，短发只是最适合的发型。但也不是说长发不适合，重点是要见到本人，根据个人的喜好、气质、头型、脸型、发质、发量进行综合设计。无所谓长短，适合自己，让脸型显小又显年轻，自己又喜欢的发型，就是最适合你的最好发型。

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