style="text-indent:2em;">很多朋友对于如何正确防守而不阻挡犯规和防守犯规手势怎么弄好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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如何去防守才能不犯规
合理站位+仔细观察+灵活应变因为充分观察对手的动作步伐以及球的移动方向是进行防守的前提条件，而站位的合理布置可以更好地掌握对手的突破空间，从而更好地进行防守。同时，灵活应变也可以有效地避免犯规。比如，在对方突破时可以采用侧身防守或者借助手臂和腿部的力量进行防守，而不会出现不合理的身体接触或者侵犯对方的手部或者脚部。
如何正确防守而不阻挡犯规
正确的防守方法如下：
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
伸手防守犯规吗
篮球比赛中运动员，伸手防守不属于犯规动作。互相推攘也没关系，但是动作不能过大，更不能打手，裁判员火眼金睛，看的很清楚，
上篮的时候防守人挡在前面犯规吗
犯规防守人挡在前面，对于上篮的人来讲，他的身体部位和上篮路线都会受到限制，上篮的成功率会大打折扣，这样的防守属于非法犯规动作，应该被裁判判罚篮球赛事中有许多的犯规动作，随着比赛的进行，裁判会对比赛中的犯规动作进行判罚并依据规则进行处罚，这不仅可以维护比赛的公正和公平，同时也可以保证球员的安全
OK，关于如何正确防守而不阻挡犯规和防守犯规手势怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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