style="text-indent:2em;">大家好，腿部的肉外扩该如何改善相信很多的网友都不是很明白，包括大腿往外扩怎么弄好看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于腿部的肉外扩该如何改善和大腿往外扩怎么弄好看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
减脂期间如何减掉下半身的脂肪，腿部的肉外扩该如何改善
有氧运动，例如跑步或者骑车，都是全身减脂的，想要注重下半身减脂，可以在有氧的同时辅助以下半身无氧，比如深蹲和硬拉，女生也可以尝试瑜伽，可以改变形体，不要担心可能会变成肌肉腿，女性睾酮素低，长肌肉速度比男性慢，记得练后拉伸。希望能帮到你
胯大，腿粗穿什么样裤子好看
穿锥形裤
略宽松的锥形裤可以穿出帅气的气质。锥形裤通常会做成九分裤，能够露出纤细的脚踝。裤脚的宽度也于略大于鞋口，这样的裤型对小腿的高求比较高，如果你的小腿略粗，不要选择小腿紧绷的款式，稍微宽一点的锥形裤会更适合。
腿粗的女生怎么穿衣服好看
春夏季绝对是腿粗女生最噩梦的季节，没有了长大衣或者风衣的遮盖，这两条“大象腿”成天在晃悠真是愁死人。
其实腿粗女生无非就是要学会如何遮住你的粗腿穿搭了。
那么如何挑选单品呢？
连衣裙
连衣裙可以说是春夏季最常用的单品了，所以优先把连衣裙放在第一位。买连衣裙的时候记住以下3个点：
材质
尤其是下摆材质不要太贴身，不然一旦风吹过来贴在腿上也会稍稍显得腿粗。
长度
裙子长度取决于你腿粗的位置，如果是大腿粗，那么选择膝盖以上10厘米左右长度就OK；如果是小腿粗，那么长度就要盖过小腿位置，露出脚踝最细的部位。
版型
紧身的包臀裙是不要穿了，无论长短，偏A字的裙子是最好的，如果是直筒裙请记得加一条腰带。
半身裙半身和连衣裙同理，但是半身裙还会有一些相对不同的款式，比如皮革和漆皮材质的就不要选了，反光的材质会增加身材的膨胀感。
裤子
说完裙子就是裤子了，在裙子选择上一般还不会出错，裤子才是大家的雷区。
那些裤子一定要避开呢？
短裤
超短热裤这个很显而易见是给身材高挑和腿型匀称女生准备的，我们腿粗女生就不要凑热闹了。
如果只是大腿粗身材有比较高的话，还是可以选择中短的裤子。
紧身裤
说到紧身裤不自觉浮现了邓紫棋的身影，真不是黑，只是想说紧身裤真不是腿粗女生能驾驭得了的，不要放飞自我。
邓紫棋这种紧身裤大家基本还不会穿到，但是紧身牛仔裤却让很多女生都踏入了雷区。
那么我们应该怎么选裤子呢？直筒裤
直筒西装裤和烟管裤这种帅气有有型的单品非常适合职场女生，只要腿不是太粗基本都能修饰，春夏大家选择9分款就好。
阔腿裤
阔腿裤遮肉效果不要说了啊，高腰阔腿裤简直能拯救一切下半身身材不完美的女生。
校服裤
如果喜欢运动高街风的女生，可以尝试一下这几年非常流行的校服裤。校服裤有阔腿裤的遮肉属性，又有潮流街拍范，秀大长腿可少不了它。
鞋子
鞋子往往被忽略掉，其实鞋子的搭配也能影响腿的粗细，尤其是小腿粗。选择鞋子的时候注意3个要素：
平底鞋＞厚底鞋
厚底鞋一直是看不懂的时尚，其实无论是矮个子还是腿粗女生都不适合。
尖头鞋＞其他款
尖头鞋能延伸脚踝到脚尖的视觉，所以尖头鞋会显得更高挑。
无带鞋＞绑带款
绑带鞋一定不要选，会让你小腿部位看起来更胖。
腰细臀宽的女孩子穿什么样的裤子好看
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。
?沙漏型身材穿搭|穿出人人艳羡的性感身材?沙漏型身材穿搭指南|穿出人人艳羡的性感身材
?久违的不同身材的穿搭法则来啦，今天我们来学学沙漏型身材如何穿搭！
?沙漏型身材被认为是最完美的身型，同时也是性感的代名词。
?这种身材具有的特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的身材，所以又称为X型身材或S型身材。
(注:沙漏型身材特指腰窄臀宽，而不是腰细臀翘）
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?很多沙漏型身材的女生觉得自己胖，其实并不是的，只要掌握适合自己身材的穿搭，就能够完美地扬长避短，一起学起来吧！
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1??选择修身单品
??因为沙漏型身材胸丰和肩宽肩厚，穿衣越遮就越胖，越宽松也越显胖，身形曲线也会被掩盖住，修身单品反而更加合适，能够弱化上半身。
??而选择有修饰的领型可以有很好的削肩作用（拥有肩宽的倒三角女生也适合用哟），面料上也是选择轻盈的为主。
??方领，V领，修身短款上衣
?宽松，粗针织，厚重面料
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2??展现下身流畅曲线
??流畅的线条可以将自己的完美臀线凸显，下摆外扩可以转移对臀部宽大的注意力，选择收腰款同时还能显腿长。
??高腰，A字裙，喇叭裤，锥形裤
?避免低腰款下装
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3??凹出性感腰线
??纤细的腰肢，是沙漏型身材最大的特点，因为肩膀和臀部是宽的，能把衣服撑起来，所以，如果不能突出腰线的话，曲线就顺着比较宽的肩膀和胸部下来，非常的显胖、显得臃肿。
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4??上短下长穿衣法
??运用在梨形身材穿衣法则中的“上短下长”同样也适合于沙漏身材，上短下长穿搭能够抬高腰线，弱化臀围的位置，使你看上去更加挺拔。
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??今天的沙漏身材就介绍到这里啦，希望这么多期的身材穿搭课对各位小仙女们都有帮助！只要掌握自己身材的特点就能很好地避开劣势发挥自己的魅力哟！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
OK，关于腿部的肉外扩该如何改善和大腿往外扩怎么弄好看的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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