style="text-indent:2em;">其实不疼不痒的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小腿内凹怎么弄好看，因此呢，今天小编就来为大家分享不疼不痒的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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小腿上有黑色斑点凹进去，不疼不痒的
可能是由于皮肤病变所导致的一种现象，建议患者到皮肤科进行检查，如果确诊是由于皮肤病所导致的，那么也要及时的进行治疗，另外如果出现皮肤瘙痒等情况，也不要用手经常去抓挠，因为指甲内的细菌是比较多的，比较容易造成皮肤感染等情况。
吴昕的小腿是怎么瘦下来的
应该是瘦腿针的功劳，据我所知，像吴昕这种肌肉发达型的小腿，一般的健身及锻炼是达不到这么瘦的效果的，我有看过我朋友做过大腿抽脂和小腿打瘦腿针，出来的效果还不错，她也是小腿粗壮，大腿肉多，两个手术结合后，确实瘦了不少，只要注意饮食，几乎不怎么反弹，我也佩服她的毅力，在跟她长达一年半的相处时间里，每顿就半碗饭，决不多吃，所以并没有反弹，身材保持的完美。
在此之前她也不是没锻炼没努力过，不过效果基乎微乎其微。所以有些鸡汤不是真的有营养的，还是得看清现实。
臀部塌陷的人应该怎么训练
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。
臀部塌陷的人大多是对臀的训练比较少,想练臀应该先了解臀部的功能。
臀部分为臀大肌，臀中肌和臀小肌三块肌肉,跨过了髋关节使股骨在髋关节处作髋伸，外旋外展和内收的功能。所以我们只需要循序渐进的增加阻力，从各个角度，用不同的收缩方式做这些动作即可，下面给大家推荐几个练臀的动作。
分别是杠铃屈腿硬拉、杠铃单侧腿屈腿硬拉、早安式、臀冲。
杠铃曲腿硬拉是练习臀部非常好的动作。做此动作的时候双手全握杠铃，将杠铃缓慢下放至膝盖前下，此时感受臀部有充分的拉伸感。然后呼气，有臀部发力，带动身体将杠铃向上提拉肌，臀部顶峰收缩。重复动作做八到12次。做四到六组
单腿屈腿硬拉重量不易太大，每组做20到25次。重复做四组。
早安式也用偏小的重量来做，注意。向前俯身时不要弓腰，感受臀部有充分的拉伸感，然后呼气，臀部发力带动躯干做髋伸的动作。然后重复动作做20到25次。四组左右。
最后一个孤立的动作是臀冲。是对于臀部刺激非常直接的一个动作。找到适当的重量放于我们的下腹部。仰卧于平板凳上。吸气臀部控制缓慢屈髋，感受臀部的拉伸感，然后呼气，臀部发力向上顶起做髋伸。感受臀部有充分的收缩！重复此动作20到25次。四组左右。
练完以后用泡沫轴做充分的放松，以及静态拉伸20到30秒钟。重复两到三次。
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小腿前面有一些小坑是怎么回事
这可能是下肢肿胀的原因，可能是站立或者行走时间太长，下肢静脉回流不好造成。也可能是心脏或者肾脏功能问题，循环障碍造成。如果轻度的话建议休息看看，严重的话建议到医院就诊。平时应注意休息，避免过大的运动量，保持良好的心态，养成良好的生活习惯，平时坐着或者躺着的时候，养成抬高腿的习惯。
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