style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答纸杯烟圈怎么弄好看这个问题的一些问题点，包括奔跑吧第一期的空气弹怎么做也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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燕麦应该怎么吃
燕麦营养价值高，饱腹感好，近几年已经成为了许多人的心头好。
燕麦不等于麦片，小时候很喜欢吃麦片，稀稀软软甜甜，这种麦片构成了许多小伙伴甜甜的童年记忆。但是！这样的麦片并不是我们所说的燕麦片！这样的麦片是以白糖或糖浆、其它谷物粉为主的产品，只放了很少一点燕麦片或燕麦粉，非常不适合健身的人群食用。
而我们所说的燕麦片，是直接由燕麦粒轧制而成，呈扁平状，形状比较完整；与我们小时候吃的燕麦不同，它冲泡或煮食后很粘稠，有很强的饱腹感，适合健身人群食用。
首先来说说燕麦的健康益处:
1.含有丰富的铁，钙，镁，锌，维生素A、B-1、B-6，等等矿物质和维生素。
2.作为粗粮，燕麦还具有高纤维，相对较低热量的粗粮特色。
煮熟后：
100克大米=130大卡热量/0.4克纤维.
100克燕麦=68大卡热量/1.7克纤维.
所以相同重量下，燕麦纤维比白大米多4倍以上，热量却只有白大米的一半左右.
3.吃燕麦等等粗粮要比吃大米之类细粮更耐饿.因为粗粮消化慢，其中的碳水化合物释放也慢。
4.帮助稳定血糖，控制体重等等功效.。
5.燕麦的纤维中含有可溶解纤维，可以帮助降低血液中的胆固醇，因此对血压和心脏健康有帮助.。
6.丰富的纤维能够帮助消化系统中的益菌群，使消化系统保持健康.。而其中的不可溶解纤维，会促进肠蠕动，使排泄畅通。
7.贫血缺铁的可以靠吃燕麦补铁（补血)，如果同一餐吃含有维生素C的果蔬之类，可以大大地促进对铁的吸收。
但是，燕麦再健康，吃多了也照样会长肉的，请各位引以为戒。
如何挑选燕麦:
看是否有机。是有机的买有机。看产地。国内产地首选陕西内蒙，国外就新西兰澳洲。这些地方的自然条件更适合燕麦生长。相对来讲燕麦的营养会更优质。（当然和燕麦品种也有关系，但是配料上不会写品种）。看营养成分表。选蛋白质高、VB高的买。看生产日期，越新鲜越好。这里推荐6款优质燕麦片:桂格燕麦片、西麦燕麦片、捷森燕麦片、Bruggen德国进口免煮即食无糖纯大燕麦片、桂格麸皮燕麦、weet-bix即食免煮纯燕麦片。
燕麦如何吃:
推荐两种吃法:
1.燕麦粥.
6勺燕麦片，用750ml的冷水煮开，水开后，加一个有机鸡蛋，2勺小麦胚芽，2勺磨成粉的亚麻籽，均匀搅拌，再烧个两分钟即可，倒到碗里后，还可以加核桃仁，各种水果。
2.燕麦奶
燕麦、牛奶、酸奶混合一起放入一个可密封容器内，按喜好添加各种配料，搅拌均匀，盖好盖子，放入冰箱冷藏过夜。第二天早上起来，直接开吃，方便简单快捷，还可以在上面继续放新鲜水果和格兰诺拉做装饰。
奔跑吧第一期的空气弹怎么做
恶作剧小玩意—自制空气炮气枪
“空气炮”是一个很好玩的恶作剧”武器”。躲到人家身后，猛发一炮，管保吓得人跳起来，而且不会造成任何伤害。纯粹善意的”武器”。告诉你一个小秘密，如果先在”空气炮”灌一口烟，喷出来的会是一个烟圈哦。
今天我就教大家做一个简单的恶作剧气枪-空气炮吧。
材料纸杯（麦当劳的可乐杯挺合适，而且盖子是现成的）橡胶皮（橡胶手套或气球都可以）透明胶带工具剪刀
先用剪刀去掉纸杯的底。
然后将橡胶皮蒙在杯底上，用透明胶带固定。
将杯盖开一个小洞（直径要求小于杯底），然后扣紧在杯子上。如果扣不牢靠，同样用透明胶带加固。
一个小型的空气炮就做好了，够简单吧。拉开底部的橡胶皮，对准目标，发射吧！
你遇到过最搞笑的炫富是怎么炫的
当然是我的小嫂子了！说到她，我都感到难以羞于开口，这小嫂子对他人的炫富方式也说话太直接露骨了。我听到后，感到非常的不好意思，但是又觉得非常可爱而又搞笑！
我家那位长得很帅的小哥哥，很荣幸找了个富家千金大小姐。不过，最主要的还是他们俩个人情投意合、彼此相知、看上了眼！就这样那位富家千金大小姐，居然成为了我的小嫂子。
说实话，我家那位小嫂子，长得挺漂亮的，五官精致，身材秀气颀长，为人处事也挺知书达礼的，但就是皮肤有点不尽如人意，有点黑。也许这和他们家遗传有关，他们家父母皮肤都是如此，天生的皮肤有点黑。
有一次，就是小哥哥刚开始和小嫂子谈恋爱时，小哥哥带她来我家，旁边邻居看到了，调侃我的小哥哥说道：“文昭（我小哥的名字），这就是你找的富家千金大小姐啊，怎么长得这么黑啊？”
还没等我的小哥哥开口，我的小嫂子竟然最搞笑的炫富来了，她说：“阿姨，我就是长得黑，这长得黑怎么呢？我这长得黑还不是因为我父母把我生得美炸了，而炸了以后，就焦了，所以就黑了，我这就是资本，非常有特点！”顿时，这妥妥的最搞笑的炫富方式将尴尬局面一下子化解！
这就是我见过最搞笑的炫富，她居然是这样炫的！
虽然这样的炫富，说话有点太直接露骨了，但是她说得很实在，挺喜庆搞笑的，而且这样自我解嘲和化解尴尬都非常都不错！
再就是我觉得小嫂子这样最搞笑的炫富方式别出心裁，很有特点。也说明她特别懂得“身体发肤受之父母！”长得黑并不算什么，这一切都是父母赐予她的最珍贵的礼物。
所以，我们应该要懂得珍惜父母赐予我们的天然之身，这样的美，其实才是真正的“自然美无可比拟！”
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