本文目录

1. 怎样穿高跟鞋才不累
2. 八步踩点舞恰恰步怎么跳
3. 羽毛球怎么拍视频好看
4. 时尚摄影，如何拍好看“高跟鞋”

怎样穿高跟鞋才不累

所以关于这个问题的答案也可以用减肥方法来回答：你可以吃，但是要严格控制饮食，才能达到减肥的效果。想穿高跟鞋舒服，除了买质量好的高跟鞋之外，就是锻炼自己穿高跟鞋的脚力。所有你想达到的目标，都没有轻而易举的，都需要付出努力，都需要吃苦，除非你天生基因好，身材好，或者天生腿长，不用穿高跟鞋，不用受这个苦。

发明高跟鞋的目的从来都不是为了让人走得更舒服，而是为了让你制造出一种似乎长得比自己真实身高要高的假象而已。至于以后人类为了让高跟鞋穿得更舒服而做了一些改良和技术提升，那都是治标不治本的。要说舒服，高跟鞋永远都不可能比平跟鞋穿起来舒服。只能说A高跟鞋穿起来比B高跟鞋舒服一点而已。所谓的舒适度都只能在高跟鞋之间比较，超出了这个比较范围，就像你在拿男人和女人比较一样。

但是说了这么多，并不是说高跟鞋就是一座无法逾越的高峰，事实上人的脚是可以锻炼得更适合穿着高跟鞋走路的。比如那些被称为模特的姑娘们，当她们十几岁就开始穿上高跟鞋走路的时候，就会有专门的训练让她们懂得如何踩在恨天高上尽可能保持平衡、保持走路的姿态优雅、让自己的每一步都迈出去有力度，可以说她们的工作就是需要被训练得让自己的脚适应穿高跟鞋。

专业的模特都比普通女人更能驾驭高跟鞋，也更能忍受高跟鞋的不适。我采访过很多超模，其实她们并不是穿高跟鞋不累，只是她们经过锻炼，对高跟鞋的耐受度比一般人强很多而已，而她们的每个人也都经历过穿高跟鞋痛不欲生的时刻，但经历过去了，再加上一定的技术培训，别人穿高跟鞋只能走100米，她们可以走上1000米甚至更长……

对于世界上不做模特的99.9%的女人来说，你都应该自由地选择自己到底穿不穿高跟鞋，以及想好自己到底为了什么才去穿高跟鞋。但千万不要痴心妄想去寻找什么“穿起来不累的高跟鞋”，因为这是浪费时间，世界上根本不存在这种东西。

八步踩点舞恰恰步怎么跳

跳法较为简单因为八步踩点舞恰恰步是舞蹈中比较简单的一种，只需要参考一些基本的舞蹈步法即可。舞蹈中的恰恰步是指一侧脚跨出，另一侧脚跟随着落下，然后再向反方向跨出侧脚，重复此过程就成为了一组恰恰步。在八步踩点舞中，只需将恰恰步贯穿于整个舞蹈中即可。需要注意的是，在跨出侧脚的同时，需要将舞姿挺拔，整个动作要有节奏感和协调性。

羽毛球怎么拍视频好看

步骤/先准备好拍视频的设备，接着安排好指定选手做示范动作；首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。(但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。)

在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。(举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。

步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。

时尚摄影，如何拍好看“高跟鞋”

嘿嘿，谈谈我的看法。

高跟鞋是女性很中意的一个大杀器，无论在职场还是在日常交往中，既能体现女性问温婉性感一面，又能体现女性干练和专业高贵气质。无论搭配及踝的长裙，还是职业套装，都为女性展现自己的外在风采提供了一个窗口。

高跟受到男性和女性的欢迎，那么对于自拍的女性来说，分享自己的魅力也成为一种时尚。当下的各类自拍和抖音视频等对外的媒体分享，除了后期精修图片，尤其是重视自己外貌的女性，更需要前期的好的素材作为基础，否则后期p图的变形和不合理的形态让女性本以为美美的自己被骂的狗血喷头。

女性高跟的拍照，一种是为了炫自己高跟的漂亮，更多还是要和脚部、腿部甚至美女整体穿搭融为一体，一气呵成的展现才有惊人的效果。

对于高跟的拍照，前期准备就是高跟和足部了。高跟好看，一定还需要穿的人的美足甚至整体美。所以高跟一定要洁净，足部一定要清理。高跟和裸足、丝袜搭配一定是首选。裸足的时候，要注意皮肤的洁净，最好不要有疤痕。当然如果出现了，通过类似粉底和bb霜为足部乃至暴露在画面里的腿部进行修饰是必不可少的。在进行皮肤化妆的时候要注意不要过分的颜色，要与自然的美白或者日光皮肤颜色贴近。丝袜的话，则要选取轻薄的面料，和高跟颜色色系搭配不能冲突。对于裸足，还可以涂抹适当油脂产品，以获得光照后的明亮的效果。

其次，就是光照。一般来说，室内的光照通过灯光亮度、灯光的数量进行调节，室外的时候则还要通过反光板以及日光的角度来调节。

再次，就是姿态问题。一般来说拍照出来注意脚趾、足弓和脚跟与鞋底的形态，尽量不要全力站立姿态，因为足部的状态会非常紧绷，对于很多女性来说足部会受到挤压变形。如果是站立姿态，可以采取斜靠等方式减少足部由于紧绷变形的情况。同时角度来说，正面和高位的正特写都可能会影响呈现效果。

还有，就是照相器材的选取，不用说，如果选择高档的摄影器材效果会更好，但是一般手机的效果也足以满足一般需求了。手机的摄影现在很多也能调整光圈、白平衡等参数，通过参数拍照几张后，再选取最为合适的。当然采用手机本身的很多自动功能也是可以，并通过滤镜等方式照几张不同风格的照片。

最后，对于要求高的，就要p图了，我觉得原则是对光线和瑕疵进行修改，不要大面积范围修改，毕竟大家不是专业选手。

当然，好的照片一定是要高跟、丝袜、美足和美腿甚至美颜是最好的效果。如果您不具备，那最好通过整体的搭配来弱化您的不足地方。比如小腿粗的，通过长裙和丝袜进行装饰，如果皮肤不好的，通过化妆或者丝袜来遮盖，总之，想要拍出好照片，你的长点心眼。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。