style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈篮球的上步跨栏怎样做，以及篮球跨栏怎么弄好看图片对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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篮球跨栏规则
规则：移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任意一脚不能落回地面。
第一步：运球后跳起时双脚离地，接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或着双脚跳起离地，接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；
第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地，这是规则中说的“一脚”；
第三步：跳起非中枢脚就是规则中说的“一脚”，后球出手后落回地面；
三步跨栏篮球先迈哪个脚
那得看你最后上篮用哪个手，通常都是那个手上篮合球时候先迈哪条腿，但是再进攻时候也有上反向篮的，看着会别扭，要是想看着不别扭合球时哪个是最后上篮手就先迈哪个腿，基础三步篮教学时候都是这么教的，实战中只要能进球就行
一身什么样的篮球服
一般都是跨栏背心和短裤，这样打球方便
篮球的上步跨栏怎样做
.三步上篮:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
OK，关于篮球的上步跨栏怎样做和篮球跨栏怎么弄好看图片的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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