style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于嘌呤高的食物有哪些，嘌呤多少不建议吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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汤里嘌呤重，喝多了会痛风，是真的吗
在痛风患者的食谱当中确实有一个“雷区”是汤类，但是这个汤，我们说的是高嘌呤类的高汤，并不是所有汤类喝多了都会诱发痛风。
痛风很难治，但同样也不是想得就能得的！想患有痛风，首先最为重要的条件就是患者体内必须含有过高的尿酸，国际标准尿酸值是男性420μmol/l、女性370μmol/l，只有尿酸值超过这些数值才有导致痛风形成的患病基础。
尿酸高是痛风形成的基础条件，但并不是唯一条件，我们不能说高尿酸就是痛风，但反过来，我们可以说痛风患者一定高尿酸。
在所有高尿酸患者当中最高只有15%的人会发病痛风，这就要说一下痛风发病的另一个必要因素：尿酸结晶，这是基于高尿酸的前提，而出现的患病标志，当患者的血液当中含有大量尿酸，会慢慢发生沉积，形成尿酸结晶，附着在关节处，导致患者疼痛。
如果患者在家喝的是肉汤、海鲜汤、菠菜汤、蘑菇汤等高汤，那么确实容易诱发痛风，毕竟这些都是属于高嘌呤汤类，喝多了会大幅度提高尿酸值。但是如果患者长时间喝的是鸡蛋汤、蔬菜汤（菠菜除外）等高汤，诱发痛风的几率非常之小，毕竟这些汤类的嘌呤含量不高，所以患者是可以放心饮用。
一些患者可能会有一些疑问：“不是说尿酸结晶溶于水吗？汤的主要成分也是水，为什么高汤不行呢？”首先和大家普及一个知识“液体≠水”，像我们生活当中常见的酒类，饮料等，主要成分也是水，但是当中掺杂着太多的高嘌呤成分，此时水对人体的融结晶的效果可以忽略不计，而高嘌呤对尿酸结晶的恶化却非常严重，弊大于益，所以大家要对这方面有一个正确的认识，不要听风就是雨。
狗肉嘌呤高吗痛风能不能吃狗肉
痛风是一种代谢性疾病，因尿酸在体内无法正常代谢堆积过多造成的，所以痛风患者要禁食嘌呤过高的食物。狗肉和猪肉存在一定的相似点，含有一定的嘌呤，所以建议痛风患者尽量不要食用狗肉。痛风患者还有其他相应的食物要忌口，比如海鲜，动物肝脏，肉类等都要尽少食用。
嘌呤高的食物有哪些
我是骨科徐思越医生，我来回答你的问题。
嘌呤是体内尿酸盐的前身。尽管食物摄入的嘌呤仅占尿酸盐源头的20%左右。但饮食也会对痛风病情产生影响。我列举一下高嘌呤食物表：
1、极高嘌呤含量食物：每100克含150-1000毫克动物内脏类：肝、脑、肾、牛羊肚、胰脏；
鱼类：沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子；
日常饮食：浓肉汤、瘦肉汤、浓肉汁。
2、高嘌呤食物：每100克含75～150毫克
蔬菜类：扁豆、干豆类、干豌豆、芦笋；
鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、贝壳类水产；
禽肉类：野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、兔；
畜肉类：熏火腿，猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、绵羊肉、鹿肉。
以下5类食物堪称痛风的导火索，一定要控制住自己的嘴
1.生蚝
同等重量生蚝中的嘌呤含量虽然赶不上猪肝，但已相去不远，2两生蚝就有184.5毫克的嘌呤，所以痛风发作期严禁食用。
2.带鱼
带鱼的嘌呤含量大约是生蚝的两倍，每2两含391.65毫克的嘌呤。痛风和高尿酸的朋友还是少吃为好。
3.三文鱼
虽然我们经常说三文鱼是健康食品，Ω3含量非常高，适合需要预防三高、心脑血管的中老年朋友食用。但是它也属于高嘌呤的食物，每2两里有250毫克的嘌呤，高尿酸的朋友就不要吃了。
4.猪肝
猪肝的嘌呤含量非常的“出色”，2两猪肝就含有275毫克的嘌呤，虽然它也有很多优点。比如血红素铁非常高、维生素A含量更是令人惊叹，但都挡不过高嘌呤这个事实。
5.蛤蜊
喜欢海鲜饭的朋友注意了，虽然蛤蜊有很多优点，比如有益心脏的Ω3脂肪酸含量高、蛋白质含量也很丰富，且是难得的脂肪、热量很低的肉类食物。
但海鲜过敏、高尿酸、痛风的朋友还是对它敬谢不敏的比较好，它实在是高嘌呤的食物。
我是骨科徐思越医生，关注我，骨健康问题一扫光。
尿酸超标的人，不适合吃哪几种食物
尿酸是嘌呤的一种代谢产物。在临床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmol/L。如果排除饮食不当等因素，尿酸超出此范围，就可以判定为尿酸超标。尿酸超标可不止但是数值那么简单，长期尿酸超标对身体会造成多种影响，因此尿酸超标的人要引起重视。
尿酸超标的人，身体可能会出现4个表现：
1、最疼痛的表现——痛风
一般而言，尿酸升高后如果没有采取合理改善措施，就容易与人体内的某些物质结合而形成尿酸盐，进而引起痛风。
2、最严重的表现——肾脏疾病
人体内尿酸浓度过高时，还可能会影响肾脏功能，导致肾脏出现肥大、肾功能损伤、肾小球硬化及间质纤维化的状况，严重的还会诱发肾结石。因为当尿酸盐沉积过多时，会形成小结石，小结石慢慢堆积，到达一定程度就会造成肾结石。
3、最难受的表现——关节炎
尿酸如果过高，也易损伤人体的软组织和关节膜，导致局部出现炎症，并产生强烈的疼痛感，增加关节炎发生的风险。
4、最隐匿的表现——加重三高
在尿酸过高而没有及时治疗的情况下，其他并发症出现的几率也更高，比如常见的高血压、高血脂症等。
尿酸偏高的4个因素：1、经常性的胡吃海喝——增加外源性的嘌呤摄入
2、喝水太少——影响尿酸排泄
3、久坐不运动——影响身体代谢
4、过多疲劳——升高尿酸，影响代谢
控制尿酸首先控制饮食，尿酸超标的人，不适合吃哪几种食物？
第一，少吃肉。
虽然动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但如果体内尿酸本身已过高，那么就需要控制肉类食物的摄入量，对于海鲜和动物内脏以及火锅，是尿酸过高病人的严格禁忌。
第二，禁酒。
对于尿酸过高的病人来说，啤酒是一定要禁止饮用的，至于其它酒类，也最好不要饮用，必须饮用也要严格限制一个量。
第三，少吃豆类。
大多数的豆类食品都含有高嘌呤，且含铁质很高，对于尿酸的降低都是没有好处的。
第四，不吃香菇。
尿酸过高的病人不能吃蘑菇类食物，尤其是香菇。
第五，禁止食用动物内脏。
几乎所有动物的胰脏、肝、肾、骨髓、大肠等内脏都嘌呤高，对于尿酸病人来说是一种大的负担。
第六，菠菜是不能被尿酸过高的病人食用的。
因为菠菜等植物富含十分丰富的草酸，容易导致人体内高草酸尿成倍增长，从而使得尿酸急增，更大程度的加重肾脏负担。
第七，除鱼油外，不宜食用其他动物油。
鱼油具有降低血脂、防止动脉硬化的作用，海鱼鱼油作用更为明显，所以尿酸高病人可以适当地食用一些鱼油，对于身体健康有一定好处。但是其他的动物油是尿酸高病人绝对不能食用的。
除过做好饮食禁忌外，平时常喝1水，保持3个好习惯，有助于降酸，希望你能坚持！常喝1种水——芜菁杂粮粉水
水分，可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，同时，还可促进尿酸排泄。尿酸高的人，要主动喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。平时喝水也可以加点碱性的粉类，如芜菁杂粮粉。
其主料芜菁中富含其中富含有机活性碱，能快速的增加尿酸ph，碱化尿液。增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。
此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。但是芜菁产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成芜菁杂粮粉，每天早上坚持喝一杯，可以加速排泄出体内多余的尿酸，从而达到降尿酸保护肾脏的目的。
保持3个好习惯
1、坚持锻炼
加强运动锻炼，能够加强体重控制的同时，还能够全面提高身体的代谢能力，在长期运动锻炼的坚持下，提高尿酸代谢能力，辅助加强降尿酸作用，也是很有帮助的，因此，对于有高尿酸问题的朋友，还是建议要在身体条件允许的情况下，坚持运动锻炼。
2、保持良好作息
想要控制好高尿酸问题，首先要让自己调节好自己的作息，在体力上和精神上，都不要造成身体的过度疲劳，以免引起尿酸的进一步升高和痛风的发生。
3、定期检查
高尿酸患者要定期检查，控制好血尿酸水平，千万不要掉以轻心。
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