style="text-indent:2em;">大家好，关于喝藜麦的好处与危害很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于藜麦为啥不建议吃的知识，希望对各位有所帮助！
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不脱皮的藜麦有毒吗
毒素倒是不会有，但是味道很不好，苦涩的，所以还是脱皮吃比较好，浸泡一段时间，洗净皂角~另外，藜麦属于易熟易消化食品，全营养谷物食品，饱腹感极强！修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用！是非常好的减肥辅食产品~
煮藜麦的水可以喝吗
可以喝。1.藜麦是一种营养成分丰富的食物，以其高蛋白、高纤维、低脂肪特点受到广泛欢迎。煮藜麦的水含有一定的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，可以被人体吸收，所以可以喝。2.当然，饮用之前需要注意一下藜麦煮过程中使用的烹饪容器和用水是否卫生，以免影响饮用者的健康。
喝藜麦的好处与危害
好处是补充营养，藜麦是一种全谷类粗粮，pH值制，碱性较重，营养非常丰富，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪、膳食纤维等，是现在全麦面中的主要成分之一，特别适合中老年人使用。
危害：没有
藜麦做枕头的优缺点
不建议藜麦做枕头，推荐用荞麦皮做枕头。因为藜麦是一种广受欢迎的南美种子，富含纤维、蛋白质和碳水化合物。由于它还含有铁、钾、大量钙和低钠，它被认为是一种超级食品，是一种健康营养饮食的必食食品。另外，藜麦富含高纤维，有助于预防便秘，也很适合减肥人群。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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